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【30代・40代】オフィスで浮かない“ハイライトカラー”のオーダー方法
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▒ ピーマン嫌いさんにおすすめ！
（レシピあり）
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𓎩 種もわたもまるごと！ピーマンの肉詰め
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078671007.html
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ピーマンは
種とわたにも栄養がたっぷり！
血液サラサラ効果や
むくみ対策にもなるので
ぜひ、捨てずに食べたいところ。
ということで今回は
肉だねに混ぜてピーマンに詰めました。
無駄なゴミが出ないし
種を取るという面倒な作業もなし。
まるごと詰め込むので
薄力粉をまぶして
肉だねを固定させる必要もなし。
お財布にやさしく
見た目のボリュームもあるので
お給料前にもおすすめです♪
また、まるごと料理すること＆
蒸し焼きにすることで
ピーマンは驚くほど甘くなるんです♡
ピーマン嫌いさんにもおすすめですので
機会がありましたら、ぜひ♪
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▒ 種もわたもまるごと！ピーマンの肉詰め ▒
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⏰調理時間：20min
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #スタジオM
❲材料：2人分❳
豚ひき肉...200g
ピーマン...6個
玉ねぎ...1/4個（50g）
酒...大さじ2
サラダ油...大さじ1/2
〔A〕
卵...1個
酒、片栗粉...各大さじ1
塩...小さじ1/3
こしょう...少し
〔B〕
中濃ソース、ケチャップ、水...各大さじ2
➊ピーマンはヘタを切り落とし、固いヘタの部分を除いて粗みじん切りにする（種は残しておいていいです）。玉ねぎも粗みじん切りにする。
➋ボウルに豚ひき肉・１（ピーマンの種も入れてOK）・〔A〕を加え、手でよく混ぜ合わせる。6等分にし、ピーマンにしっかり詰め込む。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、２の肉の面を下にして立てて入れ、2分ほど焼く。 表面が固まったら横に倒し、時々転がしながら3〜4分焼く。焼き色がついたら酒を回し入れて蓋をし、5分ほど蒸し焼きにする。全体に火が通ったら器に盛る。
同じフライパンに〔B〕を加えて軽く煮詰め、とろみがついたら火を止めて３にかける。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
▫️———————————————
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
▫️———————————————
「献立にいつも悩む」
そんな方達のお役に立ちたく
てこの本を作りました。
献立をまるっと提案するのもいいのだけれど
色々と事情がありますよね...
好き嫌いがあったりアレルギーがあったり。
そんなおかずが1品でもあると
その献立は機能しなくなる...。
そして、献立に悩む多くの原因は
「副菜にあるのでは？」と考えました。
野菜のレパートリーがたくさんあれば
組み合わせは自由自在。
本来、献立って自由なもの。
正解なんてないんです。
なので、この本から感覚的に選べるように
野菜のレシピをたくさん掲載しました。
家にある食材で
メインに使っていない色などを意識して
選んでいただけたらなと♪
そして、お魚献立にも合う
”ボリューム副菜”も掲載しているので
お魚の日はそこから選んで♪
「野菜の本でありながら
献立の悩みも解消する」
というのが裏テーマ。笑
もし、よかったら
書店さんなどでパラパラと
めくってみてくださいね♡
🎀 \ \ 新 刊 発 売 中 / / 🎀
▫️————————————————————
やる気のない日もおいしくできる！
【Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ】
▫️————————————————————
✔︎ページ数：144ページ
✔︎レシピ数：過去最高の180品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決‼️
▫️————————————————————
ハイライトにリンクあります
🎀 \ \ 書 店 購 入 者 特 典 / / 🎀
▫️————————————————————
対象の書店にて、新刊をお買い上げいただいた方に
もれなく特典レシピをプレゼントしております。
野菜が苦手なお子様も
モリモリ食べてくれるレシピを...と思い
何度も試作して完成させた自信作！
▷▷▷
詳細は枚目へ➰➰✈︎💓
▫️————————————————————
🎀 \ \ オンライン料理教室開催 / / 🎀
プレゼントつき
▫️————————————————————
「30分で3品できる！Yｕｕのラクうま献立」
▫️————————————————————
【開催日時＆参加費】
2021年6月26日（日）
14:00〜15:00
参加チケット：3,800円
【テーマ】
「30分で3品できる！
Ｙｕｕさんのラクうま献立」
【メニュー】
・トマト冷しゃぶ
・なすのとろとろ焼きびたし
・厚揚げと小松菜と舞茸のごま味噌スープ
※メニューは予告なく
変更する場合がございます。
予めご了承くださいませ
▫️————————————————————
イベントの詳細は枚目〜枚目にまとめております
🎀 \ \ お 知 ら せ / / 🎀
▫️————————————————————
ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡晩ごはん』
Amazon・楽天・全国書店にて発売中です📕
プロフィール（ @yuuyuu514 ）のリンクより
ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓
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🏷
#簡単レシピ #簡単料理
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#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
#好物はあたりめ
▒ メインとスープがひと鍋で完成！
（レシピあり）
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𓎩 むね肉de香味ゆで鶏
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078667966.html
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長ネギやしょうがと一緒に茹でるので臭みがなく
余熱で火を通すので、柔らかジューシー。
そのまま食べても美味しいけれど
今日は、香味だれをかけておつまみ風に♪
さっぱりしているので
いくらでも食べられます♡
そして、鶏肉をゆでたスープは
旨味がたっぷりなので
そのままスープに利用。
ひと鍋でメインもスープもできるので
時間がない日にもおすすめです♪
もちろん、こちらのゆで鶏は
麺類のトッピングにしたり
分厚く切ってパンに挟んでも◎
もしよかったら
お試しくださいね^^
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▒ むね肉de香味ゆで鶏 ▒
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⏰調理時間：10min（置く時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #古谷浩一 さん
❲材料：2人分❳
鶏むね肉...大1枚（350g）
塩...小さじ1/2
〔A〕
長ネギ（青い部分）...1本分
しょうが（薄切り）...3枚
〔B〕
長ネギ（粗みじん切り）...5cm
しょうゆ、酢、白いりごま...各大さじ1
砂糖...大さじ1/2
ごま油...小さじ1
➊鶏肉は皮目からフォークで数カ所穴をあけ、塩をもみ込んで10分ほどおく。
➋鍋に、１・水2cup（400ml）・〔A〕を入れ、強火にかける。沸騰したら蓋をして弱めの中火で3分ほど煮、裏返してさらに2分ほど煮る。火を止め、そのまま15分ほどおいて余熱で火を通す。
鶏肉を手で裂いて器に盛り、合わせた〔B〕をかける。
ゆで汁は旨味がたっぷりなので
お好きな野菜を入れてスープにしても◎
私は鶏ガラスープの素で味を調整して
卵を溶き入れかき玉スープにすることが多いです♪
（具材は、きのこや青菜・キャベツなどがおすすめ！）
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組み合わせは自由自在。
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【河北裕介×MAQUIA】美容でポジティブプロジェクト✨ 待望のベースメイク回絶賛配信中！
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厚塗りベースメイクのとみりーさんに、河北巨匠流・パーフェクトツヤ肌を作る魔法のテクニックをレッスン💡ベースメイク、パウダー＆ハイライト、コントゥアのカテゴリーごとのテクニックと、MAQUIA厳選おすすめアイテムも一挙ご紹介👏🏻💗シミ＆ニキビ消し・メイク崩れ防止など、ベースメイクのあらゆるお悩みを解決に導き、驚くほどの小顔をGETできる河北巨匠発・神テクニックを今すぐチェック🤳🏻👌🏻
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今回の挑戦者「とみりー」さんって？
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今回は「メイク足し算大好き」とみりーさんに
自分の素肌を愛して、自信が持てるような
【魔法のツヤ肌ベースメイク】を
河北裕介さんにリモートでレッスンして頂きました♪
ベースメイク、パウダー＆ハイライト、
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「自己肯定感ベースメイク」ぜひお楽しみください♪
この配信回の記事もチェック！
https://maquia.hpplus.jp/column/beautyprojects/60633/
【目次】
0:00 オープニング
0:22 とみりーさん普段のベースメイク法
0:58 とみりーさんリモートレッスン前意気込み
1:15 とみりーさん10の質問
2:20 河北先生ベースメイク【スキンケア】編
3:17 河北先生ベースメイク【ベース】編
5:38 河北先生ベースメイク【パウダー＆ハイライト】編
5:40 河北先生ベースメイク【パウダー】
5:57 河北先生ベースメイク【ハイライト】
6:58 河北先生ベースメイク【コントゥア】編
9:01 河北先生ベースメイク完成！
9:57 とみりーさんリモートレッスン後インタビュー
10:17 河北巨匠リモートレッスン後、視聴者にメッセージ
★紹介アイテム★
【下地】
・クレ・ド・ポー ボーテ ヴォワールコレクチュールn
https://www.cledepeau-beaute.com/jp/4514254971888.html
・コスメデコルテ ロージー グロウライザー
https://www.cosmedecorte.com/product/basemakeup/JENE
・＆be UVミルク
https://www.and-be.jp/c/gr01/a011
【コンシーラー】
&be ファンシーラー
https://www.and-be.jp/c/gr01/a028
【パウダー】
・ヴィセ リシェ パーフェクトルースパウダー
https://www.kose.co.jp/visee/basemake/perfect_loose_powder.html
・イプサ ルースパウダー
https://www.ipsa.co.jp/sp/lp2105.html?lang=ja
・THREE アドバンスエシリアルスムースオペレーター ルースパウダー
https://www.threecosmetics.com/onlineshop/products/detail/bas-0304010
【ハイライト】
・アディクション ザ グロウ スティック 001P
https://www.addiction-beauty.com/site/g/gMAKC001/
・コスメデコルテ ディップイン グロウ クリームハイライター
https://www.cosmedecorte.com/product/pointmakeup/JELB
・キャンメイク クリームハイライター 01
https://www.canmake.com/item/detail/71
【コントゥア／パウダー】
・ローラ メルシエ ブラッシュ カラー インフュージョン 06
https://www.lauramercierjapan.com/%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5-%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%BC-%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3-prod12702098.html
・フーミー ほりふかシャドウ〈部分用ファンデーション〉
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【コントゥア／ペンシル】
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・＆be ブラックスポンジ ￥770（税込み）
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◎4人のカウンセリング編はこちら！
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◎河北裕介さんが4人の挑戦者に斬り込む！「俺の話を聞け！」
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ハンバーグは肉汁溢れ出すジューシー系ではないです。肉肉しい感はあまりなくふんわりしています^^
☆ジェームスキッチン☆
TEL:075-721-3265
営業時間：11:30～15:00 17:00～23:30
〒606-8225 京都府京都市左京区田中門前町46 京美華ビル1F
京阪本線 出町柳駅 徒歩8分
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