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サンドイッチ食べたいけれどカロリーが気になることはありませんか？
高野豆腐を食パンの代わりに使った高野豆腐サンドをご紹介します！
妊娠期に摂りたいタンパク質や大豆イソフラボン、カルシウム、鉄などが豊富に含まれています。
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■材料（2個分）
高野豆腐 2枚
コンソメ 小さじ1
ぬるま湯 適量
バター 10g
お好みの具材
■作り方
1.高野豆腐をボウルに入れ、コンソメとぬるま湯に浸して戻し、固くしぼる。
2.厚さを半分にスライスする。
3.フライパンにパターを引き、弱火で両面こんがりするまで焼く。
4.お好みの具材をはさみ、ラップで包んで休ませて完成。
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料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes
「肩が開くとスライスする」「開かないように」など、動いているものを止めようとしている話が多いが、体が止まっているゴルファーについての話は少ない気がするのは私だけでしょうか？？
＃前傾＃ハンドファースト＃ゴルフスイング
ウェア提供【２３区ゴルフ】
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https://www.oln.co.jp/
【菅原大地】
日本プロゴルフ協会ティーチングプロゴルフファーA級
高校卒業後にゴルフを始め、４年でレッスンプロの資格を取得。幅広い層から「わかりやすい」というレッスンの評判が広がり、横浜大型ゴルフ練習場ハンズゴルフクラブでパーソナルレッスン人気NO.1プロに。現在１週間で約１００名のゴルファーに指導中☆☆
そんなレッスンプロがYouTubeで発信していきたいこととは？
「ゴルファーの皆様だけではなく、ゴルフを知らない人でも楽しめる動画を配信し、ゴルフの楽しさや魅力をお伝えしていきたいと思います！」
そして「ゴルフも人生も楽しく！」をモットーに活動して参ります！
チャンネル登録よろしくお願いします！
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sugawara@hanzgolf.com
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Kevin MacLeodのLife of Rileyは、creative commons「Attribution 4.0 International(CC BY 4.0)」でライセンス付与されています。
ソース: _https://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400054
アーティスト: http://incompetech.com/
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【ボリューム満点！ママの体重管理に 高野豆腐サンドイッチ】
■材料（2個分）
高野豆腐 2枚
コンソメ 小さじ1
ぬるま湯 適量
バター 10g
お好みの具材
■作り方
1.高野豆腐をボウルに入れ、コンソメとぬるま湯に浸して戻し、固くしぼる。
2.厚さを半分にスライスする。
3.フライパンにパターを引き、弱火で両面こんがりするまで焼く。
4.お好みの具材をはさみ、ラップで包んで休ませて完成。
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes
