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おはようございます。
7月最後のブログでは今までよりも難易度の低い肩回りエクササイズ。
今月ご紹介してきたエクササイズは難しすぎるよ、という人や
今肩の怪我をしている人
気づくと肩が前に落ちちゃうんです、という人もどうぞ。
このエクササイズ、難易度は低いけど「簡単」ではありません。
モデルのSoshi君は撮影後のインタビューでこのエクササイズが一番大変だったと言っているくらい！
なので心してかかってください。
そうそう、ボーイズダンサー月間のフィナーレ、
彼らのインタビューは今週水曜日にyoutubeにアップされるのでお楽しみに。
男の子ダンサーへのアドバイスも聞きました♡
http://www.dancerslifesupport.com/rotatorcuff/
おはようございます。
今週はプランクのお友達というか、四つん這い手足上げのボス、というか、
腕立て伏せのいとこ、みたいなエクササイズをご紹介。
先週のエクササイズより難易度は上がっていますのでお気をつけて。
パドドゥで必要な動きを考えた上でのエクササイズですが、ほかの使い方も書いてあるので参考にしてね！
http://www.dancerslifesupport.com/armslide/
おはようございます。
先週のボーイズダンサーリサーチ記事に引き続き、
今週からはボーイズダンサー用エクササイズをご紹介していきます。
もちろん、女性も出来るし難易度の変更方向も書いておきました。
ひとつだけ先生方に気を付けてほしいのは、
ダンサーが読んでやってみる（＝自分の体で試してみる）
というのと
先生が指導する（＝先生の言う事に従って行う）
というのは全く違う思考回路になります。
なのでエクササイズを「指導」するときはしっかりと勉強してからにしてくださいね。
ま、今月取り上げたエクササイズは比較的失敗しずらいものをチョイスしたので、試しやすいかとは思います。
やってみた感想も教えてね！
http://www.dancerslifesupport.com/pushupheight/
