足痩せ痩せ、下半身痩せしたい人は今回の【カエル足ヒップリフト特別編】この動画1本をとにかくやってみて下さい!
スクワットでは体重、骨盤の角度などによって足痩せ出来ない人や、逆に前ももの張りが取れない人がいます。
次の項目に当てはまる人は、スクワットを辞めて今回のメニューをやってください!
●姿勢が悪い
●反り腰である
●ヒールを履く事がある
●腹筋が弱い
●バランスが悪い
●腿の裏に力が入らない
●前腿に張りがある
●うんち座りが出来ない
●お尻が垂れている
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やってみた人は感想を教えてください😊
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もし字幕が出たら•••でオフに出来ます!
飛ばしたい人はこちら!
0:00 動画内容の説明
1:07 フロッグヒップリフトのやり方
2:37 フロッグヒップリフトスタート
次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
2つの大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在2店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております!
ヒール はまる 在 ベビチューブBabytube Youtube 的最佳解答
妊娠9ヶ月になると、妊娠生活もあと少し。お腹も大きくなり、ママは日常生活が大変になってくる頃ではないでしょうか?大きなお腹で足元が見えにくくなったりします。靴はヒールのない物を選び、簡単に脱ぎ履きできる靴を用意するようにしましょう。また足のつめきりなどに苦労する妊婦さんも多いはず。パパや家族に手伝ってもらいましょう。
妊娠後期の赤ちゃんは、まるまると太って、見た目はすっかり新生児のようです。けれど、まだ未熟な部分もあり体温調節調節などが上手に出来ません。早産に気をつけ、体調の変化には注意するようにしましょう。
動画では妊娠9ヶ月の妊婦さんと、母体と胎児の様子をご紹介しています。ぜひ見てくださいね♪
【引用元】
妊娠9ヶ月(妊娠32週,33週,34週,35週,妊娠後期) ママの状態 | ベビカム
http://www.babycome.ne.jp/dictionary/p-9-2
妊娠9ヶ月(妊娠32週,33週,34週,35週,妊娠後期) 健康チェック | ベビカム
http://www.babycome.ne.jp/dictionary/p-9-3
[MUSIC Copyright © 2016 こんとどぅふぇ HiLi All rights reserved.]
【関連動画】
里帰り出産のあれこれ。どうすればいいの?
http://bbtube.jp/birth/5424
妊娠9ヶ月!胎動と上の子どもの関わりの様子
https://youtu.be/tdiJDWw-X3k
"妊活・妊娠・子育て中女性向け動画サイト
http://bbtube.jp
この動画を「babytube」でご覧になる場合はこちら
http://bbtube.jp/pregnancy_p2/5484
この動画の関連情報「妊娠10ヶ月ダイジェスト」
http://www.babycome.ne.jp/dictionary/ppr05-4
妊娠・出産子育て情報サイト「ベビカム」
http://www.babycome.ne.jp/"
ヒール はまる 在 ベビチューブBabytube Youtube 的精選貼文
妊娠9ヶ月になると、妊娠生活もあと少し。お腹も大きくなり、ママは日常生活が大変になってくる頃ではないでしょうか?大きなお腹で足元が見えにくくなったりします。靴はヒールのない物を選び、簡単に脱ぎ履きできる靴を用意するようにしましょう。また足のつめきりなどに苦労する妊婦さんも多いはず。パパや家族に手伝ってもらいましょう。
妊娠後期の赤ちゃんは、まるまると太って、見た目はすっかり新生児のようです。けれど、まだ未熟な部分もあり体温調節調節などが上手に出来ません。早産に気をつけ、体調の変化には注意するようにしましょう。
動画では妊娠9ヶ月の妊婦さんと、母体と胎児の様子をご紹介しています。ぜひ見てくださいね♪
【引用元】
妊娠9ヶ月(妊娠32週,33週,34週,35週,妊娠後期) ママの状態 | ベビカム
http://www.babycome.ne.jp/dictionary/p-9-2
妊娠9ヶ月(妊娠32週,33週,34週,35週,妊娠後期) 健康チェック | ベビカム
http://www.babycome.ne.jp/dictionary/p-9-3
[MUSIC Copyright © 2016 こんとどぅふぇ HiLi All rights reserved.]
【関連動画】
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http://bbtube.jp/birth/5424
妊娠9ヶ月!胎動と上の子どもの関わりの様子
https://youtu.be/tdiJDWw-X3k
"妊活・妊娠・子育て中女性向け動画サイト
http://bbtube.jp
この動画を「babytube」でご覧になる場合はこちら
http://bbtube.jp/pregnancy_p3/5498
この動画の関連情報「妊婦健診について」
http://www.babycome.ne.jp/category/ninshinshoki/ninpukenshin/
妊娠・出産子育て情報サイト「ベビカム」
http://www.babycome.ne.jp/"