今朝のCBM(ちなみに昼はまた鮭納豆定食)
kcal 560
P 40g 28%
F 23g 37%
C 45g 32%
脂質が多いのはアボカドとオリーブオイルのため。
どちらも良質な脂質なのでまあ🆗
この後の食事でバランスを調整します。
とはいえ今はストリクトなダイエット中じゃないので結構緩いです。
今日はトレも休むので夜は飲む予定だし😉
P.S
yoshiの1日の食事(フル食)はこちら
↓ ↓ ↓
https://youtu.be/6Yz5_-PZQhU
同時也有796部Youtube影片,追蹤數超過47萬的網紅山澤 礼明【筋肉チャンネル】,也在其Youtube影片中提到,山澤礼明オススメのサプリ「ビタパワー」 https://amzn.to/3mM6CUJ 山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイルや筋肉をケアするマッスルバーム愛用中。 HP→ https://www.naturecan.jp/ 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼...
「フル食」的推薦目錄:
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フル食 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的精選貼文
今朝のCBM(ちなみに昼はまた鮭納豆定食)
kcal 560
P 40g 28%
F 23g 37%
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脂質が多いのはアボカドとオリーブオイルのため。
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❇️買い物カゴの中身
ちょうどトレ後の栄養補給食材が切れたので近くのスーパーで買い物😊
今日のギリシャヨーグルトプロテインwithフルーツのフルーツは🍓と🍌と🍍
デザートに煎餅?🤣
yoshiのフル食まだの方は
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山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」
https://www.rey-fit.com
山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af
マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に1%安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。
元シルクドゥソレイユパフォーマー社員で現在はYouTuberをしながら新潟で会社を2社経営しています。目標はチャンネル登録者数100万人!!
山澤礼明の脱毛サロンHP https://www.hy-beautylounge.com
山澤礼明のジム アルティメットフィットネス
https://www.ultimate-fitness-hy.com
山澤礼明のジム2 上越YGパーソナルトレーニングジム
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山澤礼明Instagram
http://instagram.com/rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
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ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
https://youtu.be/tfKo21S_ewQ
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----- 副作用(リスク)について
・内服開始当初に初期脱毛が出現することがございます。
・その他副作用として多毛症、血圧低下、手や足のむくみ、動悸、
息切れ、めまい、
腹痛、睾丸痛、性機能低下が起こる場合がございます。
・身体の不調をお感じになられた際はかかりつけの医師に
ご相談ください
--
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フル食 在 katochan33 Youtube 的最佳貼文
フィジーク大会翌日の晩ご飯で、減量が終わったら食べたいと思っていた妻の料理を家族と一緒に食べました。
そして食べながら色々会話をする中で(9:10~)は、前日出場したグランドチャンピオンシップスの思い出についても語っています。
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フル食 在 食事制限無し‼︎【フル食】脂肪を付けず身体を作る僕の食 ... 的推薦與評價
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