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Q: フードコーディネーター 本下平夏奈 在Facebook 的評價

《沖縄料理》簡単cooking！創業138年！泡盛メーカー神村酒造 中里社長が登場し、フードコーディネーター櫻井優と行う沖縄フードのお料理番組！そして、出来上がったお料理を食べながら、神村酒造の泡盛[暖流]を飲みながら、沖縄料理のこと、泡盛のこと、沖縄のことetc..沖縄が知れる45分！------------------------------------------本日の内容------------------------------------------▫️19:45-20:05沖縄料理cooking実際にお料理の様子をお届け！▫️20:05-20:30泡盛｢暖流｣を飲みながら、実食！沖縄をよく知る中里ご夫婦から沖縄の魅力を伺います！------------------------------------------出演者------------------------------------------▫️ゲスト中里迅志中里陽子▫️MC菊池正喜桜井有里櫻井優------------------------------------------オンラインショップ-----------------------------------------▫️神村酒造神村酒造 ONLINE SHOP▫️MK CAFE鯖バーガーhttps://mkcafe.thebase.in/------------------------------------------MK TVとは------------------------------------------MK CAFEが運営するソーシャルメディアLIVE配信番組。芸能人・プロスポーツ選手・アーティストなど、数々の実績をもつ方や、夢を追いかけ、頑張る方々などを取り上げ、MKメンバーがMCとなりテレビではきけないトークや魅力、活動、引き出すFacebook ライブ配信番組です!

Q: フードコーディネーター 本下平夏奈 在Facebook 的評價

再放送本日のMK TVは⁉️現在大人気の！自家製ラー油のシビ辛鯖バーガー ＋自家製ラー油入り全国配送キットについて‼️『MK CAFE』の鯖バーガーの商品開発をしているフードコーディネーター櫻井優と激辛料理専門家の金成姫が共同レシピ開発した「自家製ラー油のシビ辛鯖バーガー」を全国配送スタートし現在大人気商品として連日配送させて頂いております！激辛唐辛子入りの自家製辣油と花椒そしてクミンの風味を楽しめ、鯖の旨味を感じられる程度の辛さに仕上げています。『MK CAFE』の香ばしい玄米バンズにサンドし、免疫力が上がりそうな構成に仕上げております！こちらの激辛鯖バーガーキットは、・国産鯖 冷凍・玄米粉パン 冷凍・自家製ラー油（瓶入り）・ニンニクの芽とぶなしめじの冷凍・クミンシード・ガーリックチップス・オニオンフライを丁寧に包装しお届けしています。中に作り方が書かれているチラシを同封させていただきます。本日は、開発に携わった2人が配送キットの中身をご紹介させていただきました！最後までお楽しみいただけますと幸いです！⚠️こちらの商品に関しましては送料はお客様負担とさせて頂いております。また、ご注文頂いてからご配送までに2週間ほどお時間を頂いております。ご了承頂けますと幸いです。宜しくお願い致します。https://mkcafe.thebase.in/items/39265522

關於フードコーディネーター本在柴田真希のNIKKEI WOMAN Youtube 的精選貼文
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關於フードコーディネーター本在フードデザイナー中本千尋さんに学ぶ「鶏ももと玉子の ... 的評價

フードコーディネーター本在下平夏奈 Facebook 的精選貼文

By 下平夏奈

2021-07-22 18:48:23 有 12 人按讚

《沖縄料理》簡単cooking！
創業138年！泡盛メーカー神村酒造中里社長が登場し、
フードコーディネーター櫻井優と行う沖縄フードのお料理番組！

そして、出来上がったお料理を食べながら、
神村酒造の泡盛[暖流]を飲みながら、
沖縄料理のこと、泡盛のこと、沖縄のことetc..
沖縄が知れる45分！
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本日の内容
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▫️19:45-20:05
沖縄料理cooking
実際にお料理の様子をお届け！

▫️20:05-20:30
泡盛｢暖流｣を飲みながら、実食！
沖縄をよく知る中里ご夫婦から沖縄の魅力を伺います！

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出演者
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▫️ゲスト
中里迅志
中里陽子

▫️MC
菊池正喜
桜井有里
櫻井優

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オンラインショップ
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▫️神村酒造
神村酒造　ONLINE SHOP
▫️MK CAFE鯖バーガー
https://mkcafe.thebase.in/
------------------------------------------
MK TVとは
------------------------------------------
MK CAFEが運営するソーシャルメディアLIVE配信番組。
芸能人・プロスポーツ選手・アーティストなど、数々の実績をもつ方や、夢を追いかけ、
頑張る方々などを取り上げ、MKメンバーがMCとなりテレビではきけないトークや
魅力、活動、引き出すFacebook ライブ配信番組です!

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By 下平夏奈

2021-06-16 19:14:23 有 16 人按讚

再放送
ザ・ブルーハーツ結成30周年を記念した映画
【ブルーハーツが聴こえる】を手がける監督たちが登場します!!

6人の有名監督が、ブルーハーツの楽曲から、好きな曲を選び、ショートムービーを製作。
そしてその6人の作品を1つにしたオムニバス映画が去年4月に全国公開され、
先日、DVD、BluRayの発売を記念して、
工藤伸一監督、下山天監督、清水崇監督、飯塚健監督、井口昇監督に来て頂きました!!

それぞれの監督が、
CM、ミュージックビデオ、映画など、
数々の大作を手がける有名監督陣!!

そして、豪華キャスト勢揃い!!
尾野真千子さん／市原隼人さん／斎藤工さん／永瀬正敏さん／優香さん／豊川悦司さんetc…

色褪せることのないブルーハーツを堪能できる作品のお話や、秘話、今だから言える修羅場やエピソードなど、赤裸々に聞かせていただきます✨

ぜひ皆さんも、リアルタイムでコメント頂ければ、直接質問にお答えしただけるかも!!？

------------------------------

【MK TVとは】
https://www.facebook.com/MKTVproducer/
ソーシャルメディアで発信力と影響力をもつ、MK CAFEが運営するソーシャルメディアLIVE配信番組。

一般人カテゴリーでは、日本トップクラスのフォロワーを持つ、
MK CAFEオーナー／エンタメディア㈱代表の菊池正喜のFacebookページをMK TVとして、芸能人・スポーツ選手・アーティストから、夢を追いかけ頑張る方々などをMKメンバーがMCとなり引き出します!

スポーツ×SNS
LIVE×SNS
プロジェクト×SNS
地域、地方×SNS

など、SNSの発信を通してテレビではできない、皆様の笑顔や勇気になる配信をしていきます☆

------------------------------

#MKメンバーのInstagram↓↓
ぜひぜひフォロー宜しくお願いします☆
�
〇オーナー菊池正喜
プロデュースした方が5~10万人のフォロワーやクラウドファンディングを次々達成するなど、SNSを活用したプロデューサー。
https://www.instagram.com/masayoshi_kikuchi/
�
〇マネージャー桜井有里
SNS×地方創生プロジェクト【ごぼう茶娘】の企画では、クラウドファンディングで307万円を達成!!
https://www.instagram.com/yurisakurai_official/
�
〇広報梅沢知世
生配信番組カメラワーク、音響にも全てを担当し、様々な芸能人ゲストの番組なども担当するMK TVのPA担当。
https://www.instagram.com/tomoyo_umezawa/
�
〇フードコーディネーター櫻井優
子供も女性も安心して食べられる、
鯖バーガー専門店のリニューアル資金のクラウドファンディングで2ヶ月で1060万円達成!!
https://www.instagram.com/yuu_sakurai_/

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フードコーディネーター本在下平夏奈 Facebook 的最佳解答

By 下平夏奈

2021-06-15 22:24:23 有 9 人按讚

再放送

本日のMK TVは⁉️現在大人気の！自家製ラー油のシビ辛鯖バーガー＋自家製ラー油入り全国配送キットについて‼️

『MK CAFE』の鯖バーガーの商品開発をしているフードコーディネーター櫻井優と激辛料理専門家の金成姫が共同レシピ開発した

「自家製ラー油のシビ辛鯖バーガー」
を全国配送スタートし現在大人気商品として連日配送させて頂いております！

激辛唐辛子入りの自家製辣油と花椒そしてクミンの風味を楽しめ、鯖の旨味を感じられる程度の辛さに仕上げています。

『MK CAFE』の香ばしい玄米バンズにサンドし、免疫力が上がりそうな構成に仕上げております！

こちらの激辛鯖バーガーキットは、
・国産鯖冷凍
・玄米粉パン冷凍
・自家製ラー油（瓶入り）
・ニンニクの芽とぶなしめじの冷凍
・クミンシード
・ガーリックチップス
・オニオンフライ

を丁寧に包装しお届けしています。

中に作り方が書かれているチラシを同封させていただきます。

本日は、開発に携わった2人が配送キットの中身をご紹介させていただきました！
最後までお楽しみいただけますと幸いです！

⚠️こちらの商品に関しましては送料はお客様負担とさせて頂いております。

また、ご注文頂いてからご配送までに2週間ほどお時間を頂いております。
ご了承頂けますと幸いです。

宜しくお願い致します。

https://mkcafe.thebase.in/items/39265522

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フードコーディネーター本在柴田真希のNIKKEI WOMAN Youtube 的精選貼文

By 柴田真希のNIKKEI WOMAN

2020-08-21 07:55:39 有 292 人看過有 5 人喜歡

炊飯器でごはんを炊きながらメインも同時に調理できちゃう簡単レシピ♪
今回はお魚メニューで、「鮭のちゃんちゃん焼き風ごはん」とさっぱり美味しいスープ「材料4つで作るサンラータン」の献立です。

【炊飯器で同時調理】鮭のちゃんちゃん焼き風ごはん
（調理時間：15分)
-------------------
【材料2人分】(2～3人分)
-------------------
鮭:2切れ
コーン:50ｇ
まいたけ:1パック（80ｇ）
キャベツ:1枚（50ｇ）
小ねぎ:1～2本
米:1.5合
白だし:大さじ1
(A)味噌:大さじ1
(A)砂糖:大さじ1/2
(A)水:大さじ1/2
(A)ごま油:大さじ1/2
▼作り方は
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/392941

＝＝＝＊＝＝＝
【食材4つ】酸辣湯（サンラータン）
（調理時間：10分)
-------------------
【材料2人分】(2～3人分)
-------------------
絹ごし豆腐:1/2丁（150ｇ）
卵:1個
長ねぎ:1/2本（50ｇ）
しいたけ:2枚
(A)水:400ml
(A)鶏ガラスープの素:小さじ1
(B)しょうゆ:大さじ1/2
(B)酢:大さじ1
(B)塩:少々
水溶き片栗粉:適量
ラー油:適量

▼作り方はこちら
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/392942

＝＝＝＊＝＝＝
【参考URL】
・オフィシャルブログ（https://ameblo.jp/makitchen/）

・note（https://note.com/makitchen）

・わたしらしい働き方を叶える 7Step!柴田真希無料公式メルマガ（https://watashirashisa.work/mailmagazine）

・栄養士・管理栄養士・フードコーディネーターのための「はじめてのフリーランス」「はじめての会社経営」（https://watashirashisa.work/）

・美穀小町_厳選国産１００％雑穀　
（https://www.bikokukomachi.com/）
（https://ecsp.tsuku2.jp/viewCatalogStore.php?scd=0000103422&oc=0002）

・働く女性のビジネス力アップWEBスクール*管理栄養士柴田真希のNIKKEI WOMANショップ　（https://tsuku2.jp/e-mish）

・【日経xwoman Terrace】アンバサダー　（https://woman.nikkei.com/atcltrc/blog/shibatamaki/）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

styling&photograph：Arisa Kikuchi
Edit by:height design

Free BGM：
http://musmus.main.jp/
https://amachamusic.chagasi.com/index.html

#炊飯器 #同時調理 #ダイエット
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■ランチ献立
・【献立】サラダチキンの棒々鶏風ごはん_鶏だしのわかめスープ
https://youtu.be/OJwsJKB-N3w

・【献立】野菜がシャキシャキ！ソース焼きそば _大根とにらの卵スープ
https://youtu.be/Zj4Ml6QiwnI

・【献立】和風ガパオライス_大根の明太マヨサラダ
https://youtu.be/fBuTXbPP4sA

・【献立】べちゃっとしないオムライスキャベツとソーセージのスープ
https://youtu.be/l_1U0t1tRYw

・【献立】サバ缶のドライカレー_キャベツと梅のさっぱり和え
https://youtu.be/e9f-gEdmFbU

・【献立】そばめし_きゃべつとちくわのごま酢和え
https://youtu.be/3hVsITql1Kk

■【下味調理】【下味冷凍】
・【献立】じゃがバタチキン_キャベツのごま昆布和え
https://youtu.be/OumUGvaCMxY

・【献立】牛肉とアスパラのうま塩炒め_にんじんのカレーきんぴら
https://youtu.be/FrINOl2wBQM

・【献立】フライパンでトマトのタッカルビ風_春菊シーザーサラダ
https://youtu.be/_pWSVAbut9Q

・【献立】豚肉の生姜焼き_ほうれん草のおひたし
https://youtu.be/chFRodwbCuo

・【献立】豚肉とキャベツのピリ辛肉味噌炒め_にんじんとツナのサラダ
https://youtu.be/MCvfzt9fBUg

・【献立】タンドリーチキン_きゅうりの即席漬け
https://youtu.be/InZ1EF6tuVc

・【献立】豚肉のナポリタン炒め_大根のポリポリ漬け
https://youtu.be/p2o7n8pdwMc

・【献立】鶏のねぎ塩炒め_大根もずく
https://youtu.be/ocAuGUMtB1A

■【炊飯器】で同時調理
・シンガポールチキンライス_もやしレモン_秒速わかめスープ
https://youtu.be/5JxOfJpgZT4

・タンドリーチキンライスキャベツとレーズンのサラダ
https://youtu.be/bfw5xG3n4so

・鮭のちゃんちゃん焼き風ごはんサンラータン
https://youtu.be/PXwlHGf8VIY

■お魚献立
・【献立】ぶりのバルサミコ照り焼き_小松菜のペペロンチーノ風炒め
https://youtu.be/5ceCrDS8Kbs

・【献立】白身魚のピザ風焼き_ヘルシーコールスローサラダ
https://youtu.be/il4bYM9Znlc

■料理の基本・コツ
・鶏むね肉の切り方
https://youtu.be/vyN_nX3KxX4

・毎日みそ汁（考えないで続けられるみそ汁作りのコツ）
https://youtu.be/2NHNBgR8W4w

・【下味調理】【下味冷凍】の基本～毎日続けられる頑張らないおうちごはん
https://youtu.be/8Ul23k8QhsY

・おいしい雑穀ごはんの炊き方、白米と雑穀ごはんをひとつの炊飯器で炊く方法
https://youtu.be/pk31T0nqB4w

・炊飯器より実は早い！鍋ごはんの炊き方
https://youtu.be/6OxbsRxEpJ8

■【食】の情報
・2020年令和を生き抜くバランスの良い食事の考え方
https://youtu.be/wOxs8c__LZE

・ #コロナ太り #コロナ便秘に！ヨーグルトの食べ方の新定番
　 Fruit on the Bottom（フルールオンザボトム）って？
https://youtu.be/kB2Extc8niU

■【仕事】ノウハウ
・フリーランス…生き残るためにいまやるべき5つの対策
https://youtu.be/mTu_BfV2xd4

・月給15万円・ニートから社長に転身！「好きを仕事にする」3つのポイント
https://youtu.be/9HgbbglBROU

・栄養価計算エクセルファイル「楽らく栄養ちゃん」の使い方
【最新版】2019年における日本食品標準成分表2015年版（七訂）のデータ更新
https://youtu.be/fTUZ_SMLfz8

炊飯器同時調理ダイエットコロナ太りコロナ便秘

柴田真希のNIKKEI WOMAN

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管理栄養士・料理家の柴田真希です。 NIKKEI WOMAN（日計ウーマン）…毎日の「家計」「生計」「体重計」・「家計」を助ける毎日の料理（献立）の紹介・「生計」を立てるための仕事のノウハウ・「体重計」体重・体調管理ができる健康情報をお伝えしていきます。【関連URL】・株式会社エミッシュ（https://www.e-mish.com/）・フードコーディネーター・フードスタイリスト・料理家キャスティングなら Love Table Labo．（https://www.love-table-labo.com/）・オフィシャルブログ（https://ameblo.jp/makitchen/）・note（https://note.com/makitchen）・わたしらしい働き方を叶える 7Step!柴田真希無料公式メルマガ（https://watashirashisa.work/mailmagazine）・栄養士・管理栄養士・フードコーディネーターのための「はじめてのフリーランス」「はじめての会社経営」（https://watashirashisa.work/）・美穀小町_厳選国産１００％雑穀　（https://www.bikokukomachi.com/）・働く女性のビジネス力アップWEBスクール*管理栄養士柴田真希のNIKKEI WOMANショップ　（https://tsuku2.jp/e-mish）・【日経xwoman Terrace】アンバサダー　（https://woman.nikkei.com/atcltrc/blog/shibatamaki/）お仕事のお問い合わせは　［Mail］ [email protected]　までお願いいたします。

フードコーディネーター本在柴田真希のNIKKEI WOMAN Youtube 的最讚貼文

By 柴田真希のNIKKEI WOMAN

2020-07-18 09:00:03 有 567 人看過有 8 人喜歡

炊飯器でごはんを炊きながらメインも同時に調理できちゃう簡単レシピ♪
タンドリーチキンと、さっぱりしたサラダの献立でご紹介しています。

【炊飯器で同時調理】タンドリーチキンライス
（調理時間：15分)
-------------------
【材料2人分】(2～3人分)
-------------------
鶏もも肉:１枚(約250g）
玉ねぎ:1/4個（50ｇ）
赤パプリカ:1/4個（40ｇ）
きゅうり:1/2本
米:1.5合
(A)カレー粉:大さじ1/2
(A)味噌:大さじ1
(A)ケチャップ:大さじ1
(A)ヨーグルト:大さじ2
(A)にんにく・しょうが（すりおろし）:各小さじ1/2
オリーブオイル:大さじ1/2
(B)カレー粉:大さじ1/2
(B)コンソメ:小さじ1

▼作り方は
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/392923

＝＝＝＊＝＝＝

キャベツとレーズンのサラダ
（調理時間：10分)
-------------------
【材料2人分】(2～3人分)
-------------------
キャベツ:4枚（200g）
レーズン:20ｇ
(A)塩:小さじ1/4
(A)砂糖:小さじ1
(A)酢:大さじ2
(A)こしょう:少々
(A)オリーブオイル:大さじ1/2

▼作り方は…
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/392926

＝＝＝＊＝＝＝
【参考URL】
・オフィシャルブログ（https://ameblo.jp/makitchen/）

・note（https://note.com/makitchen）

・わたしらしい働き方を叶える 7Step!柴田真希無料公式メルマガ（https://watashirashisa.work/mailmagazine）

・栄養士・管理栄養士・フードコーディネーターのための「はじめてのフリーランス」「はじめての会社経営」（https://watashirashisa.work/）

・美穀小町_厳選国産１００％雑穀　
（https://www.bikokukomachi.com/）
（https://ecsp.tsuku2.jp/viewCatalogStore.php?scd=0000103422&oc=0002）

・働く女性のビジネス力アップWEBスクール*管理栄養士柴田真希のNIKKEI WOMANショップ　（https://tsuku2.jp/e-mish）

・【日経xwoman Terrace】アンバサダー　（https://woman.nikkei.com/atcltrc/blog/shibatamaki/）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

styling&photograph：Arisa Kikuchi
Edit by:height design

Free BGM：
http://musmus.main.jp/
https://amachamusic.chagasi.com/index.html

#ランチ #炊飯器 #同時調理

＝＝＝＊＝＝＝
■ランチ献立
・【献立】サラダチキンの棒々鶏風ごはん_鶏だしのわかめスープ
https://youtu.be/OJwsJKB-N3w

・【献立】野菜がシャキシャキ！ソース焼きそば _大根とにらの卵スープ
https://youtu.be/Zj4Ml6QiwnI

・【献立】和風ガパオライス_大根の明太マヨサラダ
https://youtu.be/fBuTXbPP4sA

・【献立】べちゃっとしないオムライスキャベツとソーセージのスープ
https://youtu.be/l_1U0t1tRYw

・【献立】サバ缶のドライカレー_キャベツと梅のさっぱり和え
https://youtu.be/e9f-gEdmFbU

・【献立】そばめし_きゃべつとちくわのごま酢和え
https://youtu.be/3hVsITql1Kk

■【下味調理】【下味冷凍】
・【献立】じゃがバタチキン_キャベツのごま昆布和え
https://youtu.be/OumUGvaCMxY

・【献立】牛肉とアスパラのうま塩炒め_にんじんのカレーきんぴら
https://youtu.be/FrINOl2wBQM

・【献立】フライパンでトマトのタッカルビ風_春菊シーザーサラダ
https://youtu.be/_pWSVAbut9Q

・【献立】豚肉の生姜焼き_ほうれん草のおひたし
https://youtu.be/chFRodwbCuo

・【献立】豚肉とキャベツのピリ辛肉味噌炒め_にんじんとツナのサラダ
https://youtu.be/MCvfzt9fBUg

・【献立】タンドリーチキン_きゅうりの即席漬け
https://youtu.be/InZ1EF6tuVc

・【献立】豚肉のナポリタン炒め_大根のポリポリ漬け
https://youtu.be/p2o7n8pdwMc

・【献立】鶏のねぎ塩炒め_大根もずく
https://youtu.be/ocAuGUMtB1A

■【炊飯器】で同時調理
・シンガポールチキンライス_もやしレモン_秒速わかめスープ
https://youtu.be/5JxOfJpgZT4

＝＝＝＊＝＝＝

超簡単！むね肉もしっとりジューシーなタンドリーチキンの作り方／How to make tender!Juicy! Tandoori Chicken
https://www.youtube.com/watch?v=utoflTSrvJ8
漬け込み0分！！激うまタンドリーチキン／みきママ
https://www.youtube.com/watch?v=34HpzdclkXE
【パルおばさんのインド料理教室】タンドリーチキンの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=x3EdfgcHaqc
【超絶品！】究極のタンドリーチキンを求めて【レシピ/作り方】
https://www.youtube.com/watch?v=oKni18kBP7Y
インドのタンドリーチキンの作り方 / Tandoori Chicken
https://www.youtube.com/watch?v=6m-hnbalZQk
自分を大蛇丸と信じて止まない一般男性が、タンドリーチキンとビールで優勝する動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=jg62b3XA93I
マジうま！本格的タンドリーチキンをお家で作ってみたよ！【簡単レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=E694aRLRMZU
漬け込みなしで10分！即席タンドリーチキン　｜　How To Make Instant Tandoori Chicken
https://www.youtube.com/watch?v=cuoSXubosO8
本格派タンドリーチキンの作り方！
https://www.youtube.com/watch?v=14tGmuna21o
チキンタンドリー
https://www.youtube.com/watch?v=1E0aRy22iJ0
鶏むね肉のタンドリーチキン風
https://www.youtube.com/watch?v=iF44pHHm5Zs
タンドリーチキン作り方｜｜How to make Tandoori Chicken
https://www.youtube.com/watch?v=JRcbqFCUVk8
子供絶対大好きカレー味!!『絶品タンドリーチキンバーガー』を作って食べてみた!!【かんたんレシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=_HOxtybIQi4
[プロに習えば楽勝]ひとあじ違うタンドリーチキン（チキン・ティッカ）
https://www.youtube.com/watch?v=VzGWlm4nZmk
フライパンで超簡単！しかも漬け込み時間なしで超時短の『タンドリーチキン』Tandoori Chicken in a frying pan
https://www.youtube.com/watch?v=dtbcGJG48mE
タンドリーチキン♪ Tandoori chicken♪ 唐杜里鸡♪
https://www.youtube.com/watch?v=_G5t-kxJ4O4
簡単レシピ♥付け込まなくても美味しい！タンドリーチキンお弁当にも最高How to make tandoori chicken
https://www.youtube.com/watch?v=6aqRNnVaDYI
【大食い】夏だしバターチキンカレーを食べよう。～スパイスから始まるカレー作り～
https://www.youtube.com/watch?v=9yBXannzAw0
インドのタンドリーチキンライスの作り方 / Tandoori Chicken Rice
https://www.youtube.com/watch?v=g-TTCKhsuxg
【筋トレ】ヘルシーでおいしいタンドリーチキンの作り方！
https://www.youtube.com/watch?v=58KgpzhJslI

ランチ炊飯器同時調理

柴田真希のNIKKEI WOMAN

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By 柴田真希のNIKKEI WOMAN

2020-06-23 09:30:05 有 3,313 人看過有 11 人喜歡

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エネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量に加え、
糖質量の計算も見やすい一覧で表示。
もちろん、その他ビタミン・ミネラル・食物繊維なども自動計算可能です。

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「成分表」のシートはかな表記や通称などの簡易表記に対応しています。
（※成分表には載っていない、メーカー商品の栄養価についても
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性別・年齢別の充足率も計算できます。

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アスパラ1本って何ｇ？
あじ1尾って廃棄率を加味した可食部は何ｇ？など
よく使用する食材の目安重量・廃棄率が一覧に。
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■調味料重量の目安
砂糖小さじ1杯＝5g、しょうゆ大さじ1杯＝15gでないのはご存知かと思いますが
細かな調味料まで一覧に。
毎回成分表やベーシックデータを開かなくても確かな情報がわかります。

■日本人の食事摂取基準（2020 年版）
最新の食事摂取基準の数値がすぐに確認できます。

これらが一覧になってとても便利。
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【参考URL】
・オフィシャルブログ（https://ameblo.jp/makitchen/）

・note（https://note.com/makitchen）

・わたしらしい働き方を叶える 7Step!柴田真希無料公式メルマガ（https://watashirashisa.work/mailmagazine）

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