今日は皆大好きwなヘッドスタンド♪
いつかはやってみたい憧れのポーズ！と言うお声を沢山いただいたので
、たまにはこんなポーズのご紹介をしてみます。
ギョッとする見た目とは裏腹に、
ポーズの王様！と呼ばれるほど効果が沢山ある素晴らしいポーズ。
やりたいけど中々チャレンジするチャンスがない！
もしくはコツがわからない！なんて言う方のためにポーズの入り方とコツの解説です。
ヘッドスタンドは１日にしてならず！
もちろん段階を踏んで練習すれば大丈夫！
体づくりになるwarm upから、
壁を使った入り方、
上級バージョンの入り方を解説してますので、
少しづつ練習していってくださいね😊
こちらは私が連載させていただいている雑誌ヨガジャーナル７3号の連動企画！
文字で読むだけより動画があったらわかりやすいかなと入り方の動画をつくって紹介してます。
雑誌にはヘッドスタンドから学ぶヨガ的考え方を紹介してますのでぜひそちらもぜひ読んでみてくださいね♪
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