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おうちヨガで運動不足と肩こり解消！ ココロもカラダもすっきり♡ おうち時間を使ってキレイになりました！
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【初心者さんのジェントル全身ヨガ 20分おうちヨガ 】
https://youtu.be/rzuuyPMXxHE
ヨガは「繋げる」という意味。呼吸を通して、体、心、マインドを繋げる。自分のソウルと繋がる、人と繋がる。繋げるものはあなた次第。
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今週末、ヨガが初めてのご家族も誘ってぜひやってみてください（＾＾）
親子ヨガ.
またの名をキッズヨガやってみた.
ドングリと私.
お天気が悪いとおウチ遊びをします.
YouTubeばっかり観せるのも嫌なので
(普段はYouTube先生に頼りがち)・
「動物ヨガやろ」って誘ってみました.
ドングリ渾身の象さんに、
🐘お鼻で吹っ飛ばされたり、
🐒 Monkey Jumpでソファーから跳んだり、
🦁ライオンになったり、
途中ドングリの鼻くそ取ったり(私が)、
まぁまぁ、フリースタイルでしたが、
楽しく出来ました.
イメージは「ジャングルを歩いていたら
動物にいっぱい会って、(途中鼻くそも取れた)」って感じです.
ヨガのポーズはほぼ取ってない気もしますが、
ま、いっか.
色んなやり方ありますが、
お子さんのお気に入りの絵本を見ながら
そのシーンを表現してみたり、
自由にやってみて下さい🕊
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早く収束しますように🙏
3/5(Ths) @utlyoga レギュラーclassお休みなので、太陽礼拝の動画をupしますね.
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#親子ヨガ#キッズヨガ#happy子育てヨガ#産後ヨガ#おうちヨガ
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