9/6ひっくり返しても9/6の今日いかがお過ごしですか??🪐
オンラインレッスンでは、まるで目の前にいるようなレッスンを!と心掛けすぎてミキ節が炸裂してしまいまだ体感真夏の私です😂🔥笑
日本にも最近来ましたが、海外ではミラーにトレーナーが浮き出るフィットネス用ミラーが自宅ワークアウトを盛り上げているそうです🥳
オンタイムでの接続はまだだと思いますが、それも実現可能になってくるのかなと感じます!
ホームワークアウトトレンドは来年度も引き続くとのこと🔥
その一方で、日本はどうしても自宅でのトレーニングがなかなか難しいのも現状(広さや防音、振動など)。そこが今後の課題かなとも感じます🤔
BUTその中でもできることはあります!!
何より、サステナブルワークアウト=(イコール)健康的なライフスタイル
というのを忘れずに、楽しく継続できる環境作りが大切というわけですね💡
無理なく楽しく😄🌟
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同時也有706部Youtube影片,追蹤數超過4,100的網紅REINO TV,也在其Youtube影片中提到,僕はトレーニング中に筋肉が攣りやすいので、攣らない方法を紹介します! ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98cm 上はM 下もM (リーボックのサイズ感は普通より小さめです!) https://reebok.jp ================...
「ボディメイク トレーナー」的推薦目錄:
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ボディメイク トレーナー 在 Miki Gorai Facebook 的最佳貼文
7/17(土) 12:30~14:30 〜 コラボレーションイベント 〜 ヨガインストラクターRan先生 とのワークアウトコラボイベント開催! 待ちに待ったヨガとの夢のコラボです!! いろんな刺激が一緒に体験できて私も今から楽しみです♬ ぜひ気軽にJOIN US!! トレーナー : US body Miki Gorai Global Yoggie Ran Instagram : ran_orquidea_25 レッスン内容 : USアメリカンボディ(一人ひとりの骨格を認めたメリハリある健康的なボディ)を推奨している Mikiトレーナーとインドやタイでヨガの修行を積んだRanトレーナーのコラボレーション企画。 スターターとして、Ranトレーナーと一緒に呼吸と動きを連動させ、内側からウォーミングアップを行います。呼吸を意識する事で身体の隅々まで酸素を取り込み、指の先まで神経を刺激していきます。太陽礼拝等を用いて、気持ちの良いウォーミングアップをしていきましょう。 次はMikiトレーナーと、身体を引き締めるトレーニング開始です!! 今日からお家でもできる、ヒップ周り、脚、胸、お腹周りと、露出が多い夏の全身引き締めコースで、一緒に汗をかいていきましょう! ポイントを覚えて、次の日からもこのトレーニングをやってみましょう!! 最後に疲れた身体に、Ranトレーナーと一緒にストレッチ&リラックスヨガを行います。トレーニング後のストレッチヨガで筋肉を伸ばし、今日という日を健康に過ごせたことを感謝しながら瞑想を行います。 初のコラボ企画は、初級〜中級なので解説を挟みながら進めていきますので、是非みんなで楽しみましょう! 住所:〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目14番11号 銀松ビル4F 銀座一丁目駅 10, 11番出口 徒歩1分銀座駅 A13出口 徒歩5分事前お支払い画面と出来ました。 事前支払いの方→¥4,500 当時支払いの方→¥5,000 ️ #ヨガ #筋トレ #ワークアウトイベント #newyork #fitness #japan #tokyo #personaltrainer #usbodyworkout #fitnessmodel #めざせアメリカンボディ #パーソナルトレーナー #フィットネスモデル #トレーニング #ダイエット #ボディメイク
https://mikigorai.com/2021/07/03/%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%a9%e3%82%af%e3%82%bf%e3%83%bcran%e5%85%88%e7%94%9f%e3%81%a8%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%a9%e3%83%9c%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88/
ボディメイク トレーナー 在 Miki Gorai Facebook 的最佳貼文
7/17(土) 12:30~14:30
〜 コラボレーションイベント 〜
Ran先生 @ran_orquidea_25 とのワークアウトイベントやります😆✨待ちに待ったヨガとの夢のコラボです!! いろんな刺激が一緒に体験できて私も今から楽しみです💪ぜひ気軽にJOIN US🔥
トレーナー:
US body Miki Gorai
Global Yoggie Ran
@ran_orquidea_25
レッスン内容:
USアメリカンボディ(一人ひとりの骨格を認めたメリハリある健康的なボディ)を推奨している Mikiトレーナーとインドやタイでヨガの修行を積んだRanトレーナーのコラボレーション企画👩🎤
スターターとして、Ranトレーナーと一緒に呼吸と動きを連動させ、内側からウォーミングアップを行います。呼吸を意識する事で身体の隅々まで酸素を取り込み、指の先まで神経を刺激していきます。
太陽礼拝等を用いて、気持ちの良いウォーミングアップをしていきましょう🧘♂️
次はMikiトレーナーと、身体を引き締めるトレーニング開始です❕ 今日からお家でもできる、ヒップ周り、脚、胸、お腹周りと、露出が多い夏の全身引き締めコースで、一緒に💦💦をかいていきましょう🧚🏻♀️
🉐ポイントを覚えて、次の日からもこのトレーニングをやってみましょう🙆🏻♂️
最後に疲れた身体に、Ranトレーナーと一緒にストレッチ&リラックスヨガ🧘♀️🧘♂️を行います。トレーニング後のストレッチヨガで筋肉を伸ばし、今日という日を健康に過ごせたことを感謝しながら瞑想を行います🔹
初のコラボ企画は、初級〜中級なので解説を挟みながら進めていきますので、是非みんなで楽しみましょう🍋💦
住所:
〒104-0061
東京都中央区銀座1丁目14番11号 銀松ビル4F
銀座一丁目駅 10,11番出口 徒歩1分
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ボディメイク トレーナー 在 REINO TV Youtube 的最佳貼文
僕はトレーニング中に筋肉が攣りやすいので、攣らない方法を紹介します!
ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです!)
https://reebok.jp
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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】(JATA)
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ!
https://www.jata2018.jp/
=========================
【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング
スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。
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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード:JPK250
「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード:QL12-R1
【ReinoのSNS】
Instagram: http://instagram.com/reiphone10
Twitter: http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok:http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ: https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM: https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone
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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」
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#細マッチョ
#筋トレ
#BCAA
ボディメイク トレーナー 在 上村 昂輝 / Koki Uemura 【fitness】 Youtube 的最佳貼文
NABBA JAPAN GRAND PRIX 2021
の当日密着動画です。
スポンサー様、観戦に来て下さった方、応援して下さった皆様、本当にありがとうございました。
※ステージングの音響は著作権の問題がある為、違う音楽に変更しています。ご了承下さい。
■上村昂輝
*Instagram
ユーザー名/ kokiuemura416
https://www.instagram.com/kokiuemura416
(1)YouTubeに関してのリクエスト・ご質問等は全て動画コメント欄にお願いします。
(2)YouTubeに関してのご依頼等、お問い合わせは全て下記の担当者までお願いします。
■TAKUMA (Camera/Support)
*Instagram
takushin_24
https://www.instagram.com/takushin_24
*運営ジム【GROOVY FITNESS STUDIO】
https://www.groovyfitnessstudio.jp/
〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋4丁目11-2 プラザオトノ3F
TEL:06-6358-5050
*GROOVY Instagram→https://www.instagram.com/groovy_fitness_studio/?hl=ja
※ジムのご予約、お問い合わせ等は上村昂輝InstagramのDMからもお気軽にご連絡下さい。
【上村昂輝/koki uemura】
・KING OF KING 総合優勝
・SUMMER STYLE AWARD 大阪大会 総合優勝
・FITNESS STAR 大阪大会 総合優勝
・散打キックボクシング 日本チャンピオン
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ボディメイク トレーナー 在 REINO TV Youtube 的最佳貼文
今回は、懸垂の仕方を紹介します!
このポイントを押さえれば効率がグンと上がります!
ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです!)
https://reebok.jp
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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】(JATA)
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ!
https://www.jata2018.jp/
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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング
スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。
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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード:JPK250
「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード:QL12-R1
【ReinoのSNS】
Instagram: http://instagram.com/reiphone10
Twitter: http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok:http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ: https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM: https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone
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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
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