でました!📚👏🏻✨
野口啓代監修
『ボルダリング 基本ムーブと攻略法』
パーフェクトレッスンブック
実業之日本社
2017年2月8日発行
これからボルダリングを始めたい方、ボルダリングを始めて基本やコツを学びたい方。是非お手にとってみてくださいね〜🙂⭐️AR動画も連動しているので、スマホをかざせばムーブや課題の映像もみれます!🎥
撮影場所として、荻窪PUMPさんにご協力頂きました。ありがとうございました🙇💓
http://www.j-n.co.jp/books/?goods_code=978-4-408-02612-1
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Miho Nonaka / 野中生萌,也在其Youtube影片中提到,<How toまとめ②> 東京オリンピックのスポーツクライミングで銀メダルを獲得した野中生萌が教えるボルダリング上達法です。 もっとボルダリングが上手くなりたい方、これからボルダリングをもっと楽しみたい方、必見です!! 上達のヒントが必ずあるはず!! 00:00 OP 00:05 ヒールフック&...
ボルダリング コツ 在 Miho Nonaka / 野中生萌 Youtube 的精選貼文
<How toまとめ②>
東京オリンピックのスポーツクライミングで銀メダルを獲得した野中生萌が教えるボルダリング上達法です。
もっとボルダリングが上手くなりたい方、これからボルダリングをもっと楽しみたい方、必見です!!
上達のヒントが必ずあるはず!!
00:00 OP
00:05 ヒールフック&トゥーフックのコツは?
03:26 保持のやり方・コツは?
05:56 小さいホールドを強く引くコツは?
<How to①>
こちら↓↓
https://youtu.be/lk6FJ3wmjZI
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(サムネイル写真)Photo:janglassberg/louderthan11
ボルダリング コツ 在 Fischer's-フィッシャーズ- Youtube 的最佳解答
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ボルダリング コツ 在 Miho Nonaka / 野中生萌 Youtube 的最佳貼文
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<質問コーナー「実践編」の後編>
今回は先日インスタグラムで募集した【クライミングについての質問】にバシバシ答えていきます。
たくさんの質問ありがとうございました!
実際のホールドを使った実演解説付きです。
ぜひ最後まで見てください!!
▼目次
00:00 スローパーがうまく持てない。コツは?
03:32 小指を使えるようにするには何を意識したらいい?
04:16 ボテを保持するためにどんなトレーニングをしている?
04:50 強傾斜が登れません。アドバイスをお願いします。
05:38 持久力の付け方が知りたいです。
06:37 リーチ的に届かない時はどうしたらいい?
09:09 トゥーフックとヒールフックのコツは?
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