先日、初の腸活ゲームがメインのイベント!「はじめての方大歓迎!腸活ゲーム王2019はダレだ?!」を開催しました!(*´▽`*) 今までさまざまなイベントで、腸活カードゲームを遊んでもらっていましたが、ゲーム+αだとなかなかゲームを通じた腸活講義まではできなくて、ゲームを楽しんで終わりになってしまうことが多かったんです。 今回は、腸活ゲームのこのカードがなぜ腸にイイのか?、そしてなぜ腸に悪いのか?など、腸にまつわる疑問がちゃんと解決できるように、腸活の基本を説明する時間を設けました。 それと同時に、せっかくなので誰がいちばん腸内細菌が増やせるのか、ランキングも作ってみましたよ。笑 では早速、「はじめての方大歓迎!腸活ゲーム王2019はダレだ?!」についてレポートします! 前提:腸活カードゲーム「腸内革命」とは? 腸活カードゲーム「腸内革命」は、本サイト「腸活WEBメディア『腸内革命』」にて製造・販売を行っている、腸内環境の大切さを学ぶことができる、腸内細菌育成バトルカードゲームです。 ゲーム設計、デザインなどのゲーム開発作業は、すべて腸内革命で対応しています。 ・・・が、なにしろカードゲームを作ったことがないゲーム素人の「腸内環境が学べるゲームを作りたい!」という熱い想いだけで動き始めてしまったプロジェクトであるため、 のべ100人以上の方にテストプレイをしていただき、アドバイスをいただき、おまけにクラウドファンディングでご支援いただいた末にできた、言ってみれば「応援のカタマリ」のような製品となっております。 詳しくはこちらのプロジェクトページをご確認ください。 ★イベント内容★ 今回のイベントは、ゲームプレイと解説講座の2部構成になっています。 ▼飲み食べしながら…腸活ゲームプレイ ∟遊び方説明デモ 15分 ∟1回戦 15分 ∟2回戦 15分 ∟3回戦 15分 ▼飲み食べしながら…腸活講座 カードに出てくる腸活アイテムを1つ1つなぜ腸にいいのか、悪いのか説明します。 それでは、ひとつひとつみていきますよ~♪ 本日の腸活おつまみメニュー ゲームを始める前に、とりあえずみなさんで乾杯~♪ この日は、ゲームに出てくる腸活食材を使ったおつまみをいくつか味見していただきました。 ▼おつまみメニュー ・酒かすクリームチーズディップ with オニオンクラッカー ・ピリ辛オクラ納豆 with 海苔 ・玄米味噌マヨ(食物繊維イヌリン入り) with ポップコーン ・酒かすとオリーブのもちもちクッキー ↓酒かすとオリーブのもちもちクッキー ↓酒かすクリームチーズディップ。動画編集の練習を兼ねて、レシピ動画を作ってみました。 Instagramに掲載されているので、気になる人はみてみてね。 長谷川ろみのInstagramはこちらから> あとはみなさんの持ち寄り品を食べつつ、ゲーム開始! 飲み食べしながら…腸活ゲームプレイ まずはやり方を説明します。ボードゲームって、初見で説明書だけ見てやれるものってあまりなくて、インストって呼ばれる、インストラクションをしてから始めるのが前提なんですよね。 ゲームデザイナーになって知りました。笑 ↓イベントカードを広げて、みなさんに見てもらっています。 ゲーマーさんが多かったので、ルールの理解速度が速すぎてびっくりです。みなさん、楽しんでくれました。 3回戦までやって、最大何匹まで腸内細菌を育成できたかというと…108菌でした。…って言ってもこれが多いか少ないかわからないですよね。笑 少なくとも、開発者の私よりはみなさんお上手です! 飲み食べしながら…腸活講座 さて、ここからは、腸活ゲームの中に出てくるアイテムについての解説をしていきます。 この解説をすると、腸活の基礎がわかるようになってるんです。実は解説してほしいというリクエストが多かったので、やっと説明できたという感じ。 参加者のみなさんは腸活には興味がないかもなーと思っていたんですが、すごく興味深く聞いてくださって、むしろずっと質問が出っぱなしで、私もすごく楽しかったです。 好奇心旺盛な方が多い会だったのかも?! あとびっくりしたのが、砂糖アレルギーの方がいらっしゃったんです。 ちょうど、腸活ゲームにも腸内細菌のえさになるオリゴ糖の話がでてきたので、糖についてすごく語ってしまいました。笑 かなりマニアックな話になってしまったかもしれません(*´▽`*) 私はめちゃくちゃ楽しかったです。笑 所感 今回はじめてトライした、腸活ゲームをメインにした会でしたが、実はこれまでで一番、ちゃんと必要な人に必要な知識が届けられた気がして、すごくうれしかったです。 腸活ゲームに興味を持ってくれる人は、そのほとんどが、「アナログゲームが好きな方」か「腸活に興味がある方」の2つのうちのどちらかなのですが、今回はこのうちの両方の方に出会えた気がしました。 最近思うのは、本当にアレルギー体質の方が多いということ。花粉症も含めてですけど。 アレルギーの緩和のためには、腸内環境の改善もとても大事になってくるので、アレルギー体質の方はぜひ一度腸活ゲームをやりに来てくださいね。 まだまだいろんなイベントに出演して、腸の大切さを伝えたいなー。お誘い、お待ちしております♪ 笑 次回イベントは、こちらのイベントページか、Facebookページでお知らせ予定!Facebookページにいいねしておいてもらえるとおしらせが届きます♪ あわせて読みたい ▼腸活WEBメディア「腸内革命」 Facebookページ ではでは、今回はこのへんで♪ 次回のイベントにつづく~♪
https://www.chounaikankyou.club/article/events190125-2.html
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過5,290的網紅いなり子 〜完〜,也在其Youtube影片中提到,念願のコストコへ行って参りました。 購入した商品を紹介し食べ飲みしていきます。 ーーーーーーーーーー ○マテ茶 ○トルティーヤ ○ベーグル ーーーーーーーーーー ○マテ茶は南米諸国の飲むサラダと言われております。食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、などのミネラルが豊富です。(カフェイン...
ポップコーン 食物繊維 在 いなり子 〜完〜 Youtube 的精選貼文
念願のコストコへ行って参りました。
購入した商品を紹介し食べ飲みしていきます。
ーーーーーーーーーー
○マテ茶
○トルティーヤ
○ベーグル
ーーーーーーーーーー
○マテ茶は南米諸国の飲むサラダと言われております。食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、などのミネラルが豊富です。(カフェイン含む)
味はクセがなく緑茶や麦茶のようなお味です。
○トルティーヤは本当におススメです。コストコ商品で1番おススメしたい。野菜もシャキシャキしており水々しく、具沢山で満足感があり何個も食べたくなります。ハラペーニョがピリ辛であとを引く。最高
○ベーグルはモチモチといった食感は少し弱いように感じますが、食べ応えがあり素朴で美味しいです。ジャムなんか付けても良いと思います。お値段もとてもお手頃です。
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【関連動画】
まもむめもちおさん
誕生日に託けて好きなものを大量に食べて幸せを補給するだけ
https://youtu.be/RFyPB018vz4
岡奈 なな子さん
ぐーたらフリーター女の朝ごはん#1
https://youtu.be/g4AvCwDtfO4
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【スタバ新作】シュワッとイチゴフラペチーノ、ゴロッとイチゴフラペチーノ最高
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1ヶ月食費1万円生活【最終回】一人暮らしの食費節約/一口コンロ
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カレーライスを作って食べたよ
https://youtu.be/_mk-Hdhz7yg
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*コンビニスイーツたべる
[セブン] https://m.youtube.com/watch?v=xeJFMcu...
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皆さまこんにちは🍙
いなり子と申します。
いなり寿司が大好きでこの名前にいたしました。
1番好きな食べ物はたこ焼きです。
趣味は美味しいご飯を食べる・料理・本を読む事で、性格はすごくマイペースです。
夢は自分のご飯屋さんを開くこと。
良かったらゆっくりしていってください🌷
いなり子
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#コストコ #大食い #食べる #いなり子
ポップコーン 食物繊維 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的精選貼文
夜食はいけないものなんでしょうか?体重を増やしたくないけど、寝るに少し小腹が空いてしまった。そんな時は何を食べたらいいんでしょうか?夜中に食べると、食べた分だけお腹周りとお尻に肉がつく!と考えていますよね。しかし研究によると、体重を増やすことなく食べられる美味しい食品があるんだとか!そんなの聞くと、ちょっと嬉しくなっちゃいません?
タイムスタンプ:
チーズ 2:20
カッテージ・チーズ 3:12
フムス 4:13
ヨーグルト 4:52
クラッカー 5:42
ポップコーン 6:30
卵 7:20
野菜 7:55
バナナ 8:30
ボーナス:避けるべき食べ物 9:22
音楽:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music
概要:
-チーズは高タンパク食品です。夜中にちょっと小腹がすいたなと思ったら、チーズを一切れつまめば翌日まで十分もちます。
-カッテージ・チーズには消化にとても時間がかかる、カゼインと呼ばれるタンパク質が含まれています。これこそが深夜のおやつタイムに最適なタンパク質なのです。
-フムスはタンパク質がとても豊富で、特に自家製の物は最高です。あなたの胃が、「腹が減った!」と叫びだしたら、フムスに人参やセロリスティックをつけて食べれば完璧。
-科学者はギリシャヨーグルトが、夜食に最適であると証明しているんですよ。高タンパク質で、脂質が少なく、糖分も少ない。ヨーグルトこそ夜の食欲を安全に満たしてくれる素晴らしい低カロリー食なのです。
-全粒粉クラッカーはカロリーが低い複合炭水化物で構成されています。この食品を購入する際は、成分リストに「全粒粉100%」と記載されていることを確認してください。
-「えっ」と驚いたかもしれませんね。ポップコーンは夜食として食べるのには最適なお菓子なんです。とはいえ、バターをたっぷりと使用したようなポップコーンのことではありません。
-卵もまた夜食に適した素晴らしい食品です。卵一つで75Kcalしかないのに、超高タンパク質で腹持ちがとてもいいんです。
-野菜もまたグッド!とてもヘルシーでカロリーも低いんです。ビタミンと食物繊維が主な栄養素。
-バナナはカロリーが高めなのですが、カリウムとマグネシウムが大量に含まれています。この栄養素のおかげで、お腹が減ったあなたを癒してくれます。
-リンゴはカロリーが低く、本当にたくさんの栄養素を含む食べ物ですが、午前か午後の早い時間に食べるのがベストです。
-お酒を飲むことで眠気を引き出すことはできます。しかし、体から水分を抜いてしまい、また空腹感も引き起こします。
-スパイシーな物や塩辛い物を食べると、喉が乾きますよね。そうなると、真夜中に目が覚め、トイレに行くついでに、水分を補うことになります。そうすると、また何か食べたくなってしまうんです。
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声の提供
畑耕平 さくらい声優事務所
ポップコーン 食物繊維 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
ダイエットに一生懸命なときでも、好きなだけ食べられる食べ物があったら?このような食べ物は、低カロリーで食物繊維が豊富。ブライトサイドがそんな食品のリストを大公開します!ダイエット中でも、多様なものを食べることを心がけてくださいね。
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声の提供
空りんご さくらい声優事務所