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一応パンプするとまだこれくらいの質感はキープできてます💪
私の場合パンプ時とコールド時じゃ結構変わるんですよね。。
って、みんなそうか😅
写真は昨日の胸トレに時のもので基本3種目
❇️ベンチ
❇️インクラDベンチ
❇️ディプス
が終わってマシンフライを胸筋
✅上部
✅中部
✅下部
にそれぞれ2セットずつショートインターバルでやってる時です👍
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『筋トレ無料講座』
https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/
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本日 夜 胸トレ
強度１００％ ポジティブフェイラー
ヘビー６〜８RM
ロングインターバル
インクラインダンベルベンチプレス
ダンベルベンチプレス
ディップス
インクラインフライ
ダンベルフライ
マシンフライ（ワンハンド・ユニラテラル）
上部４セット
中部３セット
最後まで高い集中力でできました😁
いいトレできて気分GOODで帰宅😉
『筋トレ無料講座』やっています
https://bit.ly/2lITjH8
今回の動画は、前々から話していた、一緒にやりましょうの派生バージョンの超広角カメラを使っての仕事終わり普段のトレーニング映像です。種目は大胸筋、ベンチプレス、インクライン&デクライン、マシンフライです。
何かの作業用で垂れ流しながら見てくれたら嬉しいです！
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使用プロテインはマイプロテイン→ http://bit.ly/2kD6849
割引コード→ KTM25
ブログはじめました→https://www.kitaedo.com/blog
お仕事のご依頼はHP→https://www.kitaedo.com/
グッズ販売所→https://uuum.skiyaki.net/ktm05_MTB
代引きかクレジットカードでの注文になります。
使用機材↓
ずっと使用してきたハーフラック→http://amzn.to/2DoO3vy
・パワーテック パワーラック http://amzn.to/2tLN8FV
おすすめダンベル↓
・フレックスベル２０㎏→http://amzn.to/2p96sZ8
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使用イヤホン→http://amzn.to/2GEwxW2
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器具まとめ&オススメ品→http://astore.amazon.co.jp/k07e7-22
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使用楽曲:Production Music by http://www.epidemicsound.com
NoCopyrightSounds https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds/about
https://www.youtube.com/channel/UCrLo15uXH-4agbV9kFDA7BQその他の活動場所↓
【Twitter】 https://twitter.com/ktm05_MTB
【instagram】https://instagram.com/kitaedo_ktm
【酒場的な筋トレ記事】https://goo.gl/ovsb66
【Youtubeチャンネル】http://www.youtube.com/user/05ketama
【KTMのGoogle+】https://plus.google.com/u/0/+細マッチョのモテボ配信所
いつもありがとうございます。今回の動画は一緒にやりましょうの大胸筋トレーニングです。この後ではダンベルフライ、マシンフライです。前編は→https://youtu.be/C6mn_lmxgCM
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ボディビル世界チャンピオン鈴木雅がトレーニングを解説します。このシリーズで紹介した種目は全てアイアンマン5月号に付いている小冊子に掲載。5月号 ... ... <看更多>