１日２回食になると離乳食を作る手間を楽にしたいですよね。
こちらはレンジで簡単に作れるメニューです！
簡単・時短なのでぜひお試しください！
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簡単な食材で モグモグ期の１日献立例
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■かぼちゃとブロッコリーのパン粥 材料（１食分）
・食パン（８枚切り） 1/4枚（耳なし）
・かぼちゃ（皮なし） 20g
・水 小さじ１
・茹でブロッコリー（上部の柔らかい部分） 10g
・ツナ（食塩・オイル不使用のもの） 10g
・育児用ミルク 70cc
■作り方
1.深めの耐熱容器にかぼちゃと水を加えてふんわりラップをかけて600wのレンジで約50秒加熱する。
2.かぼちゃをつぶして、食パンを細かくちぎりながら加え、茹でブロッコリー・ツナ・育児用ミルクを加えて軽くかき混ぜる。ふんわりラップをかけて600wのレンジで約１分加熱して完成。
■ほうれん草としらすのお粥 材料（１食分）
・しらす ５g
・ほうれん草の葉先（茹でたもの） 15g
・だし汁（ベビー和風だしを使用） 大さじ１
・７倍がゆ 50〜80g
■作り方
1.しらすは茶こしなどに入れて熱湯をかけて塩抜きする。水気を切って、細かく刻む。
2.ほうれん草の葉先は細かく刻む。
3.耐熱容器に１と２・だし汁を加えて、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約30秒加熱する。
4.お粥にかけて完成。
■対象
モグモグ期（生後7〜8か月頃）〜召し上がっていただけます。
※子どもの月齢に合わせて量や食材の砕き具合は調節してください。
■保存する場合
冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。
冷凍保存：1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes
また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生（ピーナッツ）
[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ
監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）
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