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無事に産まれるまで
わざわざ報告するのもどうかなぁと思っていたのですが…
レギュラー番組での報告が済んだのでこちらでもご報告を😌
この度子どもを授かりまして、妊娠6ヶ月になりました🙂
夫婦二人とも、なんとなーく
このまま二人でずっと過ごすんだろうなぁ なんて思っていたのですが
ふと、夫に似た顔の子どもを見てみたいな
と思ったときに授かりました☺️
そんなことも踏まえて、タイミングをみてやってきてくれた気がする不思議な子です👶
妊娠てものすごい勢いで体力がなくなるのね😱
改めて世のお母さんのすごさを感じてます😖
ましてやママアスリートなんて…
一体全体どんな努力をしたらあそこまで体力&体の機能が戻せるのか😱😱
先日6ヶ月ぶりにジムへ行ったら
仰向けで脚の上げ下げするだけで筋肉がプルプル悲鳴をあげてて
あまりの筋力体力の落ちっぷりにショックを受けました。。
オリンピックの女子ハードル見た!?
寺田さんや沙織さんすごすぎる😇
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3,240的網紅あきゃねん,也在其Youtube影片中提到,ご視聴いただきありがとうございます✦ฺ 今回はおうちでフィットネスを体験してみたのでレポしました✏🏠 ✏mamaトレ https://mamatore.com/?utm_source=cbml&utm_medium=youtube&utm_campaign=cbml_youtube2021a ...
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ママトレ 在 芹澤明日香 Facebook 的精選貼文
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ラグビー凄かった〜🏉🇯🇵
ん〜やはりスポーツは良い✨
そろそろ鍛えに行かないと🏋🏻♀️
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ママトレ 在 芹澤明日香 Facebook 的最佳解答
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y4gymフルメンバー🏋🏻♀️💚💚
たまたまこの日皆さん勢揃いしてたので✨
みんなデカイ😍💪🏼💋
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よくDMでなんでそんなストイックになれるんですか?
と聞かれるけどだらしない体が嫌なだけ‼️
モデルやラウンドガールしてた時はただ細ければいい
ガリガリになりたいと思って痩せてた。
けど母親になって体力すごい使うし鍛える事で
気持ちもスッキリする☺️
年齢重ねると共に痩せにくくなる!
筋肉痛になればよく頑張ったと思える!
そして美に繋がる✨✨
トレーニングって頑張ったら頑張った分必ず結果つくし‼️
痩せれなーいとか言ってるあなたは自分に弱いだけ‼️
ってことで体を動かすっていいよ🌈🌈
そしてy4gymはマシーンが揃ってるから飽きないし楽しい🤗
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ママトレ 在 あきゃねん Youtube 的最讚貼文
ご視聴いただきありがとうございます✦ฺ
今回はおうちでフィットネスを体験してみたのでレポしました✏🏠
✏mamaトレ
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☁音楽提供
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ママトレ 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳解答
今回はインスタグラムでも大人気のHIITを一緒にやっていくよ!
HIITは運動中に筋肉を使い運動後は脂肪燃焼が24時間続くエクササイズです。
20秒間のエクササイズと休憩を繰り返していきます。
ポイントはエクササイズ中の20秒間に全力で動く事。
20秒間の間に最大心拍数まで上げていくことが目標です。
終わった後は全身の末端まで酸素や血液が行き届いて頭がクリアになり目もスッキリしていくよ!
♡HP : HIIT ME FIT
https://hitomi-kadowaki.squarespace.c...
♡Instagram :@hiitmefit
https://www.instagram.com/hiitmefit/
オススメのレギンス 😆💕
Kit store
https://www.kitstore.jp
日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ!ヒップからウエストラインにかけてキュッと締まってて超可愛い‼︎
爽健美茶のウェブサイトで簡単エクササイズとインタビューが掲載されています👍
↓↓↓
http://www.sokenbicha.jp/caffeine-zero/
門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操を9年間してきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時には、O脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しあれから10年間戻る事は一度もありません😆✨💪 -
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キャリア(トレーナー歴)
株式会社 シェイプス Ozeki Toshiaki (1年)
ダイエットパーソナルトレーナー
ゴールドジム ・THINKフィットネス(3年3ヶ月)
プロトレーナー
社員パーソナルトレーナー
スタジオインストラクター
フリーランスパーソナルトレーナー(2015/9-)
プライベートジムArCHON(2017/3-現在)
🌺パーソナルトレーニング🌺
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(ご希望コースから割引有り)
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・特別割引に関しては条件がございますので、直接お問い合わせ下さい。
お申し込み→ http://archon.jp
プライベートジムArCHON トレーニング動画
https://www.youtube.com/channel/UCPw8...
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