こんばんわ〜⭐️
お風呂上がりなのですっぴんで失礼いたします🥺🌃
みんなも台風だから、ちゃんとおうち時間すごしてますかー?^ - ^🌀
ご飯食べてゆっくりしつつ、イブニングルーティンのサプリ摂取😍💊
エイジングケアにぴったり❤️
海外セレブ御用達、NHKスペシャルでも紹介された話題のサプリ。
【NMN eurecare750】
@nmneurecare
とりあえず大人女子がほしがる成分がいっぱい入ってるんです💕
しかも粒が小さくて飲みやすいの😍
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NMNが持つ可能性は、単純な抗加齢効果だけではありません。
NMNがミトコンドリア活性化をもたらす過程で、様々な恩恵が私たちの体内で出現します。
細胞内のミトコンドリアが活性化することにより切り傷、筋腱損傷、骨折などの外傷の早期治癒にも作用すると考えられています。
という、若返りand健康維持にピッタリなのです😊
美容だけじゃなく健康にも良いので、ぜひまだまだ若い方も初めて欲しい😆
継続は力なり!!
急なアンチエイジングやヘルスケアじゃダメなのです✨
何年も少しづつ少しづつ積み重ねるのが美容と健康なのです😌❤️
それでは、皆様ゆったりとした週末の夜を過ごしてね✨
雨風には十分注意してくださいね✨😊
もっと、綺麗になれなすように💫💋
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同時也有545部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅フィットネスメイトfitness mate,也在其Youtube影片中提到,1.タンパク質が大事 2.マインドマッスルコネクション 3.ウォームアップ 4.継続 5.限界突破 ◆僕が着てる『KEEP IT REAL Tシャツ』販売中! https://fitnessmate.stores.jp ◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入...
「ミトコンドリア 効果」的推薦目錄:
- 關於ミトコンドリア 効果 在 白いんこ Facebook 的最讚貼文
- 關於ミトコンドリア 効果 在 ホリスティック美料理研究家 Reme Facebook 的最佳貼文
- 關於ミトコンドリア 効果 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的精選貼文
- 關於ミトコンドリア 効果 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的精選貼文
- 關於ミトコンドリア 効果 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最佳解答
- 關於ミトコンドリア 効果 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最佳解答
- 關於ミトコンドリア 効果 在 ミトコンドリアと水素の世界 生体調節機能研究 - YouTube 的評價
ミトコンドリア 効果 在 ホリスティック美料理研究家 Reme Facebook 的最佳貼文
♡
ローチョコレートの講座開催しました🍫大好きなローチョコレートが沢山作れるとても幸せな時間✨
モールドを選ぶところからスタートしますが、満場一致で、ブッタ♡
次回は6/18の11時から
それから、7月以降はやらないと言ってましたが、カラフルローチョコレートとボンボンショコラのクラスを
7/20 11時から開催する事になりましたのでご興味ある方はお待ちしています😌
たっぷりお土産付きです♡
ローチョコレートは、ギルトフリーなスイーツでありながら、成分的にもはやサプリメント✨
ローカカオに含まれるPEAは、恋をした時に生成される物質で幸せになれてアンチエイジングに効果的。
全ての細胞のエネルギーとなる
ミトコンドリアを活性化させる成分だって含まれております。
ミトコンドリア 効果 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的精選貼文
30秒の冷水シャワーが、ミトコンドリアを活性化する! 今朝から、早速実践してみる。めっちゃキツイ。チョー冷たい。しかし、歴然としたことは、確実に「目が覚める」ということ。朝に弱い人には効果がありそうだ。
ミトコンドリア 効果 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的精選貼文
1.タンパク質が大事
2.マインドマッスルコネクション
3.ウォームアップ
4.継続
5.限界突破
◆僕が着てる『KEEP IT REAL Tシャツ』販売中!
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https://tidd.ly/37g15x8
クーポンコード : 【HIRO】
購入時にクーポンコード入力で、特別割引を受けられます!
◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)
https://www.instagram.com/hiro_fitness_mate
◆Twitter
https://twitter.com/fitnesshiro1987
◆ヒロぶろぐ。サブチャンネル(筋トレについて、食事について、日常生活とか投稿してます)
https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ
◆食事管理完全版について(ブログ)
https://fitnessmate2018.com/post-3465/
◆HIITや筋トレ前にするストレッチ
https://youtu.be/TDTGqTK9YQ8
◆fitness familyに参加する(ファンコミュニティー)
http://fitnessmate2018.com/page-3840/
—————————————————————-
⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です!
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります!)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
—————————————————————-
💪Let’s workout right now💪
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
music by monstercat
https://www.monstercat.com/
Music provided by Monstercat:
Pegboard Nerds feat. Maria Lynn - Solo
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Sabai & Hoang feat. Claire Ridgely - Million Days
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
More Plastic & Tylah Winyard - Midnight Train
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Ephixa & Half an Orange - Time Travel Kool Aid
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https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Bleu Clair & Drinks On Me - Hit List
https://youtube.com/monstercat
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Music provided by Monstercat:
Half an Orange & WRLD - Scared
https://youtube.com/monstercat
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ミトコンドリア 効果 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最佳解答
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https://www.instagram.com/hiro_fitness_mate
◆Twitter
https://twitter.com/fitnesshiro1987
◆ヒロぶろぐ。サブチャンネル(筋トレについて、食事について、日常生活とか投稿してます)
https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ
◆食事管理完全版について(ブログ)
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◆HIITや筋トレ前にするストレッチ
https://youtu.be/TDTGqTK9YQ8
◆fitness familyに参加する(ファンコミュニティー)
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⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です!
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります!)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
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💪Let’s workout right now💪
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
0:00 OP
0:54 workout
4:55 all done!!
music by monstercat
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Music provided by Monstercat:
Tokyo Machine - PLAY (Chime Remix)
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Tokyo Machine - PLAY (BEAUZ Remix)
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https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Tokyo Machine - PLAY (Eliminate Remix)
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Puppet - Dynamo
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
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fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です!
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トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります!)
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筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
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💪Let’s workout right now💪
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
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ミトコンドリア 効果 在 ミトコンドリアと水素の世界 生体調節機能研究 - YouTube 的推薦與評價
私たちは、・何故老化するのでしょうか。・健康で長生きするにはどうしたらいいのでしょうか。生体調節機能研究室では、老化と ミトコンドリア の関係性 ... ... <看更多>