なすのミートグラタンの動画を更新。
https://m.youtube.com/watch?v=FMRUkmguU7U
これからナスも価格が安くなってくると家庭で使用する頻度も増えてくると思います。
ミートソースは電子レンジで作れるレシピをご紹介していますので、作りおきにもオススメ!
明日からまた1週間が始まりますが、忙しい時にも是非お試しください。
◆レシピはコチラ
https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/166691
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅macaroni,也在其Youtube影片中提到,食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪ 楽しみながら食事管理をしてみてくださいね! 【管理栄養士が教える!5日間の糖質オフ献立③】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ ①エビとトマトの中華炒め 00:04 https://macaro-ni.jp/83412 ②きゅうりの...
「ミートグラタン なす」的推薦目錄:
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ミートグラタン なす 在 macaroni Youtube 的最佳貼文
食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪
楽しみながら食事管理をしてみてくださいね!
【管理栄養士が教える!5日間の糖質オフ献立③】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
①エビとトマトの中華炒め 00:04
https://macaro-ni.jp/83412
②きゅうりの漬物 00:59
https://macaro-ni.jp/49041
③高野豆腐の唐揚げ 01:54
https://macaro-ni.jp/84428
④もやしとささみのラーポンナムル 02:42
https://macaro-ni.jp/54113
⑤鶏塩レモン 03:34
https://macaro-ni.jp/77492
⑥ねぎ味噌なす田楽 04:07
https://macaro-ni.jp/87543
⑦こんにゃくミートグラタン 04:50
https://macaro-ni.jp/85959
⑧焼きパプリカのハニーレモンマリネ 05:45
https://macaro-ni.jp/42970
⑨鮭のホイル焼き 06:34
https://macaro-ni.jp/81990
⑩焼きベーコンとキャベツの味噌汁 07:15
https://macaro-ni.jp/42579
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ミートグラタン なす 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的最佳解答
茄子とトマトのミートグラタン(c715r)
【糖質1人当り:5.1】
とろっとなったなすと牛ひき肉の旨みとトマトソースの酸味のハーモニーがたまりません♪⠀
簡単に出来ちゃいますので是非作ってみてください!⠀
216kcal(1人当り)⠀
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
【材料】4人分⠀
なす 3本⠀
★玉ねぎ 1/4個⠀
★ニンニク 1かけ⠀
牛ひき肉 200g⠀
☆塩こしょう 適量⠀
☆コンソメ顆粒 小さじ2⠀
☆トマト缶 1/2缶⠀
ピザ用チーズ 適量⠀
有塩バター 適量⠀
オリーブオイル 適量⠀
【手順 】⠀
1.茄子は乱切りに切っておく。玉ねぎは2cm角に切っておく。ニンニクは芽を取っておく。⠀
2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
3.フライパンにオリーブオイルをひき茄子をしんなりするまで炒めて別容器に移しておく。⠀
4.フライパンにバターをひき2と牛ひき肉をいれ炒める。⠀
5.肉の色が変わったら☆をいれ更に炒める。⠀
6.耐熱皿に炒めた茄子、5を入れピザ用チーズをのせる。⠀
7.200度に予熱したオーブンで15分焼いたら完成。⠀
ミートグラタン なす 在 kattyanneru/かっちゃんねる Youtube 的最讚貼文
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】
今回は、夏に美味しい「なす」を大量消費しながら、簡単作り置きを3品作ってみました。
「作り置き」とかいいつつ、3日くらいで無くなる・・・。ある意味「作り置けない」レシピです(笑)
▼今回使用した材料▼
◎なすの揚げ浸し風◎
・なす 1本・サラダ油 小さじ1・ごま油 小さじ2・めんつゆ(2倍希釈)100ml・水 50ml・すりおろしにんにく 少々・長ねぎ、すりごま 適量
◎ピリ辛なすと挽き肉味噌そぼろ◎
・なす 1本・サラダ油 小さじ1・ごま油 小さじ1・豚ミンチ 200g・長ねぎ 1/6本・料理酒 小さじ2・がらスープの素 小さじ1・味噌 小さじ2・豆板醤 小さじ1/2・醤油 小さじ1・砂糖 小さじ1・すりおろしにんにく、しょうが 少々・いりごま 適量
◎なすミートグラタン◎
・なす 1本・オリーブオイル 小さじ2・人参 1/4本・玉ねぎ 1/4個・ピーマン 1個・豚ミンチ 100g・料理酒 小さじ2・顆粒コンソメ 小さじ1・砂糖 小さじ1・トマトケチャップ 大さじ3・濃い口ソース 小さじ1・すりおろしにんにく 小さじ1・塩胡椒 少々・ミックスチーズ 適量
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