#可愛すぎる息子
ライザップゴルフのコーチをしている息子が、今度はALBA(アルバ)の164.165ページ見開きの広告に〜⛳️✨✨✨✨✨✨✨
もちろん購入❤
中身をよく読んだら、きっと私もシングルプレイヤーに⛳️💪‼️
なるかもだけどね(笑)🤣‼️
ライザップゴルフにご興味のある方は、DMしてくださいね🎵
お得な入会方法教えちゃいます❤
冷やかしのDMとコメントは速攻捨てるけどね😉❤️
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いやー、でも、本当に嬉しいわぁ❤
私に似て、優しくて、教え方が上手だから、生徒さんも沢山いるみたい⛳️❤
え?親バカ?当たり前じゃない😤❣️❣️❣️
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ラスフォトは#可愛すぎる息子 が#可愛すぎた頃 のもの❤
目の色がグレーで、ものすごく色白で、テンパーで天使みたいだったわ👼🏻🍼❤
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え?
親バカ???
親バカも、婆バカも、幸せな事じゃない???😉✨✨
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅ゆとりfam.,也在其Youtube影片中提到,こちらの動画は後編です。 兄妹クッキングの前編はこちら↓ https://youtu.be/AG2MJE_FQzQ モテボディメーカーJ様のチャンネルはこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UCtiEUfXvawWibMDCJ4BRmiA 元ライザップトレーナー...
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ライザップトレーナー 在 ゆとりfam. Youtube 的最佳解答
こちらの動画は後編です。
兄妹クッキングの前編はこちら↓
https://youtu.be/AG2MJE_FQzQ
モテボディメーカーJ様のチャンネルはこちら↓
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元ライザップトレーナーで痩せさせた人数1000人越え!現在はフリーのトレーナーさんです。
〜レシピ4品〜
【ソイミート麻婆豆腐】
◎豆板醤 小さじ1〜◎甜麺醤 小さじ1〜◎ウェイパー 適量◎塩胡椒 適量◎オイスターソース小さじ1〜
●赤唐辛子 適量●花椒 適量●生姜の千切り●にんにく2かけ ー 微塵切り
・醤油
・ソイミート100g
・塩茹での残りゆで汁
・木綿豆腐1丁ー塩茹で
・長ネギ1本 ー みじん切り
・生姜ーすりおろし
・水溶き片栗粉
1.ごま油で●を炒める。
2.ソイミートを入れ炒める、ここに醤油も少々。
3.長ネギ半分を入れ炒める。ここに茹で汁少々。
4.◎を入れ味を整えたら豆腐、残りのねぎを入れ馴染ませる。
5.汁が少なければ足す。あ、おろし生姜も少々。優しくテイと混ぜる。
6.火を止め水溶き片栗粉でトロミを出せば完成!
【コブサラダ風サラダ】
・ゆでうずら・ゆでえび・ゆでbブロッコリー・叩き風サーモン・ミックスビーンズ・トマト・ほうれん草(生用)
〜ドレッシング〜
レモン汁/ヘンプオイル/クレイジーソルト/醤油
【つくねピーマン】
・ピーマン・ささみ・椎茸・卵・大葉・おからパウダー・マキシマム
1.ささみ、椎茸をみじん切りにし卵を入れる緩ければおからパウダーで調整。味付けは塩胡椒やマキシマムなどお好み!
2.大葉に乗せながら形を整え肉面から焼く。ピーマンに入りやすいように小ぶりがオススメ。
3.ひっくり返したら弱火で蓋して蒸し焼き気味に。
(私は味付けし忘れて焼いてる時に肉面にかけましたが、タネの時点で入れた方がいいかも)
4.半分に切ったピーマンに乗せて完成!
〜つけだれ〜
こーれーぐーす/醤油/ラカント(砂糖などの甘味料)/シビカラスパイス(七味で代用可)
【鮭のムニエル】
1.塩胡椒をし、おからパウダーにまぶした鮭を焼く。
2.パプリカ、きのこもお好みでソテー。
3.フライパンでゴルゴンゾーラを投入で溶かしたら焼いた鮭を入れ軽くなじんだらソテーした野菜などとお皿に盛り付けて完成。
パセリやレモンをスライスして添えても良き。
ゆとりfam.初のグッズ♪HPはこちら↓
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【ゆとりのバイク動画】 の再生リストはコチラ↓
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ゆとりfam.は主に 料理、バイク、キャンプなど
私の趣味をゆるく自由に投稿しています!
動画が少しでも面白いと思ってくれた方はぜひ
チャンネル登録、高評価、コメントよろしくお願いします!!
動画投稿がない日も
ツイッターとインスタ更新してるので是非見てください😊↓
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ゆとりfam. 宛
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
#ダイエット #ゆとり飯
ライザップトレーナー 在 ゆとりfam. Youtube 的最佳解答
後編はこちら!※レシピは後編に載せてます
https://youtu.be/2xZFgLsW4tQ
次回、元ライザップトレーナーのJ様をお呼びしてダイエットのいろはを伝授して頂きます!
1000人以上のダイエッターさんをサポートし続けるトレーナーさんの凄さに日々感動しております😭
ダイエットって1人じゃ楽しくないしモチベ続かないし、、でもそんな1人じゃ出来ない事を引き上げる、引き上げ続けさせるプロフェッショナルの流儀が溢れ出しております!!!笑
お酒とダイエットの付き合い方や、
低糖質ごはん、良質な油、
ごはん食べながら真面目に語ってるよ!笑
お楽しみに!
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【インタビュー動画1】
カロトレFCオーナー川辺さん
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カロトレFCオーナー吉川さん
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初めまして。全国でパーソナルジムを21店舗経営1993年生まれ、(株)EVANESS、GENESS代表取締役社長の「えとうあつし」と申します。パーソナルジム経営の他に、セルフ脱毛サロン、WEB集客コンサル、フランチャイザーをしております。
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