今回は6種目のチューブトレーニングのご紹介!
特にお尻周り、そして、腸腰筋、肩甲骨、お腹周りと意識できる種目となります♩チューブの強度によっても刺激が変わるのでご自身のレベルに合わせて取り入れてみてください⭐️
掲載中👉NIKE リアクトインフィニティラン
https://www.nike.com/jp/react-infinity/mio
▼使用しているチューブはこちらです!
https://www.amazon.co.jp/dp/B08T78Z1XV/ref=cm_sw_r_li_api_glc_i_V1NM761CJ24GZEBY71C9
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▼チューブトレーニング
0:00 OP
0:43 ①YW運動
2:23 ②ラテラルウォーク
4:37 ③ヒップリフト
6:36 ④クラムシェル
9:17 ⑤ヒップアブダクション
11:29 ⑥レッグサイクリング
13:34 ED
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▼SNS
■Instagram
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#ランニング#トレーニング#チューブ
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ランニング お腹周り 在 【体験談】ジムもランニングも辞めたけどお腹周りが痩せた! 的推薦與評價
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