關於 レシピ 使用料 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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Today’s lunch
#japanesefood
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本日のお弁当🍱
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今日は玄米ご飯にしました
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•鶏肉、アスパラ 、ズッキーニのレモンバターソース
バターは使用料かなり少なく風味づけにガーリックパウダーも
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•ブロッコリーのポテサラ
マヨネーズの量は少なく、茹で卵でボリュームアップ
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📢告知
10月2冊本が出版されます🙌
Amazon、楽天より予約開始されました
購入リンクはプロフィールの下にあるリンクより、アクセス出来ます✨
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10月9日発売予定　主婦の友社
五感でおいしく味わえる　腎臓病改善レシピ
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10月22日発売予定　かんき出版
insta.sayakaの毎日作りたくなる！
糖質オフレシピ
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📢国連公式アンバサダーとして活動してます
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【ゼロハンガーチャレンジとは？】
あなたが取り組んだ食品ロスを減らすアクションをSNSに投稿すると、1投稿＝120円の寄付になり、国連WFPが途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
10月16日は世界食料デー。
世界では生産された食べ物が廃棄されています。一方、地球上では6億9,000万人が、飢えに苦しんでいます。
日本も「食品ロス」大国の一つです。 国連WFPが支援する1.5倍もの食品が廃棄されています。
世界の飢餓や栄養不足と、その解決策について考える日です。この機会に皆さんも食品ロス削減と飢餓ロスに向けて行動してみませんか？
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【投稿の仕方】
ハッシュタグをつけてSNSへ投稿！
#食品ロスゼロアクション
#ゼロハンガー2020
#国連WFP
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お一人様何回でもご投稿いただけます。
必ず公開可能の設定でご投稿ください。
皆さまも是非ご参加下さい✨
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YouTubeは
📺sayaka hokkaido channel
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使用しているお弁当箱等は
#楽天roomに載せてます
(プロフィール下に全てリンク)
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
↓↓↓
#sayaka弁当
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#お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #お昼ごはん #お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当部 #わっぱ弁当 #お弁当の詰め方 #簡単レシピ #簡単ごはん #札幌ママ #北海道ママ #札幌観光大使 #国連 #国連公式アンバサダー #和食器 #和食ごはん #和食器のある暮らし #テーブルコーディネート #おうちごはん #おうちごはん部 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #食べて痩せる

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https://bit.ly/2VyMCa5

--☆----☆--レシピ一覧--☆----☆--

①＜体があたたまる！スンドゥブ＞00:00~
https://delishkitchen.tv/recipes/135464893322101121
②＜とろ〜りチーズがたまらない♪磯辺チーズの豆腐ステーキ＞01:13~
https://delishkitchen.tv/recipes/265444309526906067
③＜パリパリチーズがたまらない！羽根つき豆腐ステーキ＞02:42~
https://delishkitchen.tv/recipes/237923101235478913
④＜お酒に合う！豆腐とこんにゃく田楽＞03:23~
https://delishkitchen.tv/recipes/147757626443170086
⑤＜白だしが香る♪豆腐の親子とじ＞04:35~
https://delishkitchen.tv/recipes/290558452638417213
⑥＜少ない調味料で作れる！食べるラー油で麻婆豆腐＞05:41~
https://delishkitchen.tv/recipes/173672936966717932
⑦＜餃子の皮で作る！豆腐クリームラザニア＞06:37~
https://delishkitchen.tv/recipes/207632234780296215

＜レシピ詳細＞
①「体があたたまる！スンドゥブ」00:00~

■手順
(1)牛肉を食べやすい大きさに切り、ボウルに入れて☆を加えて揉みこむ。
(2)鍋にごま油、にんにく(みじん切り)を入れて中火にかけ、香りが出てきたら一味唐辛子、牛肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。(一味唐辛子の分量で辛さを調整しましょう。)
(3)水を加え、煮立ったらアクを取る。
(4)みそを加えて混ぜ、豆腐をスプーンで大きくすくって入れ、あさりの水煮缶を汁ごと加える。
(5)ひと煮立ちしたら、★を加えて混ぜ、味をととのえる。
(6)火を止める直前に卵を割り入れ、細ねぎをちらす。(卵はお好みのかたさに煮込みましょう。)

②「とろ〜りチーズがたまらない♪磯辺チーズの豆腐ステーキ」01:13~
■手順
(1)豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせ、600Wのレンジで2分加熱する。粗熱をとって4等分に切り、半分の厚みに切り込みを入れる。焼きのりは4等分にする。
(2)とろけるスライスチーズは半分に切る。豆腐の切り込みにとろけるスライスチーズを折りたたみながらはさみ、焼きのりで巻く。同様に計4個作る。
(3)2に片栗粉を薄くまぶす。
(4)フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を並べ、両面に焼き色がつくまで5分ほど中火で焼く。☆を加え、照りが出るまで上下を返しながら煮からめる。

③「パリパリチーズがたまらない！羽根つき豆腐ステーキ」02:42~
■手順
(1)豆腐は6等分に切り、キッチンペーパーで挟んで重しをのせ、10分程水切りする。
(2)豆腐の両面に塩こしょうをふり、片栗粉をふってまぶす。
(3)フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、豆腐を入れて両面に焼き色がつくまで5分程焼く。ピザ用チーズを隙間にちらし、溶けてパリパリになるまで5分程焼く。
(4)器に盛り、お好みで黒こしょうをかけ、ケチャップを添える。

④「お酒に合う！豆腐とこんにゃく田楽」03:23~
■手順
(1)木綿豆腐をキッチンペーパーで包み、耐熱皿に乗せ、600Wのレンジで1分半分加熱して冷まし、2cm幅に切る。
(2)こんにゃくは2cm幅に切る。鍋にこんにゃく、水（分量外　適量）を入れて火にかけ、煮立ったら中火で3～4分茹でて水気を切る。
(3)耐熱容器に☆をすべて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。
(4)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、木綿豆腐を両面焼き色が付くまで焼く。器に盛り付け、木綿豆腐、こんにゃくに田楽みそを塗って完成！

⑤「白だしが香る♪豆腐の親子とじ」04:35~
■手順
(1)玉ねぎは薄切りにする。豆腐は6等分に切る。
(2)鶏肉は一口大に切る。
(3)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉、玉ねぎを加えて肉の色が変わるまで炒める。
(4)水、白だしを加えて混ぜ、豆腐を加えて煮立ったら肉に火が通るまで5分ほど弱火で煮る。
(5)溶き卵をまわし入れ、卵が半熟状になるまで2分ほど煮る。

⑥「少ない調味料で作れる！食べるラー油で麻婆豆腐」05:41~
■手順
(1)木綿豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせ、600Wのレンジで2分加熱して食べやすい大きさに切る。
(2)フライパンにごま油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
(3)☆を加えて煮立たせ、ふたをして5分弱火で煮る。
(4)木綿豆腐を加えて5分煮る。
(5)水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

⑦「餃子の皮で作る！豆腐クリームラザニア」06:37~
■手順
(1)玉ねぎはみじん切りにする。
(2)ボウルに絹豆腐を入れてなめらかになるまで混ぜる。残りの☆を加えて混ぜる。
(3)フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、合びき肉、玉ねぎ、おろしにんにくを入れて肉に火が通るまで中火で炒める。★を加えてとろみがつくまで炒め、塩こしょうを加えて味をととのえる。
(4)耐熱容器に3の半量、餃子の皮(10枚)、2の半量を入れ残りも同様にして順に入れる。ピザ用チーズをちらし、200℃で予熱したオーブンで20分焼く。パセリをちらす。(耐熱容器：17cm×17cm使用)

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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#デリッシュキッチン #料理 #豆腐

本当は『自分の好きな所を見つける日』っていうテーマで撮り始めたんだけど、途中からすべてが嫌になっちゃって。(笑) けれどそのまま撮り続けた、限りなく素の私をお届けします。🤣
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◆クッキングイベントのお知らせ◆
“Sweet V“Sweet Vellentine’s Day!” 開催決定！！

みんな！バレンタインの準備は出来た？何作るか決めた？
私はね…実はとびっきりのレシピを用意しちゃったの。
ほっぺたときめく…イタリア風チョコレートケーキ！！！
恋バナなんかしちゃったりしながら、一緒にバレンタインの準備しましょ！❤

◆イベントのポイント◆
シェフ・Vellと一緒にバレンタインの準備をしよう！
→とっておきのスウィーツレシピをシェフがレクチャーします！
シェフ・Vellの手書きレシピをプレゼント
→作り方を忘れてしまっても、これがあれば大丈夫！バレンタイン当日もばっちり★

◆イベント詳細◆
“Sweet Vellentine’s Day!”
日時：2020年2月9日（日）

会場：
学校法人 後藤学園 武蔵野調理師専門学校
〒171-0022
東京都豊島区南池袋3-12-5
アクセス：https://www.musashino-chouri.ac.jp/ac...

【1部】開場：11:50 / 開演：12:00
【2部】開場：15:20 / 開演：15:30
※クッキングイベントとなります。シェフ・Vellのレクチャーでお料理をしていただきます！
※作ったケーキは会場にてみなさんでお召し上がりいただきます！
※全2部制になります。
※開演時間前にはご入場いただきますようお願いいたします。
※お料理をしていただく為、途中入場は不可となります。

◆チケットについて◆
券売日程：
一般発売（先着）
2020年1月24日(金)19:00 ～ 2020年2月5日(水)23:59
1部:https://t.livepocket.jp/e/9it0v
2部:https://t.livepocket.jp/e/zkf0f
※数に限りがございます。先着順ですので、お早めにお申し込み下さい。
※お一人様1公演につき、最大2枚までご応募いただけます。
※コンビニ受付は2月4日(火)23:59まで

チケット価格：
¥5,500（税込）
※入場時に別途ドリンク代¥100円を頂戴いたします。
※材料費込み
※システム使用料を別途¥275 （税込）頂戴致します。
※お支払い方法によっては別途発券手数料がかかります。
※火の取り扱いにつき、3歳以上可能／3歳未満不可
（必ずお子様に関しては目を離さぬようお願いいたします。）

◆持ち物◆
エプロン・お手拭きをご持参ください。

◆服装について◆
クッキングの際には、長い髪の方は束ねられるよう、ヘアゴムの持参をお願い致します。
また、指輪・時計・ブレスレットなどの手回り装飾品は外してください。
マニキュアなどをされている方、爪が長い方はビニール手袋をご使用ください。
※ビニール手袋はご用意しております。

◆お問い合わせ◆
公演事務局
events@avex.jp
————————————————————————————

————————————————————————————

➭instagram @ miraclevellmagic

➭about me
name: Vell
nationality: Japanese
home: Tokyo, Japan
occupation: entertainer (I sing, dance, and act!)

➭わたしについて
名前: ベル
国籍: 日本 (純日本人)
家: 東京
職業: エンターテイナー (歌う！踊る！演じる！)

subscribe for a new video on every Tuesday, Thursday, and Saturday!
毎週火曜・木曜・土曜にYouTube更新してます！
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➭https://www.youtube.com/channel/UCyhccPJnCes-N0-fQxqCDmg

シルクのナイトキャップはこれね！🌝❤︎
https://item.rakuten.co.jp/lilysilkjapan/7008/

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私はね…実はとびっきりのレシピを用意しちゃったの。
ほっぺたときめく…イタリア風チョコレートケーキ！！！
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◆イベントのポイント◆
シェフ・Vellと一緒にバレンタインの準備をしよう！
→とっておきのスウィーツレシピをシェフがレクチャーします！
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◆イベント詳細◆
“Sweet Vellentine’s Day!”
日時：2020年2月9日（日）

会場：
学校法人 後藤学園 武蔵野調理師専門学校
〒171-0022
東京都豊島区南池袋3-12-5
アクセス：https://www.musashino-chouri.ac.jp/ac...

【1部】開場：11:50 / 開演：12:00
【2部】開場：15:20 / 開演：15:30
※クッキングイベントとなります。シェフ・Vellのレクチャーでお料理をしていただきます！
※作ったケーキは会場にてみなさんでお召し上がりいただきます！
※全2部制になります。
※開演時間前にはご入場いただきますようお願いいたします。
※お料理をしていただく為、途中入場は不可となります。

◆チケットについて◆
券売日程：
一般発売（先着）
2020年1月24日(金)19:00 ～ 2020年2月5日(水)23:59
1部:https://t.livepocket.jp/e/9it0v
2部:https://t.livepocket.jp/e/zkf0f
※数に限りがございます。先着順ですので、お早めにお申し込み下さい。
※お一人様1公演につき、最大2枚までご応募いただけます。
※コンビニ受付は2月4日(火)23:59まで

チケット価格：
¥5,500（税込）
※入場時に別途ドリンク代¥100円を頂戴いたします。
※材料費込み
※システム使用料を別途¥275 （税込）頂戴致します。
※お支払い方法によっては別途発券手数料がかかります。
※火の取り扱いにつき、3歳以上可能／3歳未満不可
（必ずお子様に関しては目を離さぬようお願いいたします。）

◆持ち物◆
エプロン・お手拭きをご持参ください。

◆服装について◆
クッキングの際には、長い髪の方は束ねられるよう、ヘアゴムの持参をお願い致します。
また、指輪・時計・ブレスレットなどの手回り装飾品は外してください。
マニキュアなどをされている方、爪が長い方はビニール手袋をご使用ください。
※ビニール手袋はご用意しております。

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