Search
分享日語片假名的發音，有問題的話歡迎直接留言日本語教室～
片假名
カタカナ
ア イ ウ エ オ (あ い う え お)
カ キ ク ケ コ (か き く け こ)
サ シ ス セ ソ (さ し す せ そ)
タ チ ツ テ ト (た ち つ て と)
ナ ニ ヌ ネ ノ (な に ぬ ね の)
ハ ヒ フ ヘ ホ (は ひ ふ へ ほ)
マ ミ ム メ モ (ま み む め も)
ヤ ユ ヨ (や ゆ よ)
ラ リ ル レ ロ (ら り る れ ろ)
ワ ヲ (わ を)
ン ( ん )
片假名
カタカナ
ア イ ウ エ オ (あ い う え お)
カ キ ク ケ コ (か き く け こ)
サ シ ス セ ソ (さ し す せ そ)
タ チ ツ テ ト (た ち つ て と)
ナ ニ ヌ ネ ノ (な に ぬ ね の)
ハ ヒ フ ヘ ホ (は ひ ふ へ ほ)
マ ミ ム メ モ (ま み む め も)
ヤ ユ ヨ (や ゆ よ)
ラ リ ル レ ロ (ら り る れ ろ)
ワ ヲ (わ を)
ン ( ん )
平假名
あ い う え お
か き く け こ
さ し す せ そ
た ち つ て と
な に ぬ ね の
は ひ ふ へ ほ
ま み む め も
や ゆ よ
ら り る れ ろ
わ を ん
片假名
ア イ ウ エ オ
カ キ ク ケ コ
サ シ ス セ ソ
タ チ ツ テ ト
ナ ニ ヌ ネ ノ
ハ ヒ フ ヘ ホ
マ ミ ム メ モ
ヤ ユ ヨ
ラ リ ル レ ロ
ワ ヲ ン
a i u e o
ka ki ku ke ko
sa shi su se so
ta chi tsu te to
na ni nu ne no
ha hi hu he ho
ma mi mu me mo
ya yu yo
la li lu le lo
wa wo n
新型コロナウイルスワクチン接種後におすすめのドリンクは？
［アイソトニック飲料？ハイポトニック飲料？］
ワクチン接種後の副反応は？
新型コロナワクチンを打った人の一部では発熱などの副反応が出ています
どのように対応すれば良いのか悩む方も多いと思います
副反応を低減させるための準備も必要になってくると思います
前日までにしっかりと休養・睡眠を取ったり、アルコールの摂取を控えたりなどをいうことも有効のようです
接種前には、汗をかくような激しい運動も控えた方が良いということもあるそうです
さらに接種前に空腹でいるよりもしっかりと食事をしていた方が良いという意見もありました
それでも発熱・倦怠感の副反応は出てしまうことも
接種後は料理や掃除などしなくていいように準備をしておくと安心ですね
接種後は、安静にしておくことが大切なようです
その際には水分補給をしっかりとしたほうが良かったという方が多かったようなので接種前には飲み物を用意しておきました
その水分補給のための飲み物
何が良いのかな
ということで、今回は新型コロナワクチンを２回接種したスタッフたちの経験をもとにおすすめのドリンクのお話をします
スタッフはそれぞれスポーツドリンクを接種前に準備をしていました
（スポーツドリンクだけの水分補給ではなく、水やお茶なども合わせての水分補給を心がけました）
元々スポーツドリンクとは、清涼飲料水の種類のひとつです
そのスポーツドリンクには、アイソトニック飲料とハイポトニック飲料の2種類があるってご存知でしたか？
これらは、浸透圧やそれぞれ塩分や糖分の濃度が異なるそうです
◯それぞれの特徴
「アイソトニック飲料」
アイソトニックとは「等張液」を意味するそうです
人間の体液の浸透圧と近い飲料です
塩分は0.1～0.2％、糖質が約4～6％と体液に近い浸透圧のため、水分、糖質、塩分がバランスよく吸収されます
安静時の体液と同じ濃度や浸透圧で作られていて、発汗によって体液が薄くなっていると吸収速度が落ちるので運動前や運動後に飲むと良いと言われています
水分、糖分、塩分がバランスよく吸収されるのだそうです
ということで、新型コロナワクチン接種後に安静にしている場合の水分補給にはこちらがおすすめです
市販の商品でいうと、ポカリスエットやアクエリアス、アミノバリュー、グリーンダカラなど比較的手に入りやすいのもいいですね！
「ハイポトニック飲料」
ハイポトニックとは、「低張液」を意味するそうです
糖質や塩分が低めで、安静時の体液よりも浸透圧が低いのが特徴だそうです
含まれる塩分は0.1％程度、糖質は2％程度と低め
運動による発汗で体液が薄くなっている時は、水分が腸管で速く吸収されるので運動中や軽い脱水時に効果が期待できるそうです
エネルギーを欲している時は、アイソトニック飲料の方を飲むか併用がいいそうです
なので、発熱して汗をたくさんかいてというときはこちららの方が飲用してもいいかもしれませんね
市販の商品では、イオンウォーター、ヴァームウォーター、アミノバイタルゴールドなどがあります
また、発熱による大汗をかいて場合には経口補水液も有効とのことです
（経口補水液は塩分濃度が0.3％程度と高めで、糖質が低めのものを指します）
これは手作りもでき、自宅でも作りやすいので覚えておくとおすすめです
簡易経口補水液の作り方（Oral Rehydration Solution)
材料
沸騰させて冷ました清潔な水（またはミネラルウォーター） 500ml
砂糖 20グラム
食塩 1.5グラム（小さじ1/4）
レモン果汁 25ml(お好みで)
（果汁があると飲みやすくなります）
*小腸で水分と電解質を効率よく吸収させるためには、糖分とナトリウムのバランスがとても重要ですので、計量は正確に行って下さい
ペットボトルに水400mlを入れます
取り分けておいたお湯100mlと塩、砂糖をよく混ぜます
砂糖、塩がよく溶けたらペットボトルに入れます
お好みでレモン果汁を入れ、蓋をしてよく降ります
出来上がりです
＊注意：脱水症でない方が、普段の水分補給として飲用するものではありません
副反応は、免疫反応がしっかり働いているから起こる症状ともいえますので、冷静に対応することも必要なようです
◯市販の解熱剤は何を準備する？
一時期、アセトアミノフェンという成分を単体で含む商品が注目され、品薄となったそうです
現在、厚生労働省は、その成分でなくても副反応には有効だとしています
事前に市販薬を準備しておき、熱っぽさや倦怠感、頭痛が気になったら早めに服用がおすすめだそうです
「アセトアミノフェン」という成分を含む「カロナール」
「イブプロフェン」という成分を含む『イブ』
「ロキソプロフェン」という成分を含む『ロキソニン』
など普段から服用しているものを事前に用意しておくと安心ですね
（薬の添付文書をよく読み、用法用量を守って、適正に使用しましょう）
＊副反応には個人差が大きいようです
今回の動画は、必要な備えといった心準備を深めてもらうのが目的です
それぞれの体調に合わせて備えをお勧めします
ワクチン接種後は安静に過ごすことが大切なようです
（アルコールの過度な摂取や激しい運動は控えるなど）
ワクチンを接種すれば絶対にコロナに罹らないというものではないそうです
今まで通り予防を行うことが大切ですね！
#新型コロナウイルスワクチン接種後
#新型コロナウイルスワクチン副反応
#ワクチン副反応
新型コロナウイルスワクチンの職域接種でモデルナのところが多いということでこの動画を撮りました！
大前提としてワクチンを接種する予定の方向けの動画です！
任意接種ですので、強制されるものではありません！
🔻＜オフィシャルホームページ＞しゅんP診療所
https://shun-p.net
毎週水・日曜20時に更新しまシュッ！
その他も不定期に更新しまshu！
ここでしか話さないしゅんPのトークチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCrlPRNoFO3-2sb8gPQM6J7Q
🔻📕【初書籍】しゅんPの病院あるあるはこちらから！
https://amzn.to/3eJ6ptV
【しゅんPの病院あるある】
医師・看護師・薬剤師・理学療法士・臨床検査技師・管理栄養士・医療事務 etc.. の計170あるあるを詰め込んだ本です。医療従事者は爆笑必至！それ以外の方も医療をグッと身近に感じられる一冊です！全編オールカラーで可愛らしいイラスト付き。
【関連動画】
・【コロナワクチン】接種当日に普段飲んでいる薬はどうする？【常用薬】
https://www.youtube.com/watch?v=ih_fZqIlPPI
・【コロナワクチン】副反応にロキソニンはあり？市販の解熱剤は？
https://www.youtube.com/watch?v=lQF4L0oSJqE&t=10s
・【新型コロナ】2回目のコロナワクチン接種後は風邪症状がありました【副反応】
https://www.youtube.com/watch?v=q60ZTzo2Ad0&t=95s
・【新型コロナ】2回目のコロナワクチンを接種した感想
https://www.youtube.com/watch?v=Ks2ZtXtcaZA&t=46s
・【コロナワクチン】実際に筋肉注射した感想【接種方法】
https://www.youtube.com/watch?v=b_fviqe72p4&t=6s
・【新型コロナとワクチン】イスラエルでのファイザー感染予防データを紹介します！
https://www.youtube.com/watch?v=G4mf-6Yvcs0&t=154s
・【新型コロナ】ワクチン接種当日の心構えと注意すること【副反応が起きたら】
https://www.youtube.com/watch?v=XWCZlwf8bYE&t=133s
・【新型コロナ】コロナワクチン接種後の感想と副反応
https://www.youtube.com/watch?v=ZGxfae5uMRM&t=1s
・【新型コロナ】ファイザー、モデルナ社のワクチンの有効性を紹介【正しく恐れる】
https://www.youtube.com/watch?v=axyjPualvgU&t=728s
♪医者あるあるの歌【ヘイヘイドクター】
https://www.youtube.com/watch?v=Px5C8...
♪看護師あるあるの歌【ゴーゴーナース】
https://www.youtube.com/watch?v=1o8qh...
♪薬剤師あるあるの歌【イェイイェイ薬剤師】
https://www.youtube.com/watch?v=CnJce...
iTunes、LINEmusic等のサブスクリプションでも発売中！！
▶Twitter
https://twitter.com/fleming_miya
▶Instagram
https://www.instagram.com/shun.miyamoto/
▶チャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UCbdw...
#医者あるある #モデルナ #しゅんP
新型コロナワクチンの職域接種も開始され、常用薬について迷ってしまう方もいると思い動画にしました！
接種をされる予定の方向けの動画でシュッ！
是非ご覧ください！
🔻＜オフィシャルホームページ＞しゅんP診療所
https://shun-p.net
🔻こちらも参考にしました！＜厚生労働省新型コロナQ&A＞
https://www.cov19-vaccine.mhlw.go.jp/qa/
毎週水・日曜20時に更新しまシュッ！
その他も不定期に更新しまshu！
ここでしか話さないしゅんPのトークチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCrlPRNoFO3-2sb8gPQM6J7Q
🔻📕【初書籍】しゅんPの病院あるあるはこちらから！
https://amzn.to/3eJ6ptV
【しゅんPの病院あるある】
医師・看護師・薬剤師・理学療法士・臨床検査技師・管理栄養士・医療事務 etc.. の計170あるあるを詰め込んだ本です。医療従事者は爆笑必至！それ以外の方も医療をグッと身近に感じられる一冊です！全編オールカラーで可愛らしいイラスト付き。
【関連動画】
・【コロナワクチン】副反応にロキソニンはあり？市販の解熱剤は？
https://www.youtube.com/watch?v=lQF4L0oSJqE&t=10s
・【新型コロナ】2回目のコロナワクチン接種後は風邪症状がありました【副反応】
https://www.youtube.com/watch?v=q60ZT...
・【新型コロナとワクチン】イスラエルでのファイザー感染予防データを紹介します！
https://www.youtube.com/watch?v=G4mf-...
・【コロナワクチン】実際に筋肉注射した感想【接種方法】
https://www.youtube.com/watch?v=b_fvi...
・【新型コロナ】ワクチン接種当日の心構えと注意すること【副反応が起きたら】
https://www.youtube.com/watch?v=XWCZl...
・【新型コロナ】コロナワクチン接種後の感想と副反応
https://www.youtube.com/watch?v=ZGxfa...
・【新型コロナ】ファイザー、モデルナ社のワクチンの有効性を紹介【正しく恐れる】
https://www.youtube.com/watch?v=axyjP...
♪医者あるあるの歌【ヘイヘイドクター】
https://www.youtube.com/watch?v=Px5C8...
♪看護師あるあるの歌【ゴーゴーナース】
https://www.youtube.com/watch?v=1o8qh...
♪薬剤師あるあるの歌【イェイイェイ薬剤師】
https://www.youtube.com/watch?v=CnJce...
iTunes、LINEmusic等のサブスクリプションでも発売中！！
▶Twitter
https://twitter.com/fleming_miya
▶Instagram
https://www.instagram.com/shun.miyamoto/
▶チャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UCbdw...
#医者あるある #医者モノマネ #しゅんP
#看護師あるある #ナースあるある #医療現場あるある #医学部あるある
