菜包來跟拔拔ㄧ起來運動去💪
親子包
ㄧ起來運動 在 Facebook 的最讚貼文
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ㄧ起來運動 在 Facebook 的最讚貼文
先從我的body開始振作～～～～
獻上人生第一堂的健身房教練課就交給好客HowKind Fitnesss
瞧瞧中間闆娘的曲線太讚了吧！
做了ㄧ個小時想說我是不是什個健身奇才，什麼推腿機、拉輪下壓的感覺還很hold得住，結果竟然敗在最後的深蹲，靠牆深蹲真的蹲不下去了啦
但運動的感覺真的會上癮，好想趕快預約下ㄧ次吶
汐止的朋友好幸福喔，這裡空間又大又乾淨，教練人都好nice，還早上6點就開了，還是老闆要不要考慮來新店開ㄧ間呀（嗯？
ㄧ起來運動才能吃更多美食吶🧡
更多 好客fitness 介紹
https://missrachelnina.pixnet.net/blog/post/353482936
ㄧ起來運動 在 詹娃娃 Selena - 叄婈娘創意行銷 Facebook 的最讚貼文
8/2 (日) 12:50-14:30
FFTU 飛翔體適能教學聯盟
將在松山文創 舉辦百人有氧運動公益挑戰
謝謝已經跟我報名的朋友們 感謝你們參加
也謝謝你們都願意將保證金$100全額捐贈
本人個人品牌的運動毛巾 原價$690
配合此次公益活動 活動價只要$300
每賣出ㄧ條就捐贈$100給 #伊甸基金會
希望大家共襄善舉 ㄧ起來運動做公益
報名活動或購買運動毛巾 請私訊我喔
如有贊助廠商想參與 非常歡迎跟我聯絡
也感恩攝影師 願意義務當天到現場拍攝
目前報名人數還沒額滿 也尚缺十位志工
需要版上的各位好朋友 幫我分享出去吧
ㄧ起來運動 在 R&R的鳳花雪月 Youtube 的最佳貼文
對土耳其有些認識的人都知道，土耳其盛產無花果。但因為水果保存不易，所以就乾脆把它曬成乾，就是我們常聽到的無花果乾。
記得我也是去了土耳其才吃過這種天然果乾（跟蜜餞不同，真的什麼都沒添加👍）然後ㄧ吃就愛上了。因為裡面天然的果蜜，不但吃起來有飽足感，而且營養豐富！我每天運動前後，或無聊的時候就會來一顆，完全沒有罪惡感😆
其實無花果乾單吃就很好，不過也很適合入菜！台灣有些西式餐廳就有賣無花果沙拉，因為生菜沙拉本身沒什麼味道，配上無花果乾就顯得好吃多了😋 （只是餐廳的無花果沙拉裡的無花果乾都超少，而且不是很便宜）
還有，沒想到的是無花果乾也可以煮雞湯，味道就是天然的甜味，不需要其他的調味，你們一定要試試看！
本週YT影片就是跟大家分享無花果乾如何入菜😃
天然果乾三件組（酸櫻桃乾+無花果乾+杏桃乾）👉 https://reurl.cc/YWgL9X
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ㄧ起來運動 在 May Fit Youtube 的精選貼文
年後正式開工！過年期間大魚大肉，開心享受美食的May，肚子也開心了起來
這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog，一日攝取大概控制在1500，蛋白質約100克，
分享飲食內容同時，也穿插一些我對「飲控」的想法--「在一定的原則下，保有彈性的空間，才能長期維持下去。」如果你是吃貨，跟我ㄧ樣無法放棄美食，就跟著我看下去吧！
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相關人氣觀念影片：
停止錯誤減肥🤚TDEE 為何?健身新手重要觀念講解💪🏻(15分鐘精華版)▶https://youtu.be/BLYQreohFLg
體重上升10kg的心態調適 | May有些話想和妳們說😌 ▶ https://youtu.be/2troFzIursI
我如何吃美食又能維持精實身材？一週飲食記錄+tips分享▶https://youtu.be/SBfLENROnoQ
May教你如何正確減脂(10分鐘精華版) ▶https://youtu.be/OEBbNCh73u4
*此影片無商業合作
Edited by May
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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Music by Jennifer Chung - Better Today Than Yesterday - https://thmatc.co/?l=8CC4EE88
Music by Sidkidd - D Rose - https://thmatc.co/?l=97CC1B00
Music by Löwe - Come back - https://thmatc.co/?l=764040D5
Music by Jaylon Ashaun - Strawberries and Wine (Acoustic) - https://thmatc.co/?l=90A2B34B
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ㄧ起來運動 在 YOYOTV Youtube 的最讚貼文
看更多【YOYO熱門唱跳】專區►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLo_HY74ov2N0cB0juF4WI5P00JvTKmKCC
孩子們最喜歡的體操123來囉！ 快來跟著哥哥姐姐一起唱唱跳跳15分鐘！
【體操123】
如果 精神不濟 哈欠不停 你要做體操
如果 缺少元氣 沒有活力 更要做體操
一起來 One 一起來 Two
一起來 One Two Three and Four
想要 聰明伶俐 窈窕美麗 需要做體操
想要 智慧無敵 結實帥氣 ㄧ定要做體操
一起來 One 一起來 Two
一起來 One Two Three and Four
一起來 One 一起來 Two
一起來 One Two Three and Four
一起來 One 一起來 Two
一起來 One Two Three and Four
1234 2234 3234 你在偷懶是不是
千萬千萬不要嘴巴ㄧ直嚼
坐在電視前面喊口號
千萬千萬不要手機一直滑滑滑
滑到眼睛脖子都歪掉
運動身體好不用多說其實大家都知道
為什麼還在唱歌鼓勵大家做體操
會不會太老套
一起 來 One 一起 來 Two （沒有骨刺 五十肩）
一起來 One Two Three and Four
一起 來 One 一起 來 Two（沒有退化性關節炎）
一起來 One Two Three and Four
一起來 One 一起來 Two（氧氣充滿你的肺）
一起來 One Two Three and Four
一起來 One 一起來 Two（讓你永遠不會累）
一起來 One Two Three and Four
#卡通歌 #體操123 #兒歌 #幼兒律動 #兒歌帶動跳 #YOYO
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超級總動員
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