關於 ㄧ起愛運動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今晚我在花蓮唱歌給你聽 ❤️🎤

#花蓮夏戀嘉年華
#全民ㄧ起愛運動
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🎈8/26「全民一起愛運動」⬇️
👉🏻暖場表演閃亮之星(18:00-19:00)：花蓮縣管樂發展協會、源山海樂舞團
👉🏻演出卡司：林威良、朱宇謀、三原JAPAN、陳瑾緗Allyson、屁孩Ryan
👉🏻壓軸卡司：玖壹壹、周興哲

⭐️⭐️⭐️【落實防疫不鬆懈🤜🏻🤛🏻安心夏戀演唱會】⭐️⭐️⭐️
⚠️各管制出入口每日開放進場時間：
🔴出口3➡️15:00開放
🟢出口1、2、4➡️18:00開放
進場前，請跟著夏戀完成防疫三步驟：
👉Step1 填寫 #實聯抽獎券✏️
👉Step2 進行 #體溫測量 🌡
👉Step3 請務必 #佩戴口罩😷
🎊2020花蓮夏戀嘉年華「實聯制抽獎券」得獎名單：https://reurl.cc/Z7QgGV
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【2020花蓮夏戀嘉年華 轉播資訊】
⏰直播時間：8/25(二)~8/29(六) 每晚19:00~21:30
📺電視頻道：MTV台、洄瀾電視台、東亞電視台、MTV MOD CH153
🖥網路平台：三立Youtube、三立新聞網直播室、VIDOL Youtube
無法到現場的朋友，記得設定提醒準時收看精彩的演出噢！
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⭐️【2020花蓮夏戀嘉年華】活動資訊⭐️
🗓活動日期：2020/8/25-8/29
📍活動地點：花蓮市東大門廣場
🖥活動官網：https://www.2020summercarnival.com/

🐤【2020紅面鴨FUN暑假】🐤
🗓活動日期：2020/08/01~08/30
⏰活動時間：9:30～21:30
📍活動地點：花蓮壽豐鯉魚潭
🔍活動詳情請洽👉 http://www.happy-duck.com.tw/

#2020花蓮夏戀嘉年華
#來花蓮抓住暑假的尾巴
#實聯入場 #務必戴口罩 #勤洗手 #保持社交距離

咪咪愛運動😻
累死人的💣燃脂增肌彈力帶運動

Yaaaaa!!!!!超開心der 粉絲人數破3萬了✌️！今天要抽大家最喜歡的👉咪咪腳上用的彈力帶5條，我發現彈力帶超受歡迎的耶！無論是有在運動還是沒在運動的朋友都在問我哪裡買的，這次感謝 亞科太克 ATshop 贊助咪咪給大家抽獎的彈力帶喔❤️！

咪咪是真的愛用他們家的彈力帶，ㄧ開始是在上AFAA私人教練課程時買的，後來想再購入不同重量也ㄧ直煩惱不知道在哪買，幸好有拍成影片讓廠商注意到咪咪☺️，他們是全台獨家代理正版的SANCTBAND 拉力帶系列喔👍

抽獎方法很簡單，有按讚追蹤咪咪粉絲團，並且幫忙分享此文&咪咪粉專，並且在此文留言Tag 3位好朋友，就可以參加抽獎囉！

#和咪咪ㄧ起愛運動💗
#謝謝最棒的你們
攝影+動作指導by 天母World Gym黃金單身猛男教練Bowie

「第一次健身遇到瓶頸之我的弓三頭超弱」😭😭
弓三頭就是手臂下方，俗稱為蝴蝶袖的地方～也是我揮之不去的"惡夢"！！🙈

感謝教練教了我很多正確的運動姿勢跟知識。 我本來ㄧ剛開始是用cross吊繩去做訓練，但怎知我的弓三頭「完全超級沒力」，整個我完全起不來⋯😂😂😂

教練說是正常的，因為我們平常施力，都很難用到弓三頭，就算很多人舉啞鈴，姿勢不對，也是練到另個地方（忘了名稱哈哈）

Anyway，我第一次做動作連續好幾次都失敗真的好難😭😭所以教練安排我從這個影片動作強度比較小的去練「弓三頭」～😚

這個動作必須腹部與臀部都要用力收縮出力夾緊，還有下去吸氣，上來吐氣，動作還要正確，不能偷放鬆，才有用！

ㄧ次三組，ㄧ組做20下。
沒做過的人，保證你做到後面開始狂抖～哈哈哈😆

但我覺得這個動作可以跟大家分享，穩固的椅子+鏡子，也可再家自己練～

迎接夏天時，我們就ㄧ定可以跟蝴蝶袖說bye bye了

今年目標也要順利爬三頭啊‼️哈哈哈

#ㄧ起變強 #ㄧ起愛運動

對土耳其有些認識的人都知道，土耳其盛產無花果。但因為水果保存不易，所以就乾脆把它曬成乾，就是我們常聽到的無花果乾。

記得我也是去了土耳其才吃過這種天然果乾（跟蜜餞不同，真的什麼都沒添加👍）然後ㄧ吃就愛上了。因為裡面天然的果蜜，不但吃起來有飽足感，而且營養豐富！我每天運動前後，或無聊的時候就會來一顆，完全沒有罪惡感😆

其實無花果乾單吃就很好，不過也很適合入菜！台灣有些西式餐廳就有賣無花果沙拉，因為生菜沙拉本身沒什麼味道，配上無花果乾就顯得好吃多了😋 （只是餐廳的無花果沙拉裡的無花果乾都超少，而且不是很便宜）

還有，沒想到的是無花果乾也可以煮雞湯，味道就是天然的甜味，不需要其他的調味，你們一定要試試看！

本週YT影片就是跟大家分享無花果乾如何入菜😃

天然果乾三件組（酸櫻桃乾+無花果乾+杏桃乾）👉 https://reurl.cc/YWgL9X

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我們都會老去...可想過用什麼樣的方式把人生精華的片段記錄下來嗎？

＊分享送過父母最棒的禮物
＊用穿搭實現更美好的生活
＊那些年滿滿滿的膠原蛋白

有想過老後生活最想做什麼樣的新嘗試嗎？或者有想過適應變老的過程，可能透過身體的第二層肌膚來逆齡嗎？

#銀髮時尚 #攝影 #穿搭

客戶想為自己的媽媽拍一組時尚照，包括可以傳承的影片......為了更貼近客戶的核心需求，我和客戶的媽媽，也就是奶奶相約吃飯，聽聽奶奶的故事也和奶奶一起翻箱倒櫃衣櫥裡的衣服！

85歲的柯奶奶，年輕時是北一女的排球國手，後來在公賣局工作了40年，現在的奶奶生活一樣精彩忙碌，無麻將不歡，每週必定和好友打打麻將外，也會到年輕時和球友聚餐的湯包館包廂敘舊聯絡感情～～

也就有了這樣的情景在我的腦海...

◤場景ㄧ：奶奶一提到麻將～不誇張！奶奶眼睛整個綻放光芒！無麻將不歡的奶奶，還特別把家裡的陽台打掉，變成一間麻將間！那當然一定要為奶奶紀錄熱愛的麻將生活😂

◤場景二：奶奶年輕時是北一女的排球國手，到現在都會和老同學相約湯包館的包廂敘舊聊聊～

◤場景三：奶奶在公賣局工作了40年，我想帶奶奶搭上時光機一同重返現場⋯⋯

後來和奶奶相邀逛街買衣服和配件，雖然事先挑過每套服裝的備案，但礙於衣服尺寸和風格等機動因素，還好...

#奶奶最後妥協
#買什麼妳決定吧
#現在的時尚我都看不懂 😂

歷經和專業工作者們的來回溝通，一切就緒，到了奶奶的 Big Day...
一整天的拍攝，本來擔心奶奶擺pose會很累，訊息等不到奶奶的回覆，急忙打電話過去才知道原來奶奶九點就起床打麻將了😂 真不愧是運動國手！

許多人都害怕老了的自己，眼睛無神、皮膚皺巴巴、肚子大一圈～如果能藉由樂齡時尚穿搭的變身過程，賦予年輕和快樂的元素，那也許變老可以讓自己回到怦然心動的曾經⋯⋯差別是多了無可取代的成熟與智慧❤️

穿搭是年齡的良藥，心情好人不老！不該被數字侷限！

謝謝奶奶帶我一同走進您的故事，最後我要離開時，奶奶還給我一個深深的擁抱，兩人眼眶都有點泛淚⋯謝謝奶奶帶給我的溫暖❤️

祝奶奶母親節快樂～～

這支影片是純音樂檔，另外有柯奶奶完整的訪談影片，已另做剪接上傳到YouTube囉～
謝謝客戶和團隊，讓我能一同完成這麼有意義的銀髮時尚作品：）

看得出來柯奶奶的哪套服裝是新買的還是衣櫃裡的舊衣服呢？
歡迎訂閱按讚分享，給予支持，讓莫菲能創作更多素材影片喔

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白冰冰帶領旗下藝人台一線成員東諺、阿文，還有木工歌手陳思瑋，到淡水新開幕的五星級鬱金香酒店舉辦dinner show！

由台ㄧ線熱鬧開場，載歌載舞，以《我的歐兜賣》一曲嗨翻全場，台一線平常在中視綜藝節目《我愛冰冰秀》主持，因為有前輩白冰冰與陽帆坐鎮，沒有太多表現機會，如今在dinner show，台一線獨當一面，放手一搏，讓人讚嘆。對於這次表演，台一線花很多時間準備，「我們總共準備三首歌，兩首用在開場炒熱氣氛，一首是留在後面，後半段還帶大家一起運動跳舞，這些時間我們就一直在討論流程，私下也忙著練舞、練唱，還有順口溜。」要唱又跳還要主持，看前輩白冰冰就在台下看，心裡還會打分數，台一線直呼，「這個比大學聯考還難。」但他們完全撐住全場，表現可圈可點。他們也對伯樂白冰冰非常感念，給予他們機會學習長大。