體重56kg->51kg，體脂32%->24%，我身高155公分~~，先來張褲子的前後照哈哈哈瘦下來之後覺得褲子大的荒唐已經去買新褲子了XD，也終於敢穿上買很久的 ... ... <看更多>
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- 關於一個 月瘦五公斤 dcard 在 被Dcard留言氣到？一個月瘦了7kg的紀錄片。Ft. MEDITHERAPY 的評價
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一個 月瘦五公斤 dcard 在 #分享靠健身+飲控一個月瘦五公斤多！ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
先不囉嗦附上照片，️心路歷程️，開啟健身的原因，一年已經胖了7公斤，從去年到今年七月不知不覺又胖了7公斤左右，當褲子連M號都穿不下，震驚了我， ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 一個月瘦5公斤是有可能的嗎- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%，基礎代謝只有1320大卡，前陣子開始間歇性斷食，早餐9點多吃，6點後就不會再進食了， ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 花了一個月瘦了5公斤 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我自己都不能想像我從高中以後體重一去不復返，如果知道我的人，拜託不要講 ，人生巔峰到64kg，體脂肪高達37%了，身邊的人都說我臀圍變大， ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 (補)(圖)一個月瘦五公斤- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
hi~ 前幾天姨媽來之前量了一下體重發現居然50了！！！ 我身高162 體重最重的時候62 థ౪థ((真的超誇張ww 這是我國中畢業之後去了美國一年不知道節制 ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 #分享cofit一個月瘦了五公斤 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
分享cofit一個月瘦了五公斤 ... 直到我去健康檢查，在報告裡面發現了赤字除了腰圍太粗以外，還有三酸甘油脂跟高密度脂蛋白膽固醇這兩樣然後建議的理想體重是-4公斤. ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 我一個月減5公斤- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
哈嘍各位️我算是一個珍奶控，每天都一定要喝迷客夏烏龍拿鐵加珍珠正常 ... 來說5公斤真的算是很大的什麼我現在要來正式分享我怎麼減肥我原本是一個三 ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 B3 留言- 一個月瘦了五公斤-的分享 - Dcard 的推薦與評價
太羨慕吃雞排喝珍奶了，我好久沒吃炸的飲料餡餅蔥抓餅，嗚嗚嗚減肥沒有人家說的168一個月隨便就幾公斤那麼簡單，不過還是會持續，只是覺得每天生活到吃飯的時候就很厭世， ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 #分享三個月瘦五公斤 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
去年暑假從53瘦到48kg，之後正常吃也是維持在48、49kg，期間沒有節食，都會讓自己吃飽！，也是會有偶爾放縱的時候，以下十點分享～～（文末有減肥前後 ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 一個月減重5公斤- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
一個 月減重5公斤. 減肥. 2019年9月17日05:50 ... 吃16小時斷食早餐為荷包蛋地瓜跟一些水果這樣午餐就正常吃一個便當下午最後一餐為御飯糰不喝飲料！ ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 #心得#心得兩個星期減5公斤？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
上個月回馬來西亞（我是馬來西亞人），把自己吃到68公斤... 回到台灣之後下定決心要減肥，所以買了瘦瘦筆（善纖達） 已經打了快兩周，完全沒有不適 ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 更一個月瘦了五公斤！！ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
日記第一次發文就為了減肥，這個月認真自己煮飯、幾乎每天運動，竟然真的瘦了五公斤（中間有一段時間壓力大吃好多，還好靠著運動cover掉）， ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 請益壓力大到一個月胖五公斤- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
請益壓力大到一個月胖五公斤. 減肥. 4月12日21:16 ... 減不下來→壓力大無限迴圈中以前也有因為壓力大一年爆肥20公斤，然後拼了命的飲控運動瘦下來， ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 #心得過了5年終於成功變瘦了！⚠️文長（小基數58～52公斤 ... 的推薦與評價
不過意外的是原本以為出國會變胖，沒想到因為歐洲食物太貴，都一天一餐+一餐水果而已，一個月又輕鬆瘦了1公斤，也可能是每天都走15000步左右吧，反正 ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 一個月減5公斤可能嗎？ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
目前設立這個目標，不確定在健康瘦的情況，有沒有可能達到？ ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 只要有恆心就可以成功瘦5公斤- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
只要有恆心就可以成功瘦5公斤. 減肥. 2022年1月3日21:11. 我的身高是155公分人生最胖的巔峰就是59公斤當下我就決定要健康的運動來減肥後來朋友就傳了這則貼文給我看. ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 一個月改變飲食-5kg - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 於是開始了減肥之路，一個月以前是超級螞蟻人，離不開糖果餅乾， ... 後就減掉了5公斤可見以前的糖到底吃多少 多到今天吃一口冰旋風就被甜爆. ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 更一個月瘦了五公斤！！ - B8 留言 - Dcard 的推薦與評價
B5是好看的ㄛ：）自己講是有點賭爛啦，但我胖的時候沒有胖臉，也算是蠻常被稱讚的類型～還有，不管今天我到底長的好不好看，你說出這種話真的好嗎～？ ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 一個月體重就下降5~8公斤，這正常嗎？ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
升大學的時，想說趁暑期最後一個月減肥，於是決定一天吃兩餐就好。沒運動，也沒戒口，就僅僅一日三餐變成一日兩餐而已，原本沒指望能真的讓體重下降， ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 B3 留言- 一個月瘦了五公斤-的分享 - Dcard 的推薦與評價
B9-1 還有一個原因啦，運動肥肉會變成肌肉吧，我不想要肌肉 所以想要靠吃的就好補充：抱歉各位，友人跟我說的，這是不對的觀念喔‼️畫線重點標記‼️ ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 7月份，我瘦了5kg（附圖） - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 我以為工作壓力會讓我瘦，但我錯了，這幾年來，平均一年胖3公斤的成長 ... 變成了9項然後現在我自己加成13項 目前固定每一天都會運動一個小時或 ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 心得一個月認真減肥瘦了七公斤之後 - Dcard 的推薦與評價
大家安安，我是這篇文的原PO，想當初一個月勢如破竹的瘦了快7公斤後， ... 了） 這段時間是2月到5月五月初的某天我站上體重計發現我回到了83公斤也 ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 分享減肥持續一個月瘦了5.5kg - Dcard 的推薦與評價
我設定的大計畫（8/1-明年3/1），目前持續一個月啦，從79kg減到73.5kg了～非常有成就感呢，Smart diet 這個app的曲線圖畫的看起來自己減了超多每天看 ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 最快多久可以減到五公斤- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
最快多久可以減到五公斤. 減肥. 2020年1月18日11:20. 試問板上有經驗的大大們請問有什麼方法在（多久？）內瘦5公斤而（方法）是？ ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 一個月瘦5、6公斤不是夢- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
看到大家一個月瘦多少要吃什麼要做什麼之類的... 我跟大家說那些都不是最有效的只要妳用心的愛一個人到突然間對方要跟妳分手妳絕對會懂的. ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
減肥半年了減了15公斤，但BMI值還是一直告訴我過胖 ，記得以前健康教育老師只有 ... 月有做縮胃，目前為止瘦了30公斤左右～然後我五月的生理期開始，就來了一個月沒有 ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 關於瘦了五公斤這件事- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
如果我跟朋友說我瘦了5公斤，他們都會稱讚說好厲害、怎麼瘦的之類的，可是個人有點不解 ，因為我是覺得體重上下5-8公斤的變化很正常，我有在運動、 ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 (補)(圖)一個月瘦五公斤- B2 留言 - Dcard 的推薦與評價
原po身高體重跟我一樣耶162／56 也很努力瘦身一陣子都沒什麼成效 來試試原po的方法. ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 #圖#想減肥的進來喔！一個月瘦15kg - 心情板 | Dcard 的推薦與評價
曾經的我很胖158公分81公斤http://i.imgur.com/5JgJUoz.jpg 就如同這個照片(國中畢業照) 從小到大碰過無數次的言語霸凌、嘲笑欸胖子別流汗好不好？ ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 2天瘦5公斤-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月 的推薦與評價
找2天瘦5公斤在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供如何在一天內瘦2公斤,快速瘦身一天一公斤,一個禮拜瘦10公斤相關資訊，找2天瘦5公斤就在網路名人美食食譜烹飪. ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 2天瘦5公斤-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月 的推薦與評價
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一個 月瘦五公斤 dcard 在 Dcard #女孩#一個月#5公斤#心得這真的讓我躍躍欲試(#SD)... 的推薦與評價
對瘦腿很有幫助！！我自己是跑山坡，會很快就爆汗！ ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 Dcard #女孩#一個月#5公斤#心得這真的讓我躍躍欲試(#SD)... 的推薦與評價
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一個 月瘦五公斤 dcard 在 被Dcard留言氣到？一個月瘦了7kg的紀錄片。Ft. MEDITHERAPY 的推薦與評價
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一個 月瘦五公斤 dcard 在 一個月瘦10 公斤dcard 的推薦與評價
透過日常通勤、採買等過程中少量多次的步行,效果跟長時間運動一樣好。 说了这么多，看看效果吧，我减肥之前150斤，历时四十五天，最后停止减肥的时候122斤， ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 喝水減肥dcard 的推薦與評價
請益減脂時究竟要喝多少水- 減肥板- Dcard; 喝水也會胖? ... 一位德國科學家就提出「8杯水減肥法」,一個月就能瘦5公斤,到底怎麼做到的呢? 圖片。 ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 Mobile01: 首頁 的推薦與評價
Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 2023 桃園減重門診ptt - thxshop.online 的推薦與評價
標題[心得] 高雄幸福診所減重中1個月瘦20公斤. 時間Sat Nov 5 16:52:03 2011.0. 03 362 0770. 桃園市八德區介壽路一段801號. 廣仁堂中醫診所減重減肥局部減肥瘦身埋線 ... ... <看更多>
一個 月瘦五公斤 dcard 在 輕卡廚房ptt loona 2023 的推薦與評價
以上辦法吃一個月真的可以開始和養了一年的肚子脂肪開始說再見的樣子當然不 ... 在輕卡廚房dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到 ... ... <看更多>
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以上辦法吃一個月真的可以開始和養了一年的肚子脂肪開始說再見的樣子當然不會完全 ... 在輕卡廚房dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又 ... ... <看更多>
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我的減肥是168斷食然後每個禮拜日放縱日！ 我的作息都是早上11:00多起床差不多11:30吃午餐午餐內容每天不一定最後有照片給各位參考～ 大概就是一拳頭 ... ... <看更多>