#開學收心操 #爸媽忍笑意
史上最長暑假,終於要結束了。能夠達成這困難的任務,真心感謝前線與民眾一心面對疫情,讓孩子們可以回歸校園。
這三個月來,爸爸媽媽都辛苦了。我自己深切體會到家長們要一人分飾好多角在面對生活,最辛苦的地方不是家庭和工作平衡而已,而是照顧家庭和工作混雜在一起。
也許很多爸媽對於開學孩子們的群聚還是會或多或少擔心,也許摩拳擦掌等待和他們在校門口說再見的那一刻😂但孩子們在這三個月沒有明顯上學放學結構下,許多孩子的作息都已經往後延。家長們可以趁這個週末,替孩子做好開學收心的準備,同時也可以整理大人們自己的心情。
第一:
可以和孩子們回顧這三個月做了哪些活動,創造了哪些遊戲,長高了幾公分,胖了幾公斤😂,和手足們宛如同學一樣學習了很多知識。這個步驟讓孩子可以儀式化地替這個暑假做一個結束。
第二:
趁這個週末開始調整作息,以往在學期間,上學時的匆匆忙忙都會是家長和孩子起衝突的時候,這個暑假讓我們以防疫為優先時,都暫時把作息放在腦後,我們家自己大概比開學時延後了半小時,因此我自己會從這個週末開始協助孩子提早上床,晚間減少3C產品的使用,減少因為訊息或是藍光對於睡眠的影響。
第三:
整理書包。整理書包是孩子們幫助自己計劃與盤點開學生活的好方式,自己看著清單放入學用品,小一新生更需要家長和孩子一起討論小學生活會有的樣子。同時,在防疫上也要和孩子討論在校期間的個人清潔與防護,讓家長與孩子都能夠更放心迎接開學的來臨。
最後,我們可以肯定孩子在這三個月的適應,爸爸媽媽也要肯定自己這三個月的努力,以及在各種變化之下的滾動式調整。
「這麼不容易,但我們一起辦到了!」
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅左邊是素怡,右邊是Yevon,也在其Youtube影片中提到,#存錢法 #簡單存錢 #超有效的存錢方法 新的一年剛開始,大家都擬定好財務規劃了嗎?學生一族的感覺可能沒像上班族的我們那麼強烈,現在每個月領了薪水后都必須想好怎麼分配,要謹慎的用錢才能夠存錢啊!但是~並不是每個人都有存錢/儲蓄的習慣。有的人其實不是不想存,只是不知道可以怎麼存才有效率。或者是自制力...
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【想讓孩子高人一等,需三管齊下】
2歲多的瑄瑄跟著媽媽走進門診間,媽媽一進來就問:「阿包醫生,我女兒從前幾個月開始身高就一直沒進展,停留在80公分出頭,一直沒有長高,和同年孩子比硬是矮一截,該怎麼辦?」
門診中家長常詢問如何讓孩子長高,我今天就要來跟大家聊聊讓孩子長高的方法。
🎯#小孩生長的高峰期
孩子生長高峰期有兩個,分別是👶0~1歲的嬰兒期,一年可長約25公分(大概是出生身長的一半),1~2歲可長10幾公分,2~3歲可長約10公分,之後會漸漸變慢下來,但在青春期前每年仍可長高約4~6公分。
👦 👩青春期是另一個生長高峰期,女生青春期約是8~13歲,每年約長6~12公分,男生約是9~14歲,每年約長7~14公分。
🎯#幫助孩子長高的方法
父母們總希望孩子長得像大樹一樣高,那麼飲食、運動、睡眠則不可少。其中,飲食上大原則是均衡飲食,鈣質、維生素D、蛋白質更是幫助生長的重要營養素。
📌#鈣質
鈣質可以促進骨骼發展、增強骨質密度,預防骨質疏鬆,常見食物包括🥛鮮奶、小魚乾、豆腐、黑芝麻等。
📌#維生素D
維生素D可以促進鈣質吸收率,並保護骨質含量,常見食物包括菇類、動物肝臟、深海魚、蛋黃等,另外建議每週應曬☀太陽3~4次,時間為早上10點至下午3點,每次30分鐘,身體才能合成足夠的維生素D。
📌#蛋白質
蛋白質是組成身體細胞的重要成分,當中所含的胺基酸更可刺激生長激素分泌,幫助孩子長高,常見食物包括🐔雞肉、🥚雞蛋、🐂牛肉等。
另外,適度運動可以增加孩子骨質密度,而對骨骼發育最好的運動是負重運動,像是🏃♀跑步、跳繩、🏀籃球、網球、體操等都有幫助。
睡眠的部分,所謂「一眠大一吋」💤,可見得睡眠對生長的重要性,但睡覺也要睡對時間,建議孩子們最晚9點半前要上床睡覺,並且晚上應睡足8~9小時,因為生長激素分泌的時間通常是晚上熟睡後的10點到凌晨2點,若是孩子的作息較晚應盡量調整,以免影響身高發展與白天的精神。
📍#小叮嚀
孩子的身高發展與生活習慣有很大的關聯,其中3歲後至青春期每年應至少生長4公分,🆘若是少於4公分應盡快就醫,不建議胡亂補充來路不明或過度渲染行銷的長高產品~
另外爸媽平時不必太過緊張,只要有按時紀錄孩子身高狀況,並且定期做健檢,也能及早改善身高狀況喔!
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#再一位群組阿母的長高見證
來來來,換我來分享一下我家兩姊弟的益生菌長高高反饋了😆
我家姊姊從小到大持續都有在吃益生菌,因為她從小就有排便不順的問題,任何可以幫助排便的方法幾乎都試過,還曾經肛裂超級痛😭,也吃過N種益生菌,都是一開始有效果,後來就打回原形了😢
現在持續吃咱們的365,幾乎天天都有排便,有時一天還2次✌️
至於長高高這點我也很期待,我們也一直都有在記錄兩姊弟的身高,開始吃的隔天有先做個記錄,過一個禮拜後就長高1公分了😲,再來就等一個月後再量,結果又增加1公分了🤭這真的是太神奇了😂
有給孩子吃365的真的要認真記錄一下,會有意想不到的驚喜哦🤣🤣🤣
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#存錢法 #簡單存錢 #超有效的存錢方法
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於是,我們今天要跟大家分享幾個快速又有效率的存錢方法!用難易度來排列順序,從超簡單到比較難達成的。總有一個適合你!留言告訴我們你覺得哪個方法最實用吧~
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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人人都要知道的! IG限時動態隱藏版功能 !
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看超可愛爸爸被女兒撩的反應
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江湖在走,拍美食照技能要有!!! 快把技能get起來~
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我吃的不是食物!是回憶~馬來西亞童年零食特輯
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長高10公分不是問題,我們不靠修圖,靠姿勢 !
https://youtu.be/hrnWmoh64vQ
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影片剪輯軟體:Adobe Premiere & Adobe After Effects
使用相機:PANASONIC GF9
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兒子一歲身高75,現在快一歲十一個月竟然只有82.5公分,是不是太少了?姐姐一歲是74
,兩歲就87公分了,超級擔心兒子是不是有問題,下個月要做兩歲健檢會問醫生,但想知
道這個長高範圍ok嗎?
兒子每天睡共12~14小時,吃飯會挑食但也還可以,不過常常只吃飯,每天會喝牛奶大概
有三百-四百cc,現在已經開始加小安素大概一週,希望會有起色。
我自己身高158公分,爸爸181,雖然我拖了後腿,但爸爸高應該是個正常身高的寶寶吧?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.27.207
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1519308477.A.628.html
他既沒有掉兩條曲線,也沒有小於3%,可是我還是覺得很不對勁,因為一歲半後長的太慢
,才會想上來問大家,謝謝
※ 編輯: yuthia (24.126.181.110), 02/23/2018 00:56:01
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