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Q: 一個 禮拜 吃沙拉唐子涵兒科醫師的吃貨日記 在Facebook 的評價

今天最開心的應該就是郭董跟台積電買到一千萬支BNT疫苗啦～～～真的太令人感動了🥺🥺現在真的只希望能夠儘快增加疫苗覆蓋率讓大家生活恢復正常、經濟獲得解套 ～相信對餐飲業、旅宿業、美容業、幼兒園類等等都是天大的好消息💕而且BNT還是目前唯一一隻可以打12-18歲的疫苗～我們兒科醫師聽到當然是更替小孩開心囉♥️最近疫苗打氣良好～ 希望跟世界一起同步解封回到以前地球村的日子🌍大家應該都迫不及待想飛出去玩了吧✈️💕今天禮拜一，一樣是清冰箱料理今天把修清羊肉交給我們家外科醫師，結果我昨天弄了一個多小時，先生不到半小時就弄好啦～果然是拿刀的男人～🔪果然還是要交給專業的～小羔羊肉真的好嫩喔～～～修清的肉隨便煎也都好吃～沙拉也好好吃～兩個人吃這樣也很飽耶～ 先生說這道菜看起來很簡單 下次他來煮就好了🙄#能打疫苗的還是盡快去打手邊的疫苗都是好疫苗喔

Q: 一個 禮拜 吃沙拉 在Facebook 的評價

#果然匯 #蔬食吃到飽最近我勤勞的在增肌減脂(≧▽≦)一個禮拜維持運動三天以上還把我愛的含糖手搖飲戒了😂(改喝無糖飲)日常改變一點點，成為更好的自己❤️飲食上當然也要健康一點😜最近常吃蔬食、原型食物身體真的比較沒有負擔٩(๑❛ᴗ❛๑)۶-二訪高雄夢時代的果然匯蔬食吃到飽主打多國蔬食buffet 餐點選擇豐富又有創意打破我對蔬食的刻板印象，其實蔬食也能很好吃、很澎湃捏😍-分享幾個我在果然匯用餐喜歡的部分#O3活氧沙拉吧因為開始增肌減脂 變得很愛吃沙拉這裡的沙拉吧生菜種類很多耶～～～蔬菜經兩階段清洗，同時能吃到各種新鮮脆甜的生菜，hen不錯❤️#歐陸手作區 不同口味的pizza及脆薄餅🍕手工自製傳統老麵發酵，耗時24小時低溫熟成，再高溫烘烤！口味鹹的甜的都有，我喜歡松露野菇、瑪格麗特-還有上次來吃就深深愛上的#焦糖葡萄柚完全就是我的菜！這次一口氣吃了三顆🤣-📮高雄夢時代3F☎️07-831-97773/2起價格💰平日:午餐11:30-15:00/晚餐17:30-21:30 $538💰假日:午餐11:30-14:00/晚餐17:30-21:30 $588💰假日下午餐14:30-16:30 $538(以上價格皆另收10%服務費)

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一個禮拜吃沙拉在唐子涵兒科醫師的吃貨日記 Facebook 的最讚貼文

By 唐子涵兒科醫師的吃貨日記

2021-07-12 22:35:38 有 647 人按讚

今天最開心的應該就是郭董跟台積電買到一千萬支BNT疫苗啦～～～真的太令人感動了🥺🥺
現在真的只希望能夠儘快增加疫苗覆蓋率讓大家生活恢復正常、經濟獲得解套～
相信對餐飲業、旅宿業、美容業、幼兒園類等等都是天大的好消息💕
而且BNT還是目前唯一一隻可以打12-18歲的疫苗～我們兒科醫師聽到當然是更替小孩開心囉♥️
最近疫苗打氣良好～希望跟世界一起同步解封
回到以前地球村的日子🌍
大家應該都迫不及待想飛出去玩了吧✈️💕

今天禮拜一，一樣是清冰箱料理
今天把修清羊肉交給我們家外科醫師，
結果我昨天弄了一個多小時，先生不到半小時就弄好啦～果然是拿刀的男人～🔪
果然還是要交給專業的～
小羔羊肉真的好嫩喔～～～修清的肉隨便煎也都好吃～沙拉也好好吃～
兩個人吃這樣也很飽耶～先生說這道菜看起來很簡單下次他來煮就好了🙄

#能打疫苗的還是盡快去打手邊的疫苗都是好疫苗喔

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唐子涵兒科醫師的吃貨日記

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我是愛吃美食又愛美的兒科醫師，主要分享健康新知、育兒衛教及美食旅遊跟大家一起守護兒童健康喔～

一個禮拜吃沙拉在欣西亞和Shane任翔 Facebook 的精選貼文

By 欣西亞和Shane任翔

2021-02-26 13:06:22 有 3,927 人按讚

話說自從過年後欣西亞就在嘗試 #減肥，想把多吃進去的1.5公斤完全消滅。這些日子以來，我不敢說自己百分百努力，畢竟意志力有限，最堅定的時刻通常是進食完飽肚的moment，肚子愈飽，則愈堅定。而意志力薄弱的時刻則充斥在日常生活中，很多時候也不是真的餓，但就是想吃，無聊沒事所以嘴饞，壓力大需要療癒，工作忙需要休息...心情好心情不好，通通可以變成進食的動機，所以幾乎是每分每秒無時無刻在跟意志力戰鬥。

這禮拜有兩天有進攝影棚錄影，而後台的便當又最令我蠢蠢欲動，再加上遇上好心的來賓訂50嵐請大家喝飲料，可說處處是誘惑。說要不吃便當，臣妾實在做不到，畢竟訂便當的人每次都很用心，說要在飲料單上畫下去冰無糖綠，我都覺得自己很矯情。還是吃！還是喝！但就是不能吃好喝滿，然後回家的晚餐只能吃沙拉配肉片，而且量必須減半再減半。

昨天是工作滿檔的一天，上午拍攝，中午錄影，傍晚有課。午餐把攝影棚的便當菜肉嗑光，飯吃了幾口，啊～米飯的滋味，真香！
錄完影等候上課的空檔，我在星巴克可憐兮兮點了洋甘菊熱茶，等到上課前，我實在受不了，很想吃甜食，逛了大概3～4家麵包店吧，邊看著那些飄出甜膩香味的麵包，邊認真考慮：「要不要買？」「哪個熱量比較不高？」

最後輸給自己，買了剛出爐的雞蛋糕，共計六個，我吃下第一個，哇～老天爺，熱騰騰又外酥內軟，把卡路里貢獻給它，頗為值得。原本想說吃兩個就該罷口，結果意志力連續失守，四個完食才被內心的罪惡感止住。
晚上回家跟Shane一起晚餐，我只吃了兩口沙拉就去洗澡，睡前肚子餓得咕咕叫，本來又想再吃幾口沙拉，但心一橫，直接站上體重計，讓數字告訴我：#妳沒這資格❗

今天早上起床，看見體重有掉，雖然才少少的0.3公斤，但還是覺得欣慰，雖然偶爾有懈怠的時候，但只要下一次加倍努力回來，就還是會有好報。

人生夢想的追求和目標的實踐，道理其實也是如此。我們不可能每分每秒都在賣力奔跑，有需要休息，也絕對有想偷懶的時候，當自己散漫了，那就記得下次補回來，而且力量加倍。千萬不要這次鬆懈了，然後就放棄了，請挺住！並且堅持！💪

最後，減肥實在是一個很需要耐心和毅力的事，我期待體重數字達到理想的那天。

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欣西亞和Shane任翔

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兩性專家/性諮詢治療師。擁有性諮詢師、性治療和性教育師合格證書。接受關於感情婚姻、關係經營、兩性性福、性健康...線上諮詢

一個禮拜吃沙拉在 Facebook 的精選貼文

2021-02-24 22:18:01 有 92 人按讚

#果然匯 #蔬食吃到飽
最近我勤勞的在增肌減脂(≧▽≦)
一個禮拜維持運動三天以上
還把我愛的含糖手搖飲戒了😂(改喝無糖飲)
日常改變一點點，成為更好的自己❤️
飲食上當然也要健康一點😜
最近常吃蔬食、原型食物
身體真的比較沒有負擔٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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二訪高雄夢時代的果然匯蔬食吃到飽
主打多國蔬食buffet 餐點選擇豐富又有創意
打破我對蔬食的刻板印象，其實蔬食也能很好吃、很澎湃捏😍
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分享幾個我在果然匯用餐喜歡的部分
#O3活氧沙拉吧
因為開始增肌減脂變得很愛吃沙拉
這裡的沙拉吧生菜種類很多耶～～～
蔬菜經兩階段清洗，同時能吃到各種新鮮脆甜的生菜，hen不錯❤️
#歐陸手作區不同口味的pizza及脆薄餅🍕
手工自製傳統老麵發酵，耗時24小時低溫熟成，再高溫烘烤！口味鹹的甜的都有，我喜歡松露野菇、瑪格麗特
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還有上次來吃就深深愛上的#焦糖葡萄柚
完全就是我的菜！這次一口氣吃了三顆🤣
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📮高雄夢時代3F
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3/2起價格
💰平日:午餐11:30-15:00/晚餐17:30-21:30 $538
💰假日:午餐11:30-14:00/晚餐17:30-21:30 $588
💰假日下午餐14:30-16:30 $538
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