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有在運動的人都知道攝取蛋白質的重要性，
我的包包也常會放一些高蛋白零食、除了補充體力之外就是當零食吃，因爲有些真的蠻好吃的😂
最近拿到的新品Spark Shake 高纖優蛋白飲！裡面有四種口味（芝麻牛奶🥛、蜂蜜牛奶 🍯、鹽之花巧克力🍫、伯爵奶茶 🌱）
我最喜歡的是「芝麻牛奶」口味！
這四種口味都是淡淡的口感，而且都只有1分甜，沒有人工代糖，喝起來不會讓我覺得有過度加工的味道（我很怕那種味道，會很難下咽）。
前天早上空腹就和家人去打網球，曬了4小時..又暈又想吐🥴 馬上就拆了一包來喝，補充一下體力。包裝上還註明有添加維生素B群+C，喝起來就覺得莫名的滿足😆
Ps. 之前Spark Shake的蛋白飲都是無甜味的，所以之前喝不慣無糖的朋友，這次的新口味應該很適合你們。
我個人最喜歡之前的無糖玄米茶和無糖椰奶，很香、很自然、很好喝，想要試試無糖的朋友也可以去喝喝看！
#一分甜乳清 #無甜味乳清 #SparkShake高纖優蛋白飲 Spark Protein
自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
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德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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#燕麥奶
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*本影片與迷客夏合作
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又把哥哥房間大改造了！
這次有偷偷釋出小預告給大家~
期待帥氣瑋店員的服務嗎?
哲：死小孩...飲料倒是調的滿好喝的XD
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