大山北月|森林小學中的時光記憶小旅行
上週po了大山北月的一日遊行程好多人詢問,決定下班後花了一週的時間整理成文章有興趣可以來看看🙋🏻♀️
✨出遊影片 https://www.instagram.com/p/CT2N5Vevwzd/
✨圖文好讀版 https://liveandlearn0.pixnet.net/blog/post/354127786
▪️大山北月園區介紹
大山北月是一個位於新竹橫山中的咖啡館,從一個廢棄許久的森林小學改建而成,進門後仍感受到濃濃的校園氣息,不只保留了校舍、教室、小學的桌椅、牆上的黑板和門口的跳格子,最特別的是菜單居然是課本考卷,彷彿坐了時光機回到學生時代,內心也不自覺的勇敢、叛逆了起來。
▪️香草茶DIY製作
導覽結束後,我們回到教室製作自己的有機香草飲,講師先一一介紹各種香草與特殊香氣,有果乾、有機香草、香花等等,可以自由搭配,最後放入自己的瓶子中帶回家品嚐。
▪️一日農夫,當季水果採集
今天的第二堂課是小農夫水果採收,這個有機果園不在大山北月裡面,開車10分鐘左右可抵達。農場主人會依照農場現有的當季水果給我們採收,所以每次採到的水果都不太一樣!我們這次採了百香果、台灣奇異果、火龍果,把籃子裝得滿滿的才捨得離開。
▪️小農市集参訪
回程的路上,創辦人帶我們到附近的小農市集走走,這邊的市集很特別,大多是誠實商店,遊客們依照上面的價錢自行投入錢箱後換取蔬果,雖然價格比超市高,但想到是小農自耕的有機疏果就覺得很值得。
▪️大山北月森林午餐&步道漫步
接著我們開車回大山北月享用午餐,對喔就是剛剛參觀時看到的校舍區內用餐,坐在教室內吃特別有感,餐點走清淡路線但微辣較不適合小朋友吃,不過店家也很貼心,有提供兒童餐點,姊妹倆超喜歡!
▪️水苔植物DIY手作活動
午餐後接著上我們今天的最後一堂課:苔球植物DIY,雖然這個DIY小朋友無法參與,但卻是媽媽我最期待的活動!苔球植物可以擺在廁所、客廳都好看,把單調的6吋盆栽做成苔球植物後美麗度增加50%
▪大山北月-時光記憶小旅行
🕒營業時間:10:20-15:30
👧🏻每場人數:20 人/場
💰費用:$1290/人,12歲以下$790/人
☎️聯絡電話:03-593-6439
📍地點: 新竹縣橫山鄉豐鄉村大山背80號
✔️開車:Google 『大山北月』旁邊有停車場,不過位置不多建議提早到達
✔️大眾運輸工具:高鐵搭乘至「新竹站」, 再搭乘計程車約 40 分鐘抵達
✨喜歡記得儲存
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同時也有62部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,本集廣告與「Arm DevSummit 2021」合作播出。 #ArmDevSummit 將於10/19 - 10/21 重磅登場! ✅全球超過百場科技議程,免費隨選隨看❗ ✅10/19 CEO Simon Segars 主題演講❗ ✅10/21 Arm x Acer x Himax Techn...
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#三省吾身D11
#三好
👍1. 壓力使人成長
受到AXNTW邀請幫忙推廣極限體能王,講解關卡技巧、如何在家訓練。 對於熱愛節目的我而言,是莫大的殊榮,訓練的技巧自己可以模擬,上節目就不能只是這樣。為了讓影片呈現得更好,一些原本想做的關卡,在這時必須得展現出來,讓觀眾看到跟節目一樣的設置,講解更有味道。下一集講解flying wheel 這陣子一直想該怎麼做,今天終於把雛形做出來,這兩天努力把它做好,下一集展現出來。
✌️2. 時間是寶貴的資產
從小節儉的我,覺得自己可以做到的事,能省就省,常逼迫自己想方設法,節省成本跟支出,長期下來累積不少經驗,也省下一些錢。忽然有這個體悟,從畫圓製具說起,之前在臉書看到廣告原本想買,但覺得一個要8.900好貴,有點不值得。在做圓環時用牙線當半徑套圈畫圓,再用線鋸機鋸下圓盤。看起來有像,但邊緣不夠完美,事後要再花更多時間去修,省了錢卻得多花時間。後來查資料、比較再去工具行買材料,看到420的模具,原本還在想是不是買個延長桿就好,但最後決定,買好買滿!今天用修邊機跟模具來切圓,完美! 當下只覺得…能省時間的工具該花就花!沒從臉書下單買省下一半的費用!算是有省到吧?哈
👌3. 教學還是最愛的事
週末兩天教G動學,跟同學們分享評估、調整,跟訓練的細節,教得內容些微調整,闡述方式略有不同。執行上、表達上更能教出自己想傳遞的意思,看著同學們豁然開朗的表情,心裡異常踏實。傳遞資訊、不斷修正,這樣的職業,好棒!
👌3. 教了三堂課,木工技能提升
今天上了三堂課,幫學員解決問題,下午製作、設計關卡,找出好的製作方式,今天的安排很棒。
#兩普
1.加工時蹲太久,起來腰有點酸
常常提醒大家不要維持在同一個姿勢太久,今天在製作關卡時,維持亞洲蹲、彎腰的姿勢大概有半小時,結束後站起來,才發現腰有點酸,站直維持一下才恢復。雖然想一氣呵成完成工作,告一段落再休息,但也別忘了注意身體姿勢。應該可以切分得更細,規定自己休息。
2.傍晚做到一半翔哥幫忙
速度快很多,一個人的能力還是有限,有人幫忙一起完成,感覺很讚。
#一修正
原本預計六點半回到家,但加工超時…Reset要多花一倍的時間,就delay了20分鐘,應該保留足夠的時間,不要每次都製作花太久。
#三省吾身 #教學 #木工 #工具 # 思考哲學
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☀️#暑假親子好去處~ 兒童室內遊樂場➕ 親子激光槍對戰
🏰E3 Club Playland ✖️ #智遊天地訓練營 🔫
MegaBox最近開咗一個新嘅 #叢林主題室內Wargame場地
👩🏻媽媽我本身都未玩過war game所以都好想試吓🤩
首先我哋去咗12樓嘅 《E Cube Club》 #兒童室內遊樂場 放電⚡️小魔怪一去到已經放飛自我周圍玩
裡面有 #三層大型迷宮 #旋轉滑梯 #積木池 #充氣小巴彈床 同幼兒專區等等 大b細b都啱玩
每節90分鐘,足夠放曬所有電
🌟🌟 #限時開幕優惠🌟🌟
玩完12樓嘅E3 Club Playland遊樂場,憑當日未剪門票手帶
👉🏻可以免費試玩13樓智遊天地訓練營嘅 #NerfGun射擊訓練 遊戲一節
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我哋首先玩《Nerf Gun射擊訓練》熱吓身!
👉🏻利用海綿軟彈槍,對準發射區內的目標,鍛煉瞄準和射擊能力🎯
然後玩 #叢林激光戰 進行刺激嘅親子激光槍對戰!
👉🏻遊戲每節4至10人參與,分兩組進行對戰,參加者需要在障礙物之間遊走,射中對手得分,以較高分組別勝出
因為係laser 唔係實體子彈,所以就算被鐳射槍打中,只會發出光效和聲效,可以放心同小朋友一齊玩🥰
最後玩埋場內兩個跳彈床 ,放埋最後嘅電⚡️
(🤭小魔怪跳到忘我,留言處有更多相片和影片🎥)
感謝Mameshare 邀請試玩🥰
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✏️智遊天地訓練營 詳細資料
📍地點:九龍灣宏照道38號MegaBox13樓1號舖
📅日期:**更新:即日至2021年9月15日(暫定)
⏰時間:上午11時至下午9時
遊戲費用及開幕優惠:
「叢林激光戰」原價$70/節,大小同價
Magicsky會員體驗價*:$50/節
包場價:$2000(包「叢林激光戰」區域任玩一小時,10支鐳射槍無限使用)
「Nerf Gun射擊訓練」原價$30/節,大小同價
Magicsky會員體驗價*:$20/節
*必須成為會員才享優惠,免費登記網址:www.magicsky.com.hk
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✏️親子活動:小食製作 🍌焗香蕉蛋糕🍰3歲小朋友也做得到👧🏻
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✏️我們的親子共讀時間📚 培養小朋友閱讀興趣
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✏️ 培養幼兒自理能力:自己的事自己做—家務篇🧽
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🌱【親子好去處:天水圍綠田園~大型遊戲設施 + 天然湖泊+ 動物農莊🐑🐢】純玩親子遊
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🌱【親子好去處:餵小動物、遊樂場、菜田、士多啤梨田--元朗大棠道】農莊半日遊
https://www.facebook.com/101247851677112/posts/360173992451162/?d=n
🌱【親子好去處:大棠有機生態園】經驗分享及溫馨提示
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🐬海洋公園親子遊:事前準備及溫馨提示
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E3 Club Playland MagicSky HK
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各節重點:
00:00 開頭
01:28【Arm DevSummit】廣告段落
02:40 台灣是迪士尼頻道第一個海外台
04:26 串流OTT大戰!
05:38 Disney+的秘密武器?
06:40 Disney+ 強大的IP經營術
08:02 Netflix會被拉下王座嗎
09:14 18禁內容會被迪士尼禁播?
10:24 串流大戰中的其他競爭者
11:34 我們的觀點
10:36 問題
10:53 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:黑毛
|腳本:黑毛
|編輯:關節、土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
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→What you need to know about Disney+ Star:https://engt.co/3ohNE99
→OTT:那些日常的專有名詞,是網路時代的機會?或是挑戰?── 葉佳臻:https://bit.ly/3oksBTF
→不止迪士尼頻道 NCC證實:近期有7頻道將停播:https://bit.ly/3F3hILQ
→【串流大平台】解密Netflix的前世今生:一則顛覆傳統、不斷逆境求生的叛逆故事:https://bit.ly/3olqpeG
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
🥁 七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺,傳送門如下:
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
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🔴 如果影片內容有誤,歡迎來信勘誤:hey77@simpleinfo.cc
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一分鐘影片製作費用 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
中秋月餅大評比!教你用簡單運動消耗月餅熱量|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA
下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合|營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o
外國人吃台灣零食,猜猜哪樣是台灣之光|小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
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內容大補帖_ 全新官網
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一分鐘影片製作費用 在 Wooden Ren Youtube 的精選貼文
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HI,同學們好,大家可能會有疑惑,網路上的木工視頻這麼多,為什麼還需要花錢購買線上木工課程呢?
第一點
木工是很專業的一門技術,要做好榫卯家具,有非常多的技巧與細節要注重,如果要在Youtube這樣的平台拍攝很詳細的教學影片,那麼影片的時數將會非常的壟長,長時間的影片就會影響觀看者的意願,會間接導致影片的推播率下降,導致拍攝者花了大量時間心力拍攝的影片無法有效地轉化成實質回饋,講白點就是廣告費極低,所以沒什麼人會願意這麼做的。因此多數的木工影片都是草草帶過有看沒有懂。
第二點
免費的線上影片沒有完整的課程規劃、內容零散,讓有心學習木工的同學,難以全面的學習,間接浪費了寶貴時間與多走不少冤枉路。
第三點
木匠養成學院在100%完成後,仍會繼續更新新課程,通過學員的回饋新增課程內容,當然在屆時課程費用勢必會再調漲,但已經購買的同學是可免費觀看,不會在額外收費,這也是為了感謝同學的支持。
第四點
我遇過不少同學,曾上過各個木工房的木工課程後,過不久就將學習過的木工知識與技巧忘的一乾二淨。如果是線上課程就可重複觀看吸收,不會有學習時限的問題。
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