買尬！最難瘦的部位居然也瘦下來了 😱
＃一天十分鐘就好
＃不過份吧
一天十分鐘就好 在 PopDaily 波波黛莉的異想世界 Facebook 的最讚貼文
同時也有1078部Youtube影片，追蹤數超過154萬的網紅白癡公主，也在其Youtube影片中提到，77老大的理想型，喜歡能幹的女生啦 而我呢…有 也是 嗯 能 恩恩 #小資料理 #肉燥飯 【前面的影片】 🌭️老司機來惹？經紀人徵友，請來信：起司熱狗棒很好做！小資少女不專業自理餐時間#56 https://youtu.be/8T59ENqFxik 入塔太擠？葬地場勘後，我決定葬在公園裡 h...
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一天十分鐘就好 在 Facebook 的最佳貼文
W1 2021/4/23(星期五)
今天兩個孩子都必須7:50前到校，
最簡單的午餐就是麵包類食物了。
假期期間我們去IKEA買了肉丸子和熱狗，
派上用場很方便。
而且那天我才知道，原來IKEA的熱狗是用水煮的，
不是油煎的，孩子們一致認為水煮熱狗又軟又好吃，
那樣就更簡單了啊，而且水煮熱狗可以降低鹹度，
也比較不上火，果然要學習的地方還有很多啊。
難道你們都知道熱狗是用水煮的嗎？
我朋友說她一向都水煮耶！
那我也太後知後覺了。
陽陽升學記（二）
「學區！公校？私校？獎學金！」
「呵呵呵，歐美國家的教育體制對孩子們比較輕鬆，都沒有讀書壓力。」
誰說的？誰說的？（左顧右盼）先容我為這句話翻個白眼先。
澳洲小孩3,6,9,11年級，平均每兩到三年考一次Naplan(National Assessment Program – Literacy and Numeracy)，此為全國性的會考。此外，為了有機會申請好一點的學校，還會鼓勵孩子們考ICAS。
當然全國性會考家長的態度可以隨意，如果不跨區升學，並不會有太大影響。如果父母有能力搬到好學區，其實就開開心心的讓孩子們直接從prep讀到12年級畢業，全國性會考就輕鬆愉快的參加就好。如果父母經濟條件許可，那除了公校的選擇，還能慎重考慮讓孩子讀資源比較豐富的私校。如果像我們這樣的小康家庭，能讓孩子們讀私校的唯一方法就是考獎學金。獎學金的額度和競爭程度各校不同，這裡就不贅述，光寫到這裡，你會發現小孩子任務其實只有「上學」而已，其他「搬家」「找學區」「選學校」「申請學校」「準備考試的材料」「找錢」都是家長的事，所以本文的第一句話完整來說應該是「歐美國家的教育體制對孩子們比較輕鬆，都沒有讀書壓力，因為壓力都在父母身上」。
來到澳洲，當我聽到這裡的媽媽們從懷孕開始就要去登記排隊搶手的私立學校，有的等到孩子出生長大要上小學了，都還排不上名額。或是小孩快上小學了，就得舉家搬遷到好的公校學區，每年的第三和四個學期，我們家社區都是賣房潮，因為家裡明年有七年級生，父母得趕快搬到好中學學區讓孩子進入好高中。這些現象讓我發現「世界太大，而我眼界太小」。澳洲父母真的很忙啊，一點也不輕鬆。
澳洲推行12年國民義務教育，讀大學不是必需的成長之路，只要你有一技之長，願意付出，任何工作都能讓你累積財富，這是澳洲很棒的地方。多年前Tafe的老師曾經告訴我們，整個昆士蘭省申請大學的學生比例只有5% ，這個數據有讓我的內雙眼皮稍微外翻了一 下。但我們夫妻覺得，孩子們的未來不僅侷限在澳洲，其實他們很有機會走向全世界，如果他們有能力，而我們做得到，那我們就會陪著他們前進。
話題回歸到我家女兒，從她二年級發現成績落後，當爹的振作精神帶著女兒慢慢往上爬，終於在三年級的Naplan考試得到了中上的成績 ，程度算是從落後到追上了。然後我們第一次聽說了ICAS，也沒搞清楚狀況，學校發通知說自由報考，反正報名費很便宜，去考了，也不知道怎麼準備，更不知道這還需要準備，然後成績出來，一塌糊塗，一度懷疑小孩智力有問題。（智力有問題的是爸媽吧，沒準備就讓小孩去考，到底哪來的自信？？）
然而，這只是個開始，三年級的考試的確只是看孩子的程度在哪裡，關鍵還是在三年級之後的那幾年。我們家的小學學區是還不錯， 對我們來說，什麼是好學校？不是學術成績頂尖，而是學生品性良好，沒有霸凌行為，學習氣氛良好，師生和睦的學校，就是好學校。可是我們的學區的高中，傳說中的剛好相反。於是，我們啟動了孟母精神，不是搬家，而是為孩子的跨區升學計畫開始做準備，這是一場馬拉松式的學習計劃，「緩而不慢，求精求實求穩不求快。」
我們採取的策略是：
1.與其每年盼望孩子分配到優質老師的班級實在太心焦，不如去靠老杯教。（老杯就是爸爸）
2.學校沒有課本，沒有教綱，沒有功課，老杯買彷間習作本，照著習作本的教綱進度走，反正習作本就是跟著教育部的年度教綱走，跟學校的進度八九不離十，不用問，不用猜，直接買習作本（要買有解答的喔，不然你會搞死你自己）。
3.不管孩子的學習進度是落後還是超前，學會了就繼續往下走，學不會就慢慢教到會，再走下一步。一點一滴累積，底扎實了，後面才會輕鬆。不要管學校進度怎麼樣。不要讓孩子覺得被push的感覺，遇到困難會逃避是正常，有一次有個題目老杯用了至少十種方法去解釋，花了一週的時間女兒還是不懂，最後老杯去請教我那開補習班教數學的老弟，用他傳授的方法，十分鐘女兒就通了，題目怎麼變都考不倒。之後我們知道了，孩子不懂，不是因為他們笨，而是教的人功力不夠深。（千錯萬錯都是我們的錯）
4.每天固定寫兩頁習作本，不要一次給太多功課，小孩會反彈很大。（全程不花20分鐘可以完成）
5.訂正很重要，訂正後老杯還要變化題目到小孩確定都懂了才罷休。
咦，怎麼都只講到老杯，那老母在做什麼？
ㄜ～～～我煮好晚餐就下班了，默默躲到房間去追劇啦（下班後就是廢物一個）
我們從陽陽三年級開始，日復一日的每天晚上陪她學習，一點一滴的累積，我們相信學習也是「積沙成塔，集腋成裘」的道理。從一開始他能專注做功課15分鐘，訂正20分鐘（年級越小專注力越短，不要勉強），到慢慢可以拉長時間寫功課加訂正60分鐘，到四年級準備ICAS，他已經可以安靜做功課45分鐘，訂正60分鐘，現在的她，可以持續專注學習超過90分鐘，訂正時間60分鐘都沒問題。專注力就這樣培養起來了。因為他專注力夠，程度也拉上來，錯誤率不高，訂正少，常常30分鐘就完成。我們所作的目的除了培養專注力，還有就是養成小孩每天花一點時間寫功課的習慣，因為7年級之後的學校功課會很多，到時候才不會適應不過來。
姐姐是從三年級才開始認真課後學習，圈圈則是從prep就開始，因為他說：「不公平，姐姐都可以寫功課，我也要寫功課」 ，這傻孩子就這樣加入了每晚學習的行列。而事實上，他在Kindy期間，就已經把200個Sight words都學完了，也是他自己要求的。他學完sight words 我就開始從圖書館借小書給他讀，他發現自己能讀書非常有趣，從Prep時，他的閱讀能力就已經達到小二程度。所以我昨天才說，老大是試驗品，也是榜樣啊。所以，培養孩子做功課的習慣，年紀小，一天十分鐘就好，一週也至少有50分鐘的學習。(週末不算的話）
陽陽的成績從四年級慢慢開始提升，ICAS的準備，是老杯買了模擬考題回來練習，因此得到了很大的進步，ICAS科學成績更是躍進了前10%，孩子也慢慢的建立自信，在課堂上聽課輕鬆許多，今年初她才告訴我，其實他在四年級以前，老師上課說的內容，他常常是聽不懂的，連問，他都不知道要問什麼？五年級，她首次拿到除了體育，幾乎全A的成績單，ICAS的成績也相當令人欣慰，因為五年級那一年是2020年，疫情關係全國性會考Naplan停辦，我們因為有了ICAS的成績，心中踏實許多。申請跨區就讀的機會看來是有希望了。
接下來就是決定要報考私校還是公校？公立學校要報考哪幾所？
下集待續。
祝大家有美好的一天
一天十分鐘就好 在 主持人Even 用快樂和你交朋友！ Facebook 的最佳貼文
起床，覺得整個人都好嗨！
果然是好咖啡，好人生！
哈哈哈哈哈哈
仰天一片白，沒什麼太陽，但心裡有 ♥
就像許多哲學家、心理學家說的，人最理想的心理狀況就是遊戲的心情。
遊戲人間的感覺，實在挺不賴，但它是怎麼開始的呢？ 也許是從2016年真正開始認識莊子的時候；也或許是更早，開始學習人類圖的時候… 然而，答案可能更簡單也更難---
當你開始覺察到『自己』的時候。
覺察是個很難理解的字，它代表著『發現』情緒背後的聲音，即是-- 為什麼使我生氣的原因，為什麼使我這麼做的那個源頭。那可能是你的真實，也有可能是你一直以來的委屈。能夠發現它，代表著你開始覺察到『真正的自己』和他的感受。
但要如何做到覺察？ 坊間已經有太多的推薦作法，因人而異有不同層次的幫助。最簡單的開始，就是嚐試給自己一個和自己獨處的時間：每一天，十分鐘就好。先從不碰手機，也不在腦袋刻劃任何事情，想像、計畫、擔憂什麼的，就和自己待在一起，什麼也不要想。放心，暫時開地球表面十分鐘，不會有驚天動地的大事發生。
就這樣，你能維持十天嗎？
十天之後我們再回來 ;-)
一天十分鐘就好 在 白癡公主 Youtube 的最讚貼文
77老大的理想型，喜歡能幹的女生啦
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#小資料理 #肉燥飯
【前面的影片】
🌭️老司機來惹？經紀人徵友，請來信：起司熱狗棒很好做！小資少女不專業自理餐時間#56
https://youtu.be/8T59ENqFxik
入塔太擠？葬地場勘後，我決定葬在公園裡
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超荒唐XDD捨棄30年的破小被被枕頭，這次要說再見了
https://youtu.be/TiNK2EQV1wg
*影片無授權於任何上傳喔齁
about痴痴
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►Instagram：https://instagram.com/87acup/
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看完今天的影片，只要 10 分鐘就能快速學會使用 Google 的免費服務 Classroom、Meet
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一天十分鐘就好 在 Claire鄔又曦 Youtube 的最讚貼文
今天要來開箱給大家看的就是全台北最高的咖啡廳！Bar 88
天氣好的話下午來就可以看的到夕陽，店內的這些花草擺設聽說是特別請 凌宗湧大師 來擔任美學總監呢！
晚上桌上點著這些蠟燭，更讓人覺得很有情調
一走進來就有一種非常放鬆的感覺
這間餐廳是隨意鳥地方的經營團隊開的
也是不少旅遊指南推薦亞洲必訪的咖啡廳
他們最近在周末有限定的Buffet活動，除了招牌雲朵飲料只提供一杯外，其他餐點都可以在九十分鐘內無限加點，今天就帶大家一起來體驗看看吧！
#下午茶 #Buffet #夜景 #101 #雲朵咖啡 #雲朵珍奶
#bar88 #百萬夜景
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