喝紅茶有降血壓、緩血糖多種好處!最佳喝法快學起來
研究發現 #紅茶 中的多酚有多種健康效果✅,具有穩血糖、降血壓等效果✨。專家更指出🗣,紅茶喝對時機,還有助於抑制脂肪吸收,快來看何時喝、一天喝幾杯紅茶較健康🔍!
📌資料來源:日本管理營養士高見澤菜穗子
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,土耳其人愛咖啡,一天喝幾杯是平常事。而土耳其咖啡,更是全世界最古老的咖啡烹調方法。來到伊斯坦堡,怎能不盡情歎返杯?不過,喝之前,你又認識它多少?我們請來兩屆咖啡冠軍Nisan,解構土耳其咖啡的冷知識。看到尾還有彩蛋,知道哪裡買咖啡粉最佳。 ========= 全新副刊,推動知識文化多元。培養品...
一天喝幾杯 在 Facebook 的最佳解答
《不知道就做不到》
你一天喝多少水呢?
你一天喝幾杯飲料呢?
每天喝幾杯咖啡呢?
現在人大多以咖啡、飲料,茶,取代了水分。很多人的生活當中,已經不喝水了。
我的一位新學員,在聽到要減肥要喝很多水,他的聲音立馬高八度了。而在飲食調整的討論之後,一直很擔心那要喝的水量。
是怎麼回事呢?
因為他平常大概最多就是喝一杯水
大概300 CC以內。
而他現在需要每天喝到超過4000 CC。
如果是你的話,你也會想要高八度嗎?
但很有趣的是,在他開始有意識的喝水,第一天早上,就喝了他平常一天的五倍。
喝到下午兩點,已經達到八成。覺得今天可以完成。
下午四點不到,他就把他一天的水量給喝完了。連他自己都驚訝不已。
這是什麼緣故呢?
因為他平常不知道要喝水,所以這事不存在他生命當中。但是一旦他知道這很重要,又有提供他明確的策略跟目標時。達到目標,就真的是一日的事情。
如何快速建立喝水習慣?
請參考底下文章
https://www.drhsi.io/2021/08/drhsi-edward-effective-lose-fat-drinking-habit.html
一天喝幾杯 在 Facebook 的最讚貼文
問 一 下,你 會 不 會 無 時 無 刻 都 想 喝 咖 啡?一 天 喝 幾 杯?☕️
一天喝幾杯 在 果籽 Youtube 的精選貼文
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