【糖尿病專區】超實用！用馬可先生麵包搭出完美控糖套餐！
#這篇我覺得糖友必讀
#一定要學會控糖餐規劃原則
糖友們都知道控制血糖很重要，
但是對於「要如何正確控制血糖」卻不一定清楚，
難道真的要不吃澱粉類或只能吃1-2口澱粉才能控制血糖嗎？
這次使用馬可先生麵包作為範例，
以男性每日攝取2000大卡、女性1500大卡作為基準，
來設計出適合糖友的控糖套餐
此篇重點包含：
❤ 使用 #德國傳統莊園麵包黑麥多穀口味 和 #無加糖豆漿雜糧饅頭 搭配出三正餐
❤ 餐點設計以 #均衡營養 做基礎，並搭配 #天然食材 為主
❤ 圖片呈現以 #男性 餐點為主，文內亦有說明女性餐點同樣搭法的建議量
❤ 套餐搭配 #明確告知食用重量，並計算出 #三大營養素 及 #熱量
❤ #控糖套餐的規劃原則（如：醣類份量代換、用餐順序、餐間點心設計等）
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這是篇和馬可先生-雜糧麵包烘焙坊的合作文，之所以選擇馬可先生，主要是因為認為相較於傳統麵包，他們在 #油脂和糖的使用上減少很多 ，這個特色很適合需要 #血糖和體重控制的族群，且穀物粉使用是使用 #種籽原粒去研磨，不是用白麵粉外加麩皮製作！
而我也很喜歡馬可先生想帶給大家的健康理念，真的很用心在準備這次的控糖搭配，我也花了很多的心思在設計餐點跟說明原則，我們討論了很長的時間，都希望透過更實用且簡單的方式，和糖友們分享到底如何控糖，讓大家能夠放心吃！希望大家能夠感受到我們的用心，一起閱讀看看：）
附上連結：https://reurl.cc/qgqWpR
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