上週出遊~
我吃了許多甜食與名產
旅行時三餐變得不正常
到家後秤體重,還真的胖了1公斤
我想~接下來到過年前我將執行減醣餐計畫 XD
先說說旅行時的飲食
台灣美食讓人無法招架
除了三餐外,我還吃了許多小吃美食
點心類我吃了泡芙、冰淇淋 、麻糬、牛舌餅 ...
夜市小吃:蚵仔煎、炸雞塊、滷味、東山鴨頭...
加上晚餐宵夜的零食、飲料
吃了很多平時不會吃的食物
心中沒有愧疚感,反而有放鬆的感覺
這就是旅行的目的
跟大家分享我旅行最後一天的飲食
早餐:
民宿老闆準備了在地早餐-飯糰
一大顆的飯糰我全吃完了
裡面有油條、1/6顆魯蛋、鹹蛋黃、酸菜與菜脯
沒磅秤量食物重量,我只能粗估熱量約528卡
吃完之後我們就邊玩邊北上回家
吃完感想是: 一顆太多了~超級飽 XD
午餐:
早上飯糰太大顆,我們到中午都沒有餓的感覺
等到下午1點半才吃午餐
因這幾天飲食不正常(蔬菜吃太少)
所以這餐我選了小火鍋當午餐
蔬菜量夠,也不會太重口味
因為早餐的飯糰澱粉量太多
所以午餐我就不吃飯了
點心:
傍晚吃了從中部帶回的名產-麻糬
因為是米製品灑上芝麻粉、花生粉
飽足感也是頗高
再加上蘋果一顆
下午點心也吃的很飽
晚餐:
晚上到家有點累,本來不想煮
但因為又懶得出門買
就搜尋冷凍庫裡有什麼
發現豬絞肉就做了漢堡肉
有雞蛋與金針菇就作了烘蛋
幫家人煮了牛肉麵,我只喝湯吃肉不吃麵
微波一顆冰烤地瓜當我的主食
簡單完成一餐
當我活動量增加時,我可多吃點澱粉類
就像出遊時走的路多,耗能也多
吃一些台灣小吃也不為過~
所以想吃美食的時候就要記得多運動喔😊
--
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一斤蚵仔幾顆 在 護理師的日常 Facebook 的最佳貼文
今天,趁元旦連假結束前到苗栗某果園去採橘子,果園老闆開放採果區大概有二十幾顆橘子樹,每顆都結實纍纍,顏色鮮豔,看起來飽滿。照顧果樹需要很多時間精神,一年四季細心呵護,才能有現在豐碩的收成。開放區後面的一片山坡地有更多橘子樹,老闆解釋說:那是有人認養的果樹,不能讓遊客採,每一顆樹每年約收5000-6000元照顧費用,產物歸認養的個人所有,只要收成季節隨時可以來採收。那是生意人誠信原則,我相信現實社會中講道理與善心真誠的人還是佔多數。
剪橘子的過程,同時遇到一群台北來的遊覽車乘客,原本安靜的果園突然一陣騷動,有點像是蝗蟲過境般…。每個人拿著剪刀與塑膠袋拼了命的剪起來,口中嚷著:導遊說這裡吃不用錢,可以帶走二斤的橘子,錢都繳了,不吃白不吃。然後人手一顆或二顆的吃起來,再開心的拿著塑膠袋裡的戰利品要去過磅。此時又一陣騷動…
某A:塑膠袋給我們應該要讓我們裝滿啊!
某B:我們有繳錢,為什麼超過二斤還要付費?
某C:台北菜市場三斤才賣100元,這裡怎麼那麼貴?
某D:超重的還要錢,那我不要了,還你
我突然覺得「身為從台北來採橘子的人好羞恥喔」每件事情都有遊戲規則,入園門票就是150元,採二斤是早就訂好的原則,超過就是付費,理所當然。我們無法體會純樸的農民照顧這些果樹的辛勞與付出,整年可能遇到天災,或果樹要修剪,要施肥,要除蟲。看準了剪下喜歡的橘子,卻又因為自己不願意付錢而硬要退還農家自理,這行為真的有點過分了!
我隨後去結帳,看著老闆身旁籃子裡大概有二、三十顆剛被退貨的現採橘子,都很漂亮(因為都是被精挑細選之後才剪下來的),我問老闆怎麼辦?他說沒關係啦,可以零賣給過路客或有盤商來收,不至於損失太多。(我自己也採不少,沒辦法幫忙)
轉回現實……
如果去7-11買東西,會這樣嗎?能講價殺價嗎?
如果去百貨公司買東西,可以殺價嗎?
如果去夜市吃蚵仔麵線臭豆腐,你會殺價嗎?
如果去牛排餐廳吃套餐,你會殺價嗎?
如果去醫院看病,你會殺價嗎?可以殺價嗎?
如果嫌現採一斤50太貴,市場三斤100比較符合個人風格水準的話,那根本不用搭遊覽車去到苗栗吧?!
好像大家都習慣「殺價行為」,特別是對於比較稍微純樸的人…明知道對方講不贏,卻又不肯善良面對。我好奇以上ABCD的這些人若真的需要看病,面對醫護人員時是否也會如此討價還價?
我們都不要變成這樣的奧客,好嗎?
2021才剛開始,我們用這事件來警惕自己喔!
一斤蚵仔幾顆 在 GooD Life-我們的100種生活 Facebook 的最佳貼文
恆春神級無菜單海鮮餐廳(甘阿捏?)
趁著金主阿爸來恆春(沒錯,這幾天唯一的客人只有阿爸、阿母和妹妹,然後還都沒拍照),趁機敲詐了阿爸,一間我們想吃很久但一直不敢(沒錢)去吃的海鮮餐廳。
位於車城這間田中漁夫是沒有菜單的,老闆會告訴你今天有什麼食材,以及食材適合用哪些方式料理,客人聽了之後再決定要如何點餐。老闆會依照海鮮、肉類、蔬菜分類介紹,一個不小心就會被老闆說的一口好菜給迷惑,我們只進行到海鮮就點了一桌,肉類和蔬菜完全沒聽到,也沒點到,不小心點了一桌的海鮮(一個有金主就這樣囂張的概念....威),老闆在確認餐點前會確認金額出菜,所以非常透明可以放心。
直接進入重點我們點的菜(後面附上老闆的藝術手寫菜單及價格)
黑松露干貝燉飯:用生食干貝搭配黑松露的義大利燉飯,是店內的超級招牌菜,在網路上評價兩極,我個人超級愛,是那種我下次會特地再來吃的好吃!!!(我們點三人份600)
土魠生魚片+蒸魚兩吃:因為阿爸想吃生魚片,老闆說今天只有土魠,而且一切就要切一塊,所以一部分做生魚片、一部分拿來蒸,光這一整塊魚就要1650,我覺得超貴,而且對於魚不熟的我,真的吃不出個所以然,覺得鮭魚比較好吃,小聲說:可以直接去後壁湖吃20片100的就好,(威~老闆要生氣了)
鐵板鮮蚵:一上桌直接傻眼,這一大盤蚵仔又大又多,川燙過後配上奶油和洋蔥的香甜,非常新鮮又好吃,而且只要400元,CP爆表高
海鮮湯(龍膽石斑+牛奶蛤):這碗700摳,非常新鮮好喝,牛奶蛤也超大顆,石斑魚超嫩,But!!!我們真的吃太多魚了,真的too much,真心想換成普普通通的蛤蠣湯就好
鮭魚卵烤櫛瓜:一聽到鮭魚卵就失心瘋,想念日本鮭魚卵丼飯想瘋了,所以老闆一介紹馬上就說要,完全忘記台灣的鮭魚卵有多貴!櫛瓜好吃、鮭魚卵也好吃,但這一盤可以不要點,因為那一咪咪鮭魚卵吃了一點都不爽啊,而且醬就要500元,心好痛(回家上網怒訂一包一公斤鮭魚卵)
水煮白勺蝦:老闆對於蝦蝦的堅持,就是水煮川燙就好吃,事實證明也真的好吃,新鮮Q彈很大隻,一盤10隻350,阿母覺得便宜。
綜合以上,這家神級無菜單料理如果你沒有金主、也不懂那些高級魚,記得點餐要謹慎,不要一個不小心就變成我們這一桌,6個人吃了4200,提早慶祝好好尾牙,吃到撐然後還不懂(攤手),我覺得可以點個黑松露干貝燉飯配兩樣普通的海鮮和蔬菜就好,太深奧的魚直接跳過才不會荷包痛痛唷!!!
田中漁夫
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一斤蚵仔幾顆 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
材料:
120g 草菇/Straw mushroom/フクロタケ
20g 麵粉/Flour/小麦粉
30g 水/Water/水
25g 地瓜粉/Sweet potato starch/薩摩芋澱粉
100g 蔬菜油/Vegetable oil/サラダ油
少許 鹽/Salt/塩
少許 胡椒粉/Pepper/胡椒
【2020.11月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
5【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
13【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
一斤蚵仔幾顆 在 獨家/東石烤蚵吃到飽!1人200元「2人狂掃60斤」|三立新聞台 的推薦與評價
嘉義東石有間餐廳,除了在地料理外,主打「烤蚵吃到飽」。1人200元,2人成行,店家會提供生蚵讓消費者無限量食用,用餐時間不少人是公司行號或是朋友 ... ... <看更多>
一斤蚵仔幾顆 在 東石外海深海優質帶殼牡蠣老蚵生蠔蚵蚵仔蚵肉鮮蚵's post 的推薦與評價
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