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雨一直下好煩好悶😭😭只能找間好吃甜點的咖啡店療癒一下了！這間北高雄的 Hoping caf'e（厚皮咖啡） 有超好吃的雙層芋泥蛋糕😋😋開店以來一直是招牌～個人覺得比連鎖店好吃很多👍👍 而帶點鄉村風的環境也蠻浪漫的，很適合雨天泡在裡頭好好吃塊蛋糕喝杯拿鐵（結果下雨一星期胖三公斤）推薦給大家啦❤❤
可以不要再下雨了嘛！！煩死🔥🔥
https://angelala.tw/hoping-cafe/
過年吃飽飽的最容易在這短短一星期胖個兩三公斤了，放假在家無聊最好的方式就是做做運動！💪💪這些簡單的運動不需要到外面，只需要在家邊看電視邊做就能完成唷！快點動一動，開工時才能有完美體態有朝氣的呈現囉！
我原本164/52左右，可能是上學壓力太大，一放假就開始狂吃，大概吃了2個禮拜....，真的每天都暴卡的那種，很手賤的拿出體重機來量，56...56！， ... ... <看更多>
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一星期胖4公斤 在 [閒聊] 求救1個星期胖5公斤- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
感冒前，我還覺得去健身房運動效果漸漸出來了。
體脂肪下降。體重也稍微減少1公斤。（我實在很難減）
但是，感冒兩個星期。沒去健身房。
第1個星期體重還沒有變化。維持在72左右。
但是，第2星期，居然一口氣胖到77。
我有詢問醫生，是否我代謝出了問題？他回答應該沒有。
問題是，怎麼可能一星期胖5公斤？
我該怎麼辦？斷食減肥？還是一樣的吃喝呢？
（我現在還是沒有什麼體力做運動，也是一個大問題）
這種迅速爆肥的情況，有可能迅速回復嗎？真的求解！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 223.143.87.162
我有當場算給醫生看卡路里。我根本沒有吃那麼多。而且每天還有基礎代謝率阿。
醫生觀察，也說我沒有水腫。
我有正常喝水阿。運動時補充水分很多阿。
這一週的爆肥，真的把我嚇到了。
那應該不會是我！我的體重都很穩定。
（運動前，運動後，因為我運動時都會補充大量水分）
我本來30，持續運動，終於降到26。
但是，現在又回到30了
※ 編輯: clark0816 來自: 223.143.87.162 (10/03 14:35)
我會加油運動的。不過胖起來很快。
瘦下來很慢。我又不知道什麼時候可以瘦回72。
本來生病前，預定要瘦到68-70。
沒想到卻胖到77。哭哭了。唉！
我量3台了。還是一樣。目前查不出來原因。（大概生病吃多少動）
目前也只能盡量去運動。不要再胖下去。
※ 編輯: clark0816 來自: 223.143.6.17 (10/05 12:56)
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