正確的減肥方法,對於新手來說或者是反覆胖的人,哪一種減肥方式才是正確的?有氧運動無氧運動要做哪一種?
如何快速減重 l 增肌減脂 |體脂率、肌肉率傻傻分不清楚|減肥新手必看
這週的瘦身影片來啦~
奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 在兩個月減去4公斤的脂肪和全身的水腫
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減肥. 2021年8月25日13:43. 我是一個BMI在肥胖的人大概上禮拜開始減脂目前是早餐 ... 如果不行也沒關係~ 一星期大概減0.6%~0.9%的體重或是0.5~1公斤才是比較正常 ... ... <看更多>
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自從三級警戒之後就決定開始減肥,疫情前是每天打球,那時候因為每天運動量都很 ... 只能居家運動,運動也是每天,偶爾會休息一兩天,彈力繩- 減脂,減肥. ... <看更多>
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原po一年前去國外實習,短短兩個多月胖了7kg,回來馬上去峇里島畢旅, ... 在7點前吃完,且到隔天早上之前絕不能再吃任何食物✨無糖豆漿可以減肥? ... <看更多>