不經不覺又就快到聖誕節了,在外國一般家庭都會烹調火雞和一家人分享過節,但試問在香港又有幾多家庭可以消耗完一隻火雞呢?!所以筆者就嘗試以一般冰鮮雞入饌,配以外國香草和醬汁,加上類似中西合壁的做法,製作了一道同樣可以在佳節裡一家人分享的焗雞和香飯。
香港人生活節奏急促,要買來新鮮香草做菜實在是件奢侈的事,所以筆者今次就特別選用了可隨時在超市買到、由新鮮香草烘乾磨碎而成的McCormick香料,個人覺得此品牌的香草較能保持原有的風味之外,亦減少了新鮮香草儲存和裁切的煩惱,更能入定貨放在家中隨時使用;而且定價相對較其他同品質的貨式更為合理,性價比高,用起來省時方便。
今次分享的這道焗雞既有露絲瑪莉的獨特香氣,亦有蘋果的清新爽口;同時可品嚐到軟嫩的雞肉和充滿雞香酒香、類似Risotto的油飯,希望大家都會喜歡啦!
露絲瑪莉蘋果焗雞配雞汁油飯
食材 :
冰鮮雞 1隻
牛油 30克
檸檬 半個
蘋果 1個
紅酒 100毫升
白酒 100毫升
珍珠米 半杯
水 100毫升
McCormick 粗磨黑椒粉 1茶匙
McCormick 迷迭香葉 2茶匙
Frank’s Redhot 水牛雞翼汁 3茶匙
蒜蓉 2茶匙
鹽 2茶匙
糖 1茶匙
做法:
1. 冰鮮雞沖洗外皮和雞腔去除血污內臟,洗淨後去雞頸、雞腳、雞尾和尾部脂肪;紅酒、鹽(1茶匙)和迷迭香葉(1茶匙)拌勻,加入到雞身搽勻醃浸約3小時或過夜至入味。
2. 檸檬搾汁,將檸檬汁、牛油與迷迭香葉(1茶匙)、水牛雞翼汁、糖和鹽(半茶匙)混合,均勻地搽上雞身和雞腔。
3. 蘋果去皮去芯切件,釀入雞腔之內,以廚針或竹籤將雞腔口縫合封口(不封口也可以)。
4. 珍珠米沖洗淨,焗盤搽上一層油,珍珠米攤開放到焗盤,將雞置於其上,蓋上錫紙入爐以200度先烤15分鐘,轉160度再烤40分鐘。
5. 離爐打開錫紙,將吸滿雞汁的珍珠米分隔出來,再將雞入爐續焗約20分鐘左右至外皮金黃熟透,取出rest約5分鐘。
6. 同一時間將珍珠米入鍋,加入蒜蓉、鹽(半茶匙)、白酒和清水拌炒,上蓋以中慢火煮約15分鐘,熄火後續焗約5分鐘成雞汁油飯。
7. 將原隻雞放在雞油飯之上,拔去廚針/竹籤(如有開雞腔,取出蘋果置於一旁,擺盤裝飾,成。
McCormick®️香料和調味料系列可以在各大超級市場購買
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@mccormick_asia
一杯水幾多毫升 在 My Playground 古家私房菜 Facebook 的最讚貼文
不經不覺又就快到聖誕節了,在外國一般家庭都會烹調火雞和一家人分享過節,但試問在香港又有幾多家庭可以消耗完一隻火雞呢?!所以筆者就嘗試以一般冰鮮雞入饌,配以外國香草和醬汁,加上類似中西合壁的做法,製作了一道同樣可以在佳節裡一家人分享的焗雞和香飯。
香港人生活節奏急促,要買來新鮮香草做菜實在是件奢侈的事,所以筆者今次就特別選用了可隨時在超市買到、由新鮮香草烘乾磨碎而成的McCormick香料,個人覺得此品牌的香草較能保持原有的風味之外,亦減少了新鮮香草儲存和裁切的煩惱,更能入定貨放在家中隨時使用;而且定價相對較其他同品質的貨式更為合理,性價比高,用起來省時方便。
今次分享的這道焗雞既有露絲瑪莉的獨特香氣,亦有蘋果的清新爽口;同時可品嚐到軟嫩的雞肉和充滿雞香酒香、類似Risotto的油飯,希望大家都會喜歡啦!
露絲瑪莉蘋果焗雞配雞汁油飯
食材 :
冰鮮雞 1隻
牛油 30克
檸檬 半個
蘋果 1個
紅酒 100毫升
白酒 100毫升
珍珠米 半杯
水 100毫升
McCormick 粗磨黑椒粉 1茶匙
McCormick 迷迭香葉 2茶匙
Frank’s Redhot 水牛雞翼汁 3茶匙
蒜蓉 2茶匙
鹽 2茶匙
糖 1茶匙
做法:
1. 冰鮮雞沖洗外皮和雞腔去除血污內臟,洗淨後去雞頸、雞腳、雞尾和尾部脂肪;紅酒、鹽(1茶匙)和迷迭香葉(1茶匙)拌勻,加入到雞身搽勻醃浸約3小時或過夜至入味。
2. 檸檬搾汁,將檸檬汁、牛油與迷迭香葉(1茶匙)、水牛雞翼汁、糖和鹽(半茶匙)混合,均勻地搽上雞身和雞腔。
3. 蘋果去皮去芯切件,釀入雞腔之內,以廚針或竹籤將雞腔口縫合封口(不封口也可以)。
4. 珍珠米沖洗淨,焗盤搽上一層油,珍珠米攤開放到焗盤,將雞置於其上,蓋上錫紙入爐以200度先烤15分鐘,轉160度再烤40分鐘。
5. 離爐打開錫紙,將吸滿雞汁的珍珠米分隔出來,再將雞入爐續焗約20分鐘左右至外皮金黃熟透,取出rest約5分鐘。
6. 同一時間將珍珠米入鍋,加入蒜蓉、鹽(半茶匙)、白酒和清水拌炒,上蓋以中慢火煮約15分鐘,熄火後續焗約5分鐘成雞汁油飯。
7. 將原隻雞放在雞油飯之上,拔去廚針/竹籤(如有開雞腔,取出蘋果置於一旁,擺盤裝飾,成。
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一杯水幾多毫升 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的最佳貼文
小朋友 每日要飲幾多杯水?
唔知大家會唔會同我一樣,疫情期間,長時間戴住口罩,飲水都少咗。但係呢排天氣熱,如果出街,真係要多補充水份。
好多人都知成年人每天需要大約八杯水,但係小朋友呢?大家又知唔知小朋友每天需要幾多水份呢?
根據歐洲安全食品局 (EFSA) 建議,原來小朋友都係需要每天六至八杯水,不過個杯嘅容量就同大人唔一樣。大人一杯係等於250毫升,八杯就等於2公斤。
而小朋友,EFSA 就建議每天飲水量如下:
• 0-6個月: 100-190毫升/每公斤 (全奶)
• 6-12個月: 800-1000毫升 (奶 + 水)
• 1-2歲: 1100-1200毫升 (奶 + 水)
• 2-3歲 :1300毫升
• 4-8歲: 1600毫升
• 9-13歲: (男:2100毫升; 女:1900毫升)
·14歲以上:(男: 2500毫升; 女: 2000毫升)
· 哺乳期:2700毫升
成年人最理想嘅飲料係水,綠茶,或菜湯等。
小朋友最理想嘅飲料就係牛奶,清水,和菜湯。
天氣熱,活動量大,需要水份更多。
小朋友跑兩跑就容易成身汗,但係玩到興起,好多時都唔會肯乖乖停低飲水,家長喺夏天更加需要留意,定時提小朋友補充水份啊!
Ref: https://bit.ly/386rexs
#每天需要多少水
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee