關於 一杯綠豆湯熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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#艾芮吃台南

今天我想來點無負擔的清爽下午茶𓎩𓌉

在炎熱的夏日裡 古早味甜湯一直都是艾芮最愛的下午茶選項之一
甜心坊的甜湯堅持每日手工熬煮 配料都是手工製作無添加 最重要的是跟得上養生的趨勢 甜度都有調整過
35元系列還有任選3杯100元的優惠呢！
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❤️蒟蒻紅豆薏仁 $35
💚蒟蒻綠豆薏仁 $35
使用脱心薏仁慢火細熬 薏仁軟而不爛 保有香Q綿密的口感 且不額外勾芡 吃得到最天然純粹的薏仁漿𓎪
如果選擇搭配紅豆 還可以吃到熬煮入味的花豆
綠豆在經過長時間熬煮之後也變得十分香綿 帶點沙沙的口感 是夏日消暑退火的最佳選擇
蒟蒻是甜心坊的招牌 零熱量無負擔 咀嚼起來像果凍的口感 冷藏過也不會變硬影響口感
三種配料搭配在一起超級滿足 一杯就有飽足感！

🤍白木耳蒟蒻薏仁 $35
這杯白木耳蒟蒻薏仁最適合買給女孩兒好好養顏美容一下～
以冰冰涼涼的薏仁湯為基底 加入脆Q的白木耳並搭配富有口感的蒟蒻 輕甜的清爽滋味立馬消除一身惱人暑氣𓂅

🖤黑木耳露 $35
就是甜心坊的這杯讓我愛上黑木耳露！
以白木耳與黑木耳放入特殊機器裡攪碎 保留了木耳的營養價值 帶點顆粒口感 微糖甜度超唰嘴𓄢
艾芮覺得口感類似小時候媽媽煮的石花菜凍 對我來說就是一個時時刻刻都會想念的味道‪*ˊᵕˋ*
在喝過甜心坊的黑木耳露之後陸陸續續買了其他店家的黑木耳露 都比不上甜心坊出品的好喝呀～
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ℹ️店家資訊
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#甜心坊
📍台南市永康區中華路22號
🕰11:00～20:00/週四休
☎️06-3129768
🅕🅑：甜心坊·蒟蒻綠豆湯
ⒾⒼ：@sweetheart.0220
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低甜度甜湯搭配0熱量蒟蒻 完全不罪惡‼️
35元系列3杯只要100元🥰🥰🥰🥰
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#甜心坊蒟蒻綠豆湯 位在永康的中華路上，鄰近金三角辦公大樓；主打加入０熱量蒟蒻的低甜度甜湯！能滿足口腹之慾外還兼顧了現代人的飲食需求！細細揀選的豆類顆顆晶瑩飽滿！光是舀著甜品的畫面就很誘人🥰
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▪️ 蒟蒻紅豆薏仁
顆顆飽滿帶且粒粒分明的紅豆光視覺就好欠吃！裡頭還有高營養價值的花豆耶🥰兩種豆類口感鬆軟且綿密！一入口就能感受到細細的豆香與自然的甜味！配上Ｑ脆零熱量的蒟蒻與濃稠圓滑的薏仁整體飽足感十足！幸福的滋味，吃在嘴裡，甜在心裡‼️
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▪️ 蒟蒻綠豆薏仁
透心涼的好選擇！綠豆也是顆顆晶瑩飽滿‼️ 口感軟綿順口！夾帶著濃郁的豆香，清爽不甜膩的滋味讓人捨不得把湯匙放下💕
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▪️ 白木耳蒟蒻薏仁
白木耳質地柔軟保有咬感很涮嘴呢！冰涼又估溜的滋味搭配蒟蒻與薏仁相當爽口呢！
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▪️ 黑木耳露
以黑木耳、白木耳搭配，使用特殊機台攪碎，處理的非常細緻，完全吃不到顆粒，卻保有濃郁的香氣，清爽滋潤的風味相當順口，讓人愛不釋口‼️
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▎黑木耳露 $35
▎蒟蒻紅豆薏仁 $35
▎蒟蒻綠豆薏仁 $35
▎冬瓜檸檬蒟蒻 $35
▎白木耳蒟蒻薏仁 $35
🔺 35元系列3杯均100元
------------店家資訊------------📌
▎店名：甜心坊·蒟蒻綠豆湯
▎時間：11:00-21:00
▎公休：週四
▎電話：06-3129768
▎地址：台南市永康區中華路22號
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吃上一碗超透心涼！滿滿手作餡料好推薦！搭配零熱量蒟蒻，清爽脆嚼有飽足感。
三杯１００元❤️
https://hululu.tw/sweetheart/

明代醫學家李時珍的《本草綱目》說綠豆：「補益元氣，調和五臟。」因為綠豆具有清熱消暑，利尿消腫，潤喉止渴及明目降壓的功效。現代研究證實，綠豆蛋白質高、脂肪低，熱量不高旦富含膳食纖維，能降低膽固醇及血脂肪，有助於腸胃蠕動及促進排便。

鈣是雞肉的七倍，鐵是雞肉的四倍，維生素B2以及磷等含量也比雞肉高。對於抗老化及養顏美容多有助益。

綠豆性寒利尿，因此體質虛冷者及頻尿的人，服用溫補中藥的人，為避免藥效降低，宜避免食用。懷孕初期也應避免食用。

綠豆中的有機酸和維生素，容易因加熱時間過長而遭到破壞，降低清熱解毒的功效，因此，和熬煮得軟爛的綠豆湯相比，綠豆水更能保留原有的營養素。

【綠豆水作法】
做法一：
綠豆與水比例1:10
1.仔細清洗綠豆2~3遍
2.綠豆加水煮開，一煮滾立即關火
3.燜約1小時後即可飲用
也可以加入甘草一起煮，甘草有天然的類固醇，止癢效果更好！

做法二：
綠豆1把、滾燙的熱水。
●開水至少要攝氏90度以上，才能將綠豆外殼的成分泡出來。
1. 將綠豆洗淨，放入保溫杯中。
2. 小心沖入滾燙的開水，蓋上保溫杯蓋燜1小時左右。

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