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關於 一次 吃 太 多 蛋 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在一次 吃 太 多 蛋這個產品中，有10000篇Facebook貼文，粉絲數超過919的網紅moon_haha，也在其Facebook貼文中提到， 2021/09/30 台中新店快報！9種套餐供你選擇 有海陸當然也有最頂級的M9和牛套餐🐂 價格只要$580就能吃到澳洲和牛 與薄切澳穀飼牛舌等肉品😎 真心吃一次就會愛上這美好滋味 往右看👀更多👉👉 - 一個人也能享受到平價又高CP值的和牛套餐 『ONE&ONE燒肉』也開在台中文心家樂福B1裡頭💁🏻...
　同時也有3113部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所，也在其Youtube影片中提到，市井小民大企劃 ! 邀請民眾齊唱【塔綠班之歌】 歡迎投稿至:[email protected] 贊助專區 Paypal傳送門： https://paypal.me/HsuehHeng 綠界傳送門： https://p.ecpay.com.tw/706363D 歐付寶傳送門： ...

「一次 吃 太 多 蛋」的推薦目錄：


一次 吃 太 多 蛋 在 moon_haha Facebook 的最佳貼文

moon_haha By moon_haha

2021-09-30 22:25:36 有 6 人按讚
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2021/09/30
台中新店快報！9種套餐供你選擇
有海陸當然也有最頂級的M9和牛套餐🐂
價格只要$580就能吃到澳洲和牛
與薄切澳穀飼牛舌等肉品😎
真心吃一次就會愛上這美好滋味
往右看👀更多👉👉
-
一個人也能享受到平價又高CP值的和牛套餐
『ONE&ONE燒肉』也開在台中文心家樂福B1裡頭💁🏻‍♀️
現在還有限定好康活動
只要現場加入會員還能吃到 #生食級干貝(好滿足~)💞
打卡還可以享$39元特大草蝦 這真的必須點起來🦐
另外現在只要點套餐都還會贈限量 #五選一好康卷 💕
-
#澳洲M9和牛極盛合 套餐$580
#上等牛松阪豚雙拼組合 $370
套餐均附台梗九號白飯、嚴選小菜、味噌湯與沙拉🥗
我有額外升級$68元把白飯換成
#蛋拌鹽蔥飯 (還有提供飲品唷!!)
另外一份則是+98元💰
升級 #蛋拌牛燥飯(有40元飲品及飯後甜點)
果真是主打餐點👍
蛋拌鹽蔥飯把蛋黃劃破
與蔥鹽均勻攪拌過後～
晶瑩剔透的白飯吸入了蛋汁真的太好吃了😍
而牛燥飯肉質也不會太過肥嫩
友人默默的半碗給它吃下去🤣
-
我一定要說『ONE&ONE燒肉』
肉質真的都好鮮嫩🎉
那M9和牛口感入口即化
搭配一旁的佐料調味與泡菜一同入口～
在嘴中化開真的好推薦點這套餐
尤其還能享受到伊比利豬跟雞松阪🐔
多種肉品，一份套餐吃完好有飽足感⬆️
而上等牛五花+松阪豚真的是NO1
份量與肉質真的大推!
松阪豚烤過過焦黃外皮彈牙口感
再來一口ASAHI啤酒🍻
根本劃下完美的句點(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
當然飯後不能忘的還有#烤麻糬
就算吃很飽還是不可以錯過燒烤必吃的甜點之一(๑˃̵ᴗ˂̵)و
-
one&one燒肉．文心家樂福店
📍台中市南屯區文心路一段521號(文心家樂福B1)
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一次 吃 太 多 蛋 在 昆蟲擾西 吳沁婕 Facebook 的精選貼文

昆蟲擾西 吳沁婕 By 昆蟲擾西 吳沁婕

2021-09-30 20:55:07 有 6,333 人按讚
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因為需要採買一些東西
所以今天傍晚特別擠出一點時間跑去台茂
一到台茂買到了第一個我要的東西
要結帳時一摸背包
空無一物…
雖然對一個整天忘東忘西的人來來說
沒帶錢包可以算是日常
但是這種特別擠出時間要買東西
後面行程還排滿滿的日子
真的是… 相當崩潰

先跟店員道歉
我忘記帶錢包了東西先不用 謝謝
突然覺得好餓
嗯 一看是我的晚餐時間
中午沒有吃很多 血糖好像要不足了
（是個容易血糖不足的體質）
是有沒有這麼衰啊…
突然想到 最近常聽到apple pay
聽起來就是一個有apple手機就可以pay的東西？
打電話給我的小秘書
但她在教空中瑜伽課沒有接
打給遠方的金星
她說但是你要之前有設定才能pay啊
他要我截圖給她看我的手機
竟然真的有人幫我設定耶！
太感謝現在在空中不能接我電話但幫我超前部署的小秘書❤️
（結果後來金星想起來是她幫我設定的）
然後3C山頂洞人就在店員的指導下
一路apple pay買了很多東西
還找到Seven完成了我的低GI晚餐
（鮭魚排 蔥鹽雞 地瓜都蠻好吃的耶 ）
（還買了一瓶濃豆漿 血糖＆蛋白質補充完成）

你們可能不知道沒有帶錢包竟然能買東西這件事
對一個整天忘記帶錢包的人有多麽的神奇與感恩
你們可能也不知道一個人到底可以多麼常忘記帶錢包…
今天我每結一次帳
都又再被我摸不到錢包的空背包嚇到一次
然後想到 啊 我有apple pay
好像把我30年來發現自己沒帶錢包的驚嚇
在今天全部安撫了一次（深呼吸）
這篇好像apple pay的業配喔 哈哈
（也蠻像seven的業配）
但我只是想跟你們分享我的喜悅

以後沒有帶錢包也可能ok了
只要我有帶手機然後手機沒有弄丟
這些年因為我忘記帶錢包付不出錢被我急call來救援的親朋好友們
有緣再見（含著感動的淚揮手）

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昆蟲擾西 吳沁婕

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一次 吃 太 多 蛋 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-30 20:00:29 有 96 人按讚
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還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
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常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦‍♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
　
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪，一切都是因為睡不好！
研究發現，睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降，保護力也不佳！
　
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✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
　
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣，
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
　
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像是我有時候工作比較忙，事情多起來壓力較大時
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一次 吃 太 多 蛋 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文

朱學恒的阿宅萬事通事務所 By 朱學恒的阿宅萬事通事務所

2021-09-30 21:13:18 有 32,247 人看過 有 1,740 人喜歡
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市井小民大企劃 !
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這幾天翁P在參加美國政治學年會討論台灣議題，十分之辛苦，但他還是來跟我們討論美國和世界的政治現況啦~~~~ft.美國德州Sam Houston州立大學政治系副教授 #翁履中

不會吧，美國政府又要關門了，你在開我玩笑嗎?根據天下雜誌網路版的報導，【本週五中午，也就是美國時間週四午夜，華府可能迎來「關門時刻」。

9月30日是美國聯邦政府財政年度的結束日，如果沒有通過法案或找到其他方法，聯邦政府就會被迫部份停止運作，這將是最近10年來的第三次。先前分別是在歐巴馬和川普任內。

#美國政府關門 這件事，投資人不需要過度恐慌，以歷史經驗來看，自1980年代以來，美國政府停擺了14次，標普500指數在關門期間並沒有太劇烈的震蕩。在最近一次，川普時代美國政府關門了34天，標普500指數還上漲了10%。

避險基金經理人理萊米德斯（Charles Lemonides）樂觀認為，只要這件事情喬好了，不管是基建法案或大撒幣的紓困方案，都會成為驅動市場更好的利多，市場將迅速反彈。】後續的投資市場會不會跟著變得更動盪不安，甚至影響到美國的正常運作呢?為什麼共和黨反對民主黨要提高債務上限，這樣不是大家一起完蛋嗎?

不過美國為債務解套的方式，竟然是發行萬億美元面值紀念幣？根據香港01報導，【面對國會共和黨人拒絕支持提升國債上限，美國財長耶倫（Janet Yellen）9月28日在參議院銀行委員會聽證上警告，如果國債上限不能在10月18日前提高，美國將面臨史上首次的債務違約。另一邊廂，眾議院議長佩洛西（Nancy Pelosi）則稱民主黨眾議院老將納德勒（Jerrold Nadler）想要有一個「不必國會批准的萬億美元硬幣」。有趣的是，在法律上，拜登當局的確可以鑄造一個面值萬億美元的紀念幣去繞過國會的國債上限。】

美國軍方自從上次的川普任內偷打電話給中方將領問題之後，最近又出了另外一個狀況，在面對聽證會的時候，參謀首長聯席會的將領作證時的說法跟拜登完全不同，根據世界新聞網的報導:【美國自阿富汗撤軍混亂招致國會調查，參謀首長聯席會議主席密利(Mark Milley)28日在參院作證時說，長達20年的阿富汗戰爭是「戰略失敗」(strategic failure)，並表示其實美國應該在阿富汗保留數千駐軍，才能避免美方支持的喀布爾政府垮台，防止民兵組織神學士(Taliban)迅速奪權。先前有消息傳出，密利曾建議拜登總統不要將所有美軍從阿富汗撤出；同時出席28日參院軍事委員會(Senate Armed Services Committee)聽證會的國防部長奧斯丁(Lloyd Austin)、美軍中央司令部司令麥肯齊(Kenneth McKenzie)在會上證實消息為真。】軍令和政令系統講的說法顯然不同，因為拜登在接受電視訪問的時候說軍方沒有建議他要留駐軍在阿富汗!這下子阿富汗戰爭的難堪結果到底要怎麼收拾呢?

被關押許久的華為長公主 #孟晚舟 被釋放了，同時在中國被逮捕的兩名加拿大人也可以回家了，但是這一連串的動作還是中美對抗的一部分，到底是怎麼一回事呢?根據BBC的報導:【審理孟晚舟案的加拿大法官原定於10月21日確定最後裁決日期，卻在不到一個月時突然把人釋放了，為何會有這麼大的轉變？

簡單來說，孟晚舟獲釋是基於她與美國紐約布魯克林聯邦法院達成的一項交易。

孟晚舟承認參與了一些不當行為，作為交換，檢察官延遲了對她進行的電匯和銀行欺詐罪等四項刑事指控，美國政府也同意撤回向加拿大提出的引渡要求。

這一所謂交易在美國法律上稱為「延期起訴協議」（Deferred Prosecution Agreement，簡稱DPA）。

這份協議附帶一份事實陳述，其中詳細說明了孟晚舟如何向一家金融機構做出了故意虛假陳述。該協議要求孟晚舟不發表與該事實陳述相矛盾的聲明，不違反美國法律。

從技術上講，對孟晚舟的指控依然存在，但如果她遵守該協議的要求，這些指控將在在四年內（從被捕日算起，即到2022年12月）撤銷。

從去年年底開始，就有消息傳出，稱美國法院正與孟晚舟就一項協議達成共識。《紐約時報》、《華爾街日報》等國際媒體引述知情人稱，雙方都有此意願，部分原因是他們都不能完全確信能在引渡官司中獲勝。】但這是法律角度的解讀，可是中美雙方各自有甚麼打算呢？

不過美國究竟不是吃素的，從幾件新聞事件可以看出端倪，根據法國國際廣播電台報導：【歐盟：台灣是理念相近重要經濟夥伴但不承認其國家地位】，文中指出：【歐中外長第11界戰略對話在9月28日舉行視訊會議並談及台灣議題，歐盟外交和安全政策高級代表博雷利（Josep Borrell）表示台灣是理念相近的重要經濟夥伴，歐盟及其成員國有興趣與台灣發展合作，但不承認國家地位。】而在華爾街日報的報導：【美國和歐盟將攜手解決晶片短缺和技術問題】。加上風傳媒的報導，【「你們台積電跟我們三星都受影響！」韓媒爆料，美國恐以法令逼迫交出機密？】美國這陣法到底在布局些甚麼呢？

根據聯合報的報導：【日本自民黨主席選舉結果出爐，前外務大臣 #岸田文雄 兩輪投票都以最高票，取得完全勝利。第二輪投票，岸田以257票對170票，勝過河野太郎當選。他也將成為日本第100任總理大臣。岸田將在台北時間傍晚5時舉行記者會。在外交與安保方面，岸田提出「信賴」與「三覺悟」，三覺悟包括誓死捍衛民主主義、誓死守護日本和平與安定、主導能為人類未來有所貢獻的國際社會。岸田主張，強化美日同盟，推進島嶼防衛合作；強化海上保安廳的能力與自衛隊的合作，為了應對中國海警船入侵日本領海，將研議修正海上保安廳法、自衛隊法制定經濟安全保障推進法。】日本的新首相對台灣和對全球的政治狀況會有甚麼影響呢？

另外，北韓最近不是一直謠傳它們的疫情跟經濟狀況都很不好，為什麼又可以發射新型飛彈啦！根據風傳媒的報導：【北韓（朝鮮）又有軍事大動作，13日宣佈已成功試射「遠程巡弋飛彈」，精準命中目標。南韓《韓聯社》指出，這是北韓今年以來第4次軍事挑釁。北韓先後在美國總統拜登就任後的1月22日和3月21日試射巡弋飛彈，3月25日首次進行違反聯合國安理會決議的短程彈道飛彈試射。
北韓官媒《朝中社》13日報導，朝鮮國防科學院於9月11日和12日成功試射最新研製的遠程巡弋飛彈，飛彈沿朝鮮領土和領海上空的預定軌道飛行7580秒（2小時06分20秒），精準命中1500公里外的預定目標。試射結果，最新研製的渦輪風扇發動機的推力等技術指標、飛彈的飛行控制性能、採用複合制導結合方式的末端制導的命中精度全部滿足設計要求，總體武器系統運營有效性和實用性卓越。】這到底是希望達成甚麼目的？總不可能是飛彈射了之後糧食大米都夠了吧？



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朱學恒的阿宅萬事通事務所

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一次 吃 太 多 蛋 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過 有 309 人喜歡
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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～

「InBody家用型便攜式體脂計」
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【輸入折扣碼：ricky，只要不到一萬！】
幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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一次 吃 太 多 蛋 在 老爸家庭生活日常 Youtube 的最佳解答

老爸家庭生活日常 By 老爸家庭生活日常

2021-09-28 09:25:14 有 14,570 人看過 有 247 人喜歡
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一次 吃 太 多 蛋 在 [問題] 一天可以吃幾顆雞蛋? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者iamsowei (蘇偉)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一天可以吃幾顆雞蛋?
時間Mon Oct 2 21:38:17 2017

雖然已經證實吃雞蛋跟膽固醇沒有關係

但google了一下

大部分文章都說有在重訓的人一天可以吃3~5顆全蛋

想問一下

那一天10顆全蛋會太多嗎?

水煮蛋便宜方便又好吃

一顆全蛋大約有7公克的蛋白

是個很棒的蛋白質來源

一天如果只能吃3~5顆的話實在是有點不滿足

大家一天都吃多少顆雞蛋啊?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.117.199.62
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1506951500.A.F81.html
推 sammoon: 3-5顆 吃10顆脂肪不會爆就吃阿 10/02 21:39
推 curtismaniac: 10/02 21:45
→ curtismaniac: 宵夜這樣就三顆了 5顆怎麼會夠 10/02 21:45
→ LaPAELLA: 不要吃太多......會膩 10/02 21:46
→ jeff0811: 蛋黃的脂肪是有點讓人擔心的部份，我是不超過3顆全蛋 10/02 21:48
→ kerycheng: 我一天最多吃三顆 10/02 21:51
噓 addt0089: 155顆 10/02 22:07
推 rioslo: C大那是什麼宵夜呀 10/02 22:24
推 x467867: 好餓QQ 10/02 22:24
推 kobelakers: 你高興就可以 每個人體質不同 10/02 22:26
→ sammoon: 那個不是戈登的英式炒蛋嗎哈哈 10/02 22:28
噓 a9504836: 你是不是只是單純想吃蛋呀 10/02 22:29
→ sammoon: 偶爾吃不錯 但奶油味很重 常吃會膩 10/02 22:29
噓 Rafachu: 感覺蛋文也月經化了 10/02 22:43
推 linjin2: 男朋友的蛋只有兩顆 10/02 22:47
推 d995511: 跟蛋沒有關係 前提是你得卻定你身體調節膽固醇的能力是 10/02 23:06
→ d995511: 正常的 10/02 23:06
推 Deltaguita: 我時常早上2顆 晚上2~3顆 10/02 23:11
推 handsomecat3: 其實我算過，蛋不只7克蛋白質，妳說的是小顆的，大 10/02 23:16
→ handsomecat3: 小顆差很多，大顆的大概有10克。 CP值真的很高 10/02 23:18
→ dream2614: 一天6-7顆蛋 10/02 23:18
推 takeoh: 會吃到想吐... 10/02 23:24
推 curtismaniac: s大懂吃欸哈哈哈哈 這的確是英式炒蛋 這個很簡單做 10/02 23:35
→ curtismaniac: 3分鐘就搞定 食材又便宜又好吃又健康哈哈 我宵夜蠻 10/02 23:35
→ curtismaniac: 愛做這個的 但缺點是太綿密的好吃久了真的會膩XD 10/02 23:35
推 bearmajik: 求做法XD 10/02 23:36
推 sammoon: https://youtu.be/KZvBa4hU3fU 10/03 00:23
→ sammoon: 最後的酸奶我沒加 我是換成加起司也滿好吃的 10/03 00:24
推 winiel559: 他加那麼多奶油感覺超恐怖XD 10/03 00:45
→ winiel559: 看了一下 炒蛋的奶油算少的了XD 10/03 00:49
→ sammoon: 我一次都三顆蛋加5-10g奶油 如果喜歡奶油的味道可以加多 10/03 01:12
→ sammoon: 點 但我覺得太多奶味很重有點噁 10/03 01:12
噓 isaacx: 你想吃就吃啊 天天吃蛋吃到你吐 到厭惡 10/03 01:12
推 Iversonshao: 八十八顆芭樂籽 10/03 01:22
→ alahuagua: 還在膽固醇ㄏㄏ 10/03 02:37
→ alahuagua: 知識該與時俱進了吧 10/03 02:37
推 homeonelung: 講得好像很懂，阿還在膽固醇 10/03 02:40
噓 GankedByMom: 乾我屁事 10/03 06:17
推 corner0111: 每天吃三顆蛋白 10/03 06:33
推 Csir: 吃100000000顆 10/03 06:38
噓 calisthenics: 月經文 10/03 07:12
推 ji394vul3nn: 我每天都被吃 10/03 08:15
噓 matt1571: 真客氣 10/03 08:36
→ yafx4200p: 看中國健身主播 早餐大約7 8個紅薯 5個水煮蛋吧 10/03 11:07
推 yafx4200p: 10/03 11:11
噓 codyDL: 千萬不要吃太多 上次我朋友吃很多 結果就 10/03 11:32
推 kerycheng: 變成蛋了 10/03 11:36
推 simonfz: 然後也被煎了 10/03 12:23
推 birdruei: 10/03 14:49
推 Leftree: 我本身蠻愛吃蛋,一天大概6顆 10/03 15:54
推 ooxxoooxx: 市場有賣純蛋白耶 10/04 08:53






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原因一｜雞蛋擺太久由於雞蛋具有活性，隨著時間的流逝，蛋白會因分解而漸漸從濃稠轉為稀薄。 · 原因二｜雞兒水攝取過多天氣炎熱時，母雞會喝比較多的水，導致產下雞蛋的蛋白 ...

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#59. 什麼是維他命B12？維生素B12食物劑量表－告訴你B12何時吃

維生素B12食物劑量表－告訴你B12何時吃、吃多少及功效副作用- 您每日攝取 ... 都含有維生素B12，蛋奶素食者應該加強牛奶與蛋的攝取，或多吃以下食物。

#60. 蔬菜搭配不對，反而更傷身！醫師認證：17種常見蔬菜的飲食禁忌

營養,飲食品味,菜不是多吃就健康，要懂得避開誤區。 ... 韭菜的纖維特別粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。

#61. 狗狗可以吃蛋嗎？好處壞處雞蛋清蛋白全解析| 寵物知識

事實上在國外，很多人每天都會餵狗狗吃一顆蛋。雞蛋的營養比例挺適合毛神的，所以不用擔心。小狗（幼犬）或者小型犬如貴賓狗的話，考慮每 ...

#62. 煎鳥蛋是「假蛋＋高膽固醇」？專家揭秘鵪鶉蛋真相闢謠| 生活

據傳鳥蛋吃太多膽固醇容易爆表，甚至還有人納悶鵪鶉蛋的蛋黃怎麼可能總是 ... 蛋與雞蛋其膽固醇含量相當，也就是說一次吃下4、5顆的鳥蛋，等於只吃進1 ...

#63. 即使很餓！空腹時能不吃最好不要吃的10種食物 - 美麗佳人

蕃薯中含有單寧和膠質，如果空腹食用，可能會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起胃灼熱等不適感。 冷飲. 空腹時大量吃冷飲，由於溫度相差太 ...

#64. 一天吃几个蛋最好？关于鸡蛋的问题都在这里了 - 丁香医生

每天吃1 个或多个鸡蛋，并不会导致心血管病或糖尿病风险增加。 但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好，也不要吃太多。 《中国居民膳食指南2016》 ...

#65. 早起坚持吃一个鸡蛋，对身体有什么好处？

... 过多，虽然说鸡蛋的营养价值高，但是蛋白质的含量也是比较高的，如果一次性吃的太多，容易增加肾脏的负担，反而对健康不利，这点需要大家多注意。

#66. 德來速批發團購小編- 璞食蛋✔️可併菜單🈵️800 ... - Facebook

跟一般水洗 蛋 大大的不同，試 一次 成主顧 %新鮮 %營養1盒3斤（約30-34顆） ... 璞食 蛋太 新鮮了所以煮水煮 蛋 時口感 吃 起來會粉粉屬於正常現象記得 多 放幾 ...

#67. 膠原蛋白何時吃？一篇帶你了解食用時機、禁忌，吃得正確又安心

因此，像是攝取膠原蛋白含量高的豬腳、木耳等食物時，其實能真正提供給人體的養分並不足夠，若食用太多，反倒會造成身體過多熱量，造成體重增加的風險 ...

#68. 一天只能吃1個蛋?空腹不能吃蛋?關於雞蛋的10個真相,一次告訴 ...

當然也別吃太多，對母雞身體不好。畢竟，它來不及下。 只吃蛋白不吃蛋黃，跟喝酸奶只舔奶蓋，有什麼區別？？？ 蛋白中只有蛋白質，只有全蛋的蛋白質 ...

#69. 每天早餐吃一个水煮蛋身体棒，但这“2不”要注意！还有人不知道

水煮蛋营养又健康，比蒸鸡蛋都要营养高，因为水煮蛋有蛋壳的保护，营养流失少。鸡蛋里含有大量蛋白质、钙质 ... 第二：不要一次吃的太多. 展开全文.

#70. 人體一次能吸收的蛋白質有上限，吃多只是浪費，是嗎？

史考特常聽人說：「人體一次最多只能吸收20－30公克蛋白質，吃多了只會浪費。」這也是早期健美選手喜歡少量多餐，一天吃五六頓的原因：他們需要大量的 ...

#71. 吃多也不怕胖！7種低熱量高蛋白食物 - 優活健康網

但光靠喝奶昔減肥，實在太缺乏人性，我還是喜歡吃到各式各樣美食的感覺。 ... 1）瘦牛肉／滷牛腱區區4片就有7克蛋白質，我通常一次吃8片，可以獲得14 ...

#72. 【研究報告】5個關於蛋的迷思! 吃蛋會造成膽固醇上升? 一天 ...

雞蛋營養價值高、價格便宜、容易取得、料理變化性又多，且無論是在早午晚餐、宵夜、運動前後食用都很適合。但因含有膽固醇，所以對於一天可以吃幾顆蛋 ...

#73. [問卦] 一次吃五顆水煮蛋會怎樣??? - Gossiping板- Disp BBS

剛剛我朋友他和他哥哥兩個人不知到在爭吵什麼最後分別一口氣吃了五顆水煮蛋幹太厲害了吧以前聽說一天只能吃一顆蛋不過這個迷思好像漸漸被打破了很多人 ...

#74. 秋天吃柿子禁忌多？坊間四大傳言一次解答| 生活| Newtalk新聞

因此單寧酸如果和蛋白質食物（如肉、蛋、乳製品及豆類、豆漿、豆腐）一起 ... 農委會提醒，柿子不適合空腹吃，腸胃不好的人最好也不要一次吃太多， ...

#75. 狗能吃鹌鹑蛋吗狗吃鹌鹑蛋的好处 - 天气预报

可以少量吃鹌鹑蛋鹌鹑蛋富含脂肪、蛋白质，营养价值高，狗狗适当吃一点能补充营养。但与鸡蛋一样，狗狗最好只吃蛋黄，不要吃蛋白，而且一次不要喂多了 ...

#76. 老闆無奈！客市場買蛋用這招被罵翻 - HiNet生活誌

雞蛋是民眾日常生活最常見的食物，多元、多變的烹煮方式，創造出不少好吃的料理，因此許多人都會到市場、超市購買採購。（示意圖／NOWnews資料照） ...

#77. 十分鐘上桌！蛋燉豆腐超簡單美味一做就成功（視頻）

一道快手又簡單的高蛋白家常菜！10分鐘就可以上桌，只需兩種家常食材，而且新手也可以成功。

#78. Chochoco、BAC新上市七夕限定甜點表愛意

... 如果你跟另一半都是愛吃懂吃的Foodie，平時又忙於工作，沒有太多時間 ... 脫妝的beautyblender原創美妝蛋，一次湊齊情人節必備的蛋糕、花束和禮物 ...

#79. 透視檢查／檢查發現白血球數值異常，怎麼辦？ - 全民健康基金會

若有過去的檢驗報告可於複診時提供給醫師參考，因為一次的檢驗結果不見得能 ... 二是白血球破壞太多，原因可能是病毒感染、某些藥物引起，或接受化學 ...

#80. 曼谷8大夜生活市集，特色小物、必吃美食、交通方式一次告訴你

在台灣說到夜市，很多人的印象可能是以吃得為主、逛街為輔，而且很多是一家一家的小攤販；但如果你把這樣的印象套用到曼谷夜市，你可能會感到有些驚訝， ...

#81. 口感比一比，蒸蛋聖經看這裡！ - MSN

口感比一比，蒸蛋聖經看這裡！ ... 更多MSN 精彩內容 ... 網路甚至出現「台灣的水果都太甜了，為了避免血糖超標都不能吃」的說法，難道糖尿病病友真的 ...

#82. 水果当饭吃，饱腹又减肥？ - 湖北省举报

很多人听说“水果当饭吃，既可以饱腹又可以减肥”，索性抛弃正经三餐，顿顿都选择水果。 这样吃能否达到理想的减肥效果呢？从营养学的角度告诉你，千万 ...

#83. 吃蛋對身體好一天能吃幾顆蛋？ | PeoPo 公民新聞

蛋 的營養價值高適量吃有益身體. 雞蛋除了蛋白和蛋黃都富含蛋白質外，也含有其他豐富的礦物質、維生素等等，所以適量吃是好事，但有些人會擔心吃太多會 ...

#84. 七夕討女友歡心送這組！Lady M聯名情人節組合「愛心芒果千 ...

Lady M聯名情人節組合「愛心芒果千層＋變色美妝蛋花束」一次滿足 ... 香蕉蛋糕、米其林聯名口味、流心奶皇月餅」多款推薦，無論是經典&創新送禮都滿足

#85. 【日常的講究】早餐的Routine - OKAPI 閱讀生活誌- 博客來

這樣的情況過了一年多，家裡另一人某天對我說，他還是想在家好好吃完早餐 ... 室溫，這樣煮蛋的時間比較能精準計算，也比較不會發生蛋黃太生的情況。

#86. 「 去經歷該經歷的吧」 faywu 的covid-19 對疫紀錄 | 方格子

早上05:30吃了白粥跟水煮蛋之後，吃了中藥，量了體溫37.3度。 ... 家人擔心怎麼一下降那麼多，於是我量了血壓，血壓也正常，那就是這樣了（按下enter ...

#87. 膽固醇過高不能吃肉？這4種肉這樣吃就放心了

膽固醇其中一個主要來源就是肉類，例如一般常見的牛肉、豬肉。這些肉類都含有相當多的飽和脂肪，容易助長壞膽固醇的生成（低密度膽固醇，LDL）。

#88. 外送健康餐大推薦｜Uber Eats｜一日樂食-發胖板

我很少吃魚，藉著訂便當時，選個鱸魚時蔬，裏頭有鱸魚、馬鈴薯、南瓜、地瓜、花椰菜、溏心蛋、櫛瓜、、黑木耳、菇菇、蛋和蔬菜。

#89. 相隔5年再戰台北小巨蛋彭佳慧把唱歌當染疫復健 - 民視新聞

由於彭佳慧唱過的經典曲很多，她坦言歌單很難安排，但絕對會有驚喜。至於「夢幻嘉賓」人選，彭佳慧許願要劉德華，25年前她曾在BMG演唱會和劉德華牽手合唱 ...

#90. 新竹竹東夜市美食懶人包，竹東沿河街夜市星期六開逛

新竹竹東夜市只有星期六營業，很多美食便宜好吃，長型夜市逛過去再逛回來， ... 竹東夜市營業時間只有每周六晚上，一個禮拜一次的傳統型夜市吸引了滿滿人潮.

#91. Lady M獨家開賣「愛心造型芒果千層」！情人節限定聯名 ...

組合：愛心芒果千層*1 顆+beautyblender 豔陽美妝蛋永生花束*1 束 售價：1,280元/組 ... 對於世事懷抱太多的認真，正在練習成為有幽默感的人。

#92. 極端氣候衝擊日本山葵、鰹魚產量減少 - 公視新聞網

餐廳主廚表示，「鰹魚吃了很多東西，所以油花變多了。」 肥美鰹魚來自於暖化造成的海水升溫，讓牠們有充分的獵物可以捕食．雖然賣相與價格都變好 ...

#93. 糖尿病自我診斷與防治 - 第 237 頁 - Google 圖書結果

糖尿病長期不癒、消瘦乏力、體質虛弱者,可常吃此蛋。有人認為,糖尿病病人不宜多吃雞蛋之類,但就鶴郭鳥蛋的營養價值和補益作用,常吃益多而弊少,當然每次吃的量不宜太多 ...

#94. 每天可以吃幾個蛋？ - 紐約時報中文網

按照進化論假說，人類一誕生，就有蛋吃，所以蛋是人類的重要食物之一。 ... 愛吃蛋，美國人也愛，還搞一個年度吃蛋比賽，看誰吃的水煮蛋多，2013年的 ...

#95. 营养与健康 - Google 圖書結果

比如,肉类适宜文火慢煮,蛋可以做成蒸蛋,骨头可敲碎炖汤等。 ... 4饮食有度、合理分配:孕妇一般少吃多餐,不要因为喜欢吃而一次吃太多,各餐能量必须合理分配。

#96. 身體缺的不是藥，是營養 - 第 56 頁 - Google 圖書結果

把蛋液、红糖水放入一个空碗中,充分混合,用保鲜膜封好。 ... 营养师提醒:核桃含有较多脂肪,多吃会影响消化,所以不宜一次吃得太多,而且便溏腹泻的病人不宜吃。 6.

#97. 獸狩之蠻荒 (2) - Google 圖書結果

太 明白他對的感覺有多的「感覺」 ,此一點都不心他會對有什他不快的心思。 ... 此會好好吃上一,他可當他一次吃洋洋煮的魚湯時,上露出東太多了一些,以必要用些自己有要用 ...

#98. 膽固醇過高怎麼改善？一次搞懂原因、標準、症狀及5大降低 ...

膽固醇過高可能會『提高心血管疾病的風險』，LDL膽固醇建議<130mg/dl！而降低膽固醇最有效的方法就是從飲食及運動著手，包括：多吃高脂魚、堅果、 ...