45度角的天空
播出時間: 9 月 5 日(日)AM11:00~12:00
疫情中的百業—松町和風小舖 余秀惠
梅花座、隔板、保持1.5公尺距離。降級二級警戒,餐廳業者是否都能順應新政策開放內用?即使照個規範進行,尚未施打疫苗的年輕工作人員,是否也可能因工作暴露在染疫風險中?身為餐廳老闆,該怎麼做選擇?
經歷三個月左右的三級警戒,即使解除三級,卻陸續地看到知名老店歇業,同樣身為餐飲業經營者,歇業、資遣勞工是最痛的痛,是真的撐不下去的最後一步。但在疫情中,又該怎麼樣調整,才能讓降低走上歇業的狀態?
為大家邀請木柵名店「松町和風小舖」闆娘余秀惠,分享疫情以來所經歷不同階段的調整。更希望大家在週末假日,可以到自己喜歡的店家訂餐,外帶挺餐廳,讓喜愛的餐廳業者可以度過疫情,持續經營下去。
松町和風小舖:https://www.facebook.com/sd86611532
📻馬上收聽: http://bit.ly/VOHFM
🎧聽精彩的: https://bit.ly/2VXp6CH
主持人留言板:https://bit.ly/356LGwO
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Meck大叔,也在其Youtube影片中提到,店名:貓匠早午餐&熱壓吐司 電話:0930-029-763 地址:新北市永和區智光街104號(智光黃昏市場內) 營業時間:am06:00 - pm13:00/pm16:00 - pm19:00 公休日:星期一 FB粉絲團:https://www.facebook.com/貓匠早午餐-19929489...
「一歇訂餐」的推薦目錄:
- 關於一歇訂餐 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於一歇訂餐 在 常常好食|健康制作所 Facebook 的最讚貼文
- 關於一歇訂餐 在 小云就愛吃 Facebook 的最佳貼文
- 關於一歇訂餐 在 Meck大叔 Youtube 的最佳貼文
- 關於一歇訂餐 在 [問題] 南高雄健康便當店- 看板Kaohsiung - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於一歇訂餐 在 一歇Deep Breath - Facebook 的評價
- 關於一歇訂餐 在 舒肥健康餐高雄的推薦與評價,FACEBOOK、PTT 的評價
- 關於一歇訂餐 在 舒肥健康餐高雄的推薦與評價,FACEBOOK、PTT 的評價
- 關於一歇訂餐 在 2022左營健康餐盒-汽車保養配件資訊,精選在PTT/MOBILE01 ... 的評價
- 關於一歇訂餐 在 2022左營健康餐盒-汽車保養配件資訊,精選在PTT/MOBILE01 ... 的評價
一歇訂餐 在 常常好食|健康制作所 Facebook 的最讚貼文
肚子大,就是健康亮紅燈的警訊。國健署統計,台灣的中壯年人口,超過50%腰圍超過90cm。
研究指出腹部脂肪過多會加速衰老,與第二型糖尿病、心血管疾病等15種以上導致死亡的疾病有直接關係,甚至會增加失智風險。
有啤酒肚的朋友不要害怕,我們 #林亞貞營養師 告訴大家瘦小腹10大關鍵祕訣!
1. 減少精緻糖類、飲料、甜點等食物
2. 維持良好的飲食習慣
3. 持續控制飲食總攝取熱量
4. 選擇真食物
5. 足夠的睡眠
6. 間歇性斷食
7. 每日排便
8. 嘗試低醣飲食控制
9. 進行有氧運動
10.加強核心運動
這10個關鍵秘訣你可以做到幾個?想要成功減去腹部贅肉或是內臟脂肪,30%靠運動70%靠飲食,所以好的飲食習慣是關鍵!
造成腹部肥胖的飲食習慣原因有很多種,像是吃了太多精緻澱粉、大魚大肉、重鹹重油,最重要的是蔬菜攝取不足!
這些原因有小肚肚的其實都知道,但是水煮餐沒味道、沒配飯也吃不飽,改變習慣好難啊!
健康制作所減醣好食包的料理方式跟食材選用,不使用精緻澱粉、精緻糖,符合減醣原則。
每餐碳水化合物(醣)的熱量比例控制在45%以下,有魚有肉,口味多變,搭配出多種吃不膩的減醣餐!可以跟你一起配合醫生與營養師的指示,幫大家設計好分階段進入低醣飲食,控制熱量來源!
如果不知道該怎麼搭配好食包,可以參考以下三種減醣組合
❤️一週五餐減醣組:https://www.healthydiet.com.tw/product/83
🉑碳水化合物的熱量約佔每餐熱量的37%
選用低脂雞肉、魚肉、豬肉,全穀類主食,攝取足夠膳食纖維的同時還能增加飽足感。
➡️適合從未嘗試過減醣餐的人,每日選擇吃1~2餐,讓身體逐漸習慣碳水化合物的減少。
❤️初期減醣飲食3日餐:https://www.healthydiet.com.tw/product/214
🉑碳水化合物的熱量約佔每餐熱量的36%
一週選3日,完整實施減醣飲食,餐餐都不同,多種組合吃不膩
🈶早餐綠拿鐵+無澱粉鹹派,滿滿蔬果膳食纖維
🈶午餐有雞有鴨,有全穀類主食,豐富菜色
🈶晚餐魚豬牛一次滿足,大魚大肉也健康。
➡️適合減醣新手或曾經嘗試減醣飲食,卻無法持續者。
❤️進階低碳飲食3日餐:https://www.healthydiet.com.tw/product/213
🉑碳水化合物的熱量約佔每餐熱量的23%
適應初階減醣期後,再以一週三日進入低醣飲食,循序漸進甩掉脂肪。
🈶早餐無澱粉鹹派,補充膳食纖維,促進代謝
🈶午餐低GI義大利麵、燉飯,搭配蔬菜補充飽足感
🈶晚餐有肉配蔬菜,沒有澱粉也不會餓
➡️適合已嘗試一段時間減醣餐且體重遇到停滯期的人。
#滿千現折50 ☛輸入折扣碼goodfood50
㊙️間歇性斷食怎麼吃?
間歇性斷食是長時間空腹約14小時以上,增加身體燃燒脂肪的時間
想實施間歇性斷食的朋友,若上午9點享用早餐,晚餐最好於7點前用餐完畢
以初期減醣3日餐為例
早餐9:00 綠拿鐵+鹹派
午餐13:00一肉一菜一澱粉
晚餐18:30一肉一菜一湯/綜合包
適當的飲食,搭配一週三次有氧運動,會發現肚圍愈來愈小喔!大家一起加油!
____________________________
訂餐及更多健康飲食訊息:https://www.healthydiet.com.tw/
加入健康制作所Line@集點換好禮:https://lin.ee/1GPiOWy
營養師一對一「飲食計畫」熱線:https://bit.ly/37RJefN
一歇訂餐 在 小云就愛吃 Facebook 的最佳貼文
📍高雄
🍱 一歇 Deep Breath
🍴高雄市左營區新庄仔路283號
☎️0968655528
⏰週一-週五 11:00-19:30
🚷週六-週日公休
FB👉🏻一歇 Deep Breath
預訂 ⭕️
WiFi ❌
低消 ❌
服務費 ❌
刷卡 ❌
內用 ❌外帶 ✔️
用餐時間 ❌
-
🔹舒肥雞胸肉/💰NT$100
🔸經典迷迭香牛排/💰NT$140
在漢神巨蛋附近的一歇健康餐盒
吃過一次就會愛上的餐盒😍
小編吃完後覺得超好吃
直接榮登心目中第一名🥇
建議想吃的朋友可以提前預訂
餐點是現點現做需要稍等一下✨
配菜是以清炒.烘烤.煎製
突破以往大家對健康餐盒
都是以水煮的刻板印象
當天的配菜有炒高麗菜.櫛瓜.玉米筍.杏鮑菇.甜椒.花椰菜.炒蛋等
配菜看起來真的是色香十足
口味吃來也是超棒的😍
皆保有食材本身的香氣很好吃✨
米飯是使用紫米
連平常不太喜歡吃紫米的小編都吃光光🤤
再來說說主食🤤
這次我們點了舒肥雞胸&經典迷迭香牛排
舒肥雞胸肉上面有放上蒜頭🧄
雞胸吃來非常的水嫩
蒜香味濃郁很好吃😍
牛排熟度恰到好處
吃來軟嫩多汁又帶點有筋
搭配上迷迭香提味
口味上更增添了層次感✨
-
©️圖片版權所有 請勿任意轉載©️
-
💡快速分類🔜 #小云eat高雄#小云eat左營區
#高雄#左營區#一歇DeepBreath#一歇#舒肥雞胸肉#經典迷迭香牛排#小云美食#高雄美食#相機先食#igfood#igfoodie#food#igfood#instayummy#yummy#foodstagram#foodphotography
一歇訂餐 在 Meck大叔 Youtube 的最佳貼文
店名:貓匠早午餐&熱壓吐司
電話:0930-029-763
地址:新北市永和區智光街104號(智光黃昏市場內)
營業時間:am06:00 - pm13:00/pm16:00 - pm19:00
公休日:星期一
FB粉絲團:https://www.facebook.com/貓匠早午餐-199294894183786/
關於:
咖啡/熱壓土司/中西式餐點 義大利麵/歐姆蛋捲/班尼迪克蛋 Line:@mpb0662i 訂餐專線:0930029763
#Meck大叔#招牌熱壓吐司
一歇訂餐 在 一歇Deep Breath - Facebook 的推薦與評價
興中店訂餐方式,只接受點餐系統訂購,以及撥打專線自取,或者來電提前一天預約外送,官方line不處理興中店的訂餐事宜,而興中店只有外送平台與外帶服務, 並無內用區可供 ... ... <看更多>
一歇訂餐 在 2022左營健康餐盒-汽車保養配件資訊,精選在PTT/MOBILE01 ... 的推薦與評價
用餐時間團體訂餐超多,大家記得提前預約再取餐唷~ ... 【高雄|左營區】一歇Deep Breath - 顛覆刻板印象的健康餐盒,一歇讓你吃得健康又開心! ... <看更多>
一歇訂餐 在 [問題] 南高雄健康便當店- 看板Kaohsiung - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
- 發文前請多利用"/"爬文
- 標題請盡量使用關鍵字,以方便日後其他版友查詢
- 不管你要問什麼,都別忘了附上『高雄點』,高雄點定義請參閱板規1-2
-------(以上看完可按Ctrl+y刪除)---------------------------
請問高雄軟體園區附近,ikea這邊有哪一間的便當健康的,不油炸,水煮系列。價位200
以下即可
謝謝
-----------------------本文警語------------------------
本篇推文禁止出現政治人物或與其有關之內容,
推文若違反警語內容,發文者可依高雄板規 6-1 或 6-5 向板主提出檢舉。
相關說明請參考 #1SWxH4fS
------以上警語請自行決定是否使用,若無須使用請刪除-----
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.241.115 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1661505323.A.546.html
... <看更多>