#11月台北場課程預告
又到了設鬧鐘的時候了!
#8月9號星期三晚上8點準時發佈報名表單
只要準時點進發文內的表單填單送出
就一定有機會報名成功喔!
因為最近多了好多新拍友(Hi~💁🏻)
所以拍手還是在這再次說明課程內容跟報名方式
請一定要詳細閱讀
這樣明天搶報名就不會緊張慌張又恐慌了(?)
其實拍手一開始也只是因為愛拍自己做的早餐
從只是要拍個紀錄、放到fb上den一下
到後面想要讓照片更美、更有生命力、更有生活感
才遇到110食驗室的卡姐
「妳用手機就可以拍出這麼好看的照片,我們這邊很多人很會烘焙,可是不會拍,拍出來都看起來不好吃,妳能不能來幫我們上課?」
就這樣,我開始整理自己拍照時的「程序」
我並不是攝影或設計科系出身
但是我有一個很認真、做到最好的堅持態度
而且想要追求「生活中最美的風景」
所以我一路跌跌撞撞、自己觀察研究
整理了一套最容易聽懂、最容易運用
不管拍什麼東西都能拍得很美的課程
與其說是教攝影
更精準的說法
我其實是開啟你對生活更美好的想像
而不是拍攝完美卻冰冷沒有感情溫度的照片
拍照應該是一件很開心的事
透過擺設、佈置、搭配來經營畫面中的情感
也因此延伸至經營生活
所以很多上過一條龍課程的拍友
也會偷偷跟我回饋
「謝謝妳讓我找回拍攝的信心」、
「因為上了課之後,拍照比以前更開心,老公小孩也都樂於當我的手模、小幫手」、
「我終於找到可以讓料理拍起來更美味的方式了!」、
「因為上了一條龍,我發在粉絲專頁上的照片第一次獲得那麼多觸及人數跟分享!」、
「我的客人跟我說:因為看到妳的照片拍得很美,所以我專程來買!」
還有太多太多,講完大概要講到中秋節😏😏
所以美味拍手課程
不用你帶多厲害的攝影器材
就是手機就可以了
拍手主要要傳達的還是「比按快門更重要的事」
初階課程跟進階課程
其實都不是因為程度而做區別
而是因為拍攝是有時序跟邏輯循序漸進的
#所以一定要上初階再上進階
#一天上完一條龍人生整個完整沒豪洨
初階要讓妳找到最讓人能感同身受的角度
還有佈置、搭配、構圖、色彩學、調色技法
不管是哪一場
初階課程都是早上9:00-下午1:00
進階課程要讓你就算是晚上
也能透過拍手的獨門秘密武器
用手機就能拍出像白天般的質感好照
還有更多主題、風格、角度
都是從初階課程內容再延伸出來
還會分享如何製作拍攝中超好用的道具
一樣,不管是哪一場
進階課程都是接在初階後面的14:00-18:00
所以上了初階一定要上進階
很多拍友不信邪,只上初階
後來還要再重新搶課、一排又要再等三個月
是不是一次上好就是頂好😏
一次上完初階加進階絕對可以消化吸收
我又不是在講微積分(齁我光是打"微積分"這三個字就快睡著)
好,先來看看你哪一天可以嘿!
平日班:11/9(星期四)早上初階,下午進階
假日班:11/11 (星期六) 早上初階,下午進階
明天8/9星期三晚上8點會有最新發文
文裡會有這兩天的初階跟進階報名表單
#請一定先填完初階再填進階表單
#一定是先填單先填上你的帳號後5碼送出
#再去匯款或轉帳
#轉帳後請一定一定一定要主動私訊 NO.110 Cooking Studio /110 食驗室確認
#請填寫正確手機號碼因為我們在上課前會傳手機簡訊邀請加入群組
#一張表單只能填寫一個人
請不要一個人填單,匯2個人、3個人的錢
自己解壓縮我們真的很為難啊😭
因為我們是按照表單序號算人數
之前就常常有人這樣解壓縮
也許你覺得多一個人沒什麼
但是我們教室真的位置有限
不是瘦不瘦的問題
是我們真的沒有辦法再生一個位置出來
我希望大家來上課都能舒服開心啊🙇🏽♀️
也不要明天晚上8點一到
沒填單就衝去匯款
因為現在表單都是 #一發佈三分鐘就額滿了
所以等你衝到7-11叮咚走個5步才到ATM
還要等前面那個用ATM繳一堆費用的
終於輪到你匯款還要輸入密碼、帳號、再三確認
還買一瓶可樂慰勞自己的辛勞
回到家後私訊110食驗室才發現!!
「什麼!額滿了!?我匯款了捏!啊我沒填表單!」
😏😏😏😏
別這樣,這樣真的報不到
一定要先填單再匯款嘿!
賀!趕快設鬧鐘!
明天晚上8點不要再去上廁所、接電話、開會、洗碗
就是準時點進去報名就對了💪💪💪
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,🌹未來媽咪親自上陣,今天由蘿菈說故事 🌹故事從4年前podcast說起... 🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪,決心創造播客,幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症 🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely 🌹本週...
「一發佈三分鐘就額滿了」的推薦目錄:
- 關於一發佈三分鐘就額滿了 在 美味拍手 Yummy Yummy Photography Facebook 的精選貼文
- 關於一發佈三分鐘就額滿了 在 美味拍手 Yummy Yummy Photography Facebook 的最佳貼文
- 關於一發佈三分鐘就額滿了 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
- 關於一發佈三分鐘就額滿了 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
- 關於一發佈三分鐘就額滿了 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
- 關於一發佈三分鐘就額滿了 在 寶山鄉農會農民直銷站嚴選#安心農嚴選B1028熟凍紅蟳吃蟹的季節到 ... 的評價
一發佈三分鐘就額滿了 在 美味拍手 Yummy Yummy Photography Facebook 的最佳貼文
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一發佈三分鐘就額滿了 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
🌹未來媽咪親自上陣,今天由蘿菈說故事
🌹故事從4年前podcast說起...
🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪,決心創造播客,幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症
🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely
🌹本週鹿港聚會:
🌹從媽咪們20歲生活說起:交男朋友、打扮漂漂亮亮 ; 當時與現在真的無法比擬,沒有現在女孩的「聰明」與知道自己要什麼
🌹40歲的自己更是直來直往,傷了好多人,要學會圓滑
🌹麗花阿姨:如果可以重來,我會花時間陪伴孩子長大,不再帶著他們去補習,跟著社會的期待走
🌹媽咪給予年輕自己的忠告是:自信漂亮做自己,做人圓滑,活出真我
我媽咪最愛說:我也在跟你學習!
蘿拉感恩媽咪:漂亮從小做起
擦防曬+保養!
🌹我們家三個女人保養秘密:GUT90天療癒金字塔最底層 - 睡美容覺、釋放壓力、好好深呼吸 — 不吃炸物、喝水 — 運動 + 物理防曬
🌹前晚是滿月,我的月經週期總是跟著滿月到來,每一次我都感受到女性荷爾蒙大噴發,無比的喜悅與感動。我從不結婚、不生小孩,到有一天在郵局寄送給予畢業女超人客戶的神秘預演未來小冊子,瞬間告訴我的閨蜜:我感受到我可以生小孩了
🌹昨晚再次重新聽Sara Blakely播客,讓我震驚的是...每兩分鐘就有1位女人死於生寶寶😭 馬上爬文看到爸爸化悲憤為力量的行動故事
🌹41歲的Sara Blakely啟發我從4年前開始,37歲的她終結單身說:單身沒有什麼好愧疚的!
🌹女性基金會資助1000名女性5000美金,總共捐贈500萬美元
🌹The Belly Art Project 連股神巴菲特都相挺:)
🌹歡迎進入女企業家、媽咪腦世界,除了以上啟發我的媽咪之外,還包括我的媽咪客戶們,包括波兒、Yuka、Ya Yuan、Betty、Nora、Sharon、Crystal,每週視訊總是有不同驚喜,包括親眼看到剛出生寶寶哺乳狀態,寶寶拉屎換尿布狀態,你猜喝母奶的便便是什麼味道?還有總是在教練視訊中出現叫我lola的姐弟們😊 以及正在親子共讀、兒童瑜伽、親子說故事時光,與女孩進入親春期的月經護理課程籌備,都讓我更加驚嘆母性的偉大
🌹邀請還沒有成為母親的你,與我一起從現在開始由內而外保養起,千萬不可以等到要生寶寶的時候才發現手忙腳亂、身體不在最佳狀態呦!
🌹成功是有跡可循的,請你聽上個月為你錄製的少走彎路秘訣,以及2019十大教訓,高效學習!
🌹I love you!
➡️上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報,解鎖你的超能力,每個月收到高效人士的習慣攻略
➡️ 截圖這集節目,發佈在IG動態,標籤我 @lolalolalin 給予就是收穫
🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻♀️
超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道|平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前,我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈(妳會享有本次最大折扣)
☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀!
我的女客戶用這全方位療癒系統:成功減脂增肌,達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點,更是精通心態致勝/潛意識,體驗生命蛻變在呼吸之間。
我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡(蝴蝶病),30的我比20還美麗由內而外 🦋
🙋🏻♀️ 這一輪是採先報名,先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。因此,如果妳想要,請立刻私訊我!⚡️
✔️在課程中,妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練」:妳會讓是妳的身體類型、什麼食物是妳的閨蜜、如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪、永遠脫離腸道和肌膚困擾、釋放壓力好睡、迎接活力滿滿能量的新生命!
𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天必修課𝟐.𝟎包括一對一教練每週視訊、女超人社群支持、5步驟系統化教練課程(影片、作業、高效遊戲、驚喜)、妳這一生中需要的健康蛻變工具
如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理,也準備好把這90天所學繼續運用在一生中,這計畫完全是妳夢寐以求的!
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⚡️妳會在GUT90天必修課2.0中學到的一些例子⚡️
1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境:深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式,放入新的習慣,去除阻礙因素
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意:妳要知道方向,才能有效率地抵達
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練:訂定妳的優先順序,享受美食,快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息
4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣
5️. 女超人支持圈:人類生物本能不喜歡改變,這次,妳不需要孤獨面對。在這裡,我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
^^ 以上只是冰山的一小角….
我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程,從根源「高效」解決妳長久困擾!
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 81
May 9, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/6e1d80fa
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
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IG: @liaofairy 仙女回來囉!在這一集,她為妳說書Rachel Hollis的Girl, Stop Apologizing! 紐約暢銷書!我在2019年親自見證Rachel在舞台上教練的魅力,也更確認女超人高效表現支持圈在華人世界的超級機密任務!
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Rachel第三步驟強調你該學習的技巧
1. 做計劃 到你的終點 回去推 中繼站 和起點
2. 自信
3. 堅持不懈
4. 提高效率
5. 保持正向態度
6. 掌握主導
最重要的原則
1. 不要讓藉口成為你的絆腳石
2. 養成成的習慣和行為
3. 獲取能夠讓你成長的技能
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3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練:訂定妳的優先順序,享受美食,快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息
4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 78
April 27, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/f4f3745e
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懷孕第一胎:34歲,很快外表恢復,雖然體重還沒回到產前體重
馬上懷第二胎:孕期常常低血壓,所以整個孕期很少活動,比第一胎重。生完也沒有恢復那麼快,尤其肚子多出了妊辰紋
馬上懷第三胎:這次調整活動多一點,持續忙碌上班生活直到生產前
沒有很急於瘦身:心態轉換,因為腳受過傷,經歷半年無法正常行走,媽咪的本能知道現在不能受傷,需要照顧小孩
以前知道的運動方法:20幾歲確實讓我瘦下來,也維持了好多年,但最終受傷了
在生完第三胎37歲:自己健身房做循環器材訓練,沒有很規律的頻率,但整年下來脂肪慢慢下降,但因為很無聊,所以開始覺得怎麼會對運動沒有動力!
想找有什麼運動方式是讓我能一輩子都願意去做的,而且能安全有效的讓我維持體態
2018年:邁入40歲,發現了紐約P教練開發的功能性訓練
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 60
February 3, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/b0f1e17d
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