你知道家裡的灰塵主要來源是什麼嗎?
全新的Dyson V12 Detect Slim™ 把吸塵器帶到了一個新的境界 https://lihi1.cc/EAmI7/Eva 它可以分析家中灰塵來源的比例
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昨天參加了Dyson新品發表~有很多很棒讓我印象深刻的功能,我直接倒背如流!讓我以一位狗狗保母的角度依照實用有感度來介紹:
✨ #一鍵式開關
可以連續啟動吸塵器,手不用一直扣著,因為有時候手會不自覺地用力,這個功能更新後,打掃更輕鬆啦
✨ #全新無纏結錐形吸頭
如果家有人是長髮或是有養寵物就知道,在吸地板的時候有多痛苦🤣每次看吸頭......都以為有假髮卡上面😂這個錐形的螺旋式設計可以快速將毛髮吸入集合再從氣旋口吸到集塵盒,就不會有毛髮纏繞在刷頭上的問題了!!!可以應用在布質沙發&抱枕&床墊等,終於不用再用滾黏黏,每次都不知道要滾到何年何月😂
✨ #全新Laser Slim Fluffy智慧雷射輕量軟質碳纖維滾筒吸頭
去年的LED燈吸頭,我已經覺得很棒了,清潔陰暗處縫隙處超方便,今年直接升級到雷射,參加活動前,我想說有必要這麼高級嗎?昨天到現場一看發現,完全有必要,因為雷射光的特定高度&角度可以照到地板上的微塵,完全是用很科學的方式檢查到底有沒有掃乾淨。今天介紹的工程師有提到雷射光的設計有符合國際的規範~完全可以安心使用
接下來是超級智慧的功能!🤓
✨ #壓電式聲學感應技術
我現在用的款式是有三段式吸力可以選擇,一開始很愛玩,會很認真調吸力強度,用久了之後就懶了通常都用標準🤫,新的這個功能可以自己偵測灰塵的數量&濃度,提高的時候吸力就變大,灰塵濃度恢復正常時吸力也自動恢復標準,我覺得好!讚!
不過這個功能比較難用照片表達,現在聽聲音的時候超級明顯,再灰塵又多又細小的時候吸力會自動變強(變大聲)
✨ #視覺化分類統計功能
這聽起來很神秘,簡單來說就是可以一邊打掃的同時,一邊在吸塵器的螢幕上顯示家裡灰塵的種類,像是細沙、塵蟎、花粉、過敏原、跳蚤等等。經過分析後就能更了解髒污來源更近一步規劃如何防護、家裡那裡是重點打掃區域,精準掌握家中的每一個角落
總之,我本身就是長髮,每天吹頭髮都在掉頭髮之外,養了寵物之後,每天的毛髮量跟灰塵量真的不是開玩笑的!而且每天都會帶狗狗去散步上廁所,家裡的灰塵量真的有感暴增
而不愛打掃的我...工欲善其事必先利其器,想更了解 Dyson V12 Detect Slim™ 在這裡 https://lihi1.cc/EAmI7/Eva
(好期待可以趕快透過視覺化分類統計功能分析,把家裡弄髒的到底是我~還是🐶 哈哈哈好哈哈哈哈哈
#Dyson #V12DetectSlim
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨TAIGER LINE@👉🏻 https://line.me/R/ti/p/%40taiger 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------...
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50.輪迴
酒吧日夜顛倒的那些日子裡,我需要依靠酒精才能在每一個清晨入眠。沒有酒精的情況下,則是跟不同的男人性交,帶著報復的心態,在彼此的性器中獲得快感;幼稚的認為,這樣能夠弄髒別人、就不會是只有我一個人是骯髒的了。
萬幸的是,在這樣性成癮的日子裡,我沒有染上性病;可能我就長得一張愛滋臉,再加上四處約炮的行為,也會讓對方擔心我身上有帶原吧?每一次與他人性交時,對方都會自己主動戴上保險套。
我的確是非常希望傳染些什麼給那些騎在我身上的男人。我希望那些男人,每一個都會染上我的痛苦;我希望那些男人,在跟我性交完之後,永遠覺得對不起自己的另一半。
尤其是那些已婚的、有女朋友的。
我希望這些人在跟我雲雨完之後,會在伴侶的瞳孔裡看見自己有多麽的骯髒、會在伴侶的瞳孔裡,看見自己是如何去欺騙眼前的人;眼前這個如此深愛自己、信任自己,卻沒有想到也跟那些渣男一樣,口是心非、犯了全天下男人都會犯的錯。
在凌晨三點下班後的我若沒有約到男人,就會再跑去其他地方繼續喝酒,藉由酒精來停止我那過於複雜的思考能力;若是我太清醒,就會不斷為自己作嘔、為我骯髒的肉體以及行為,深深地感到噁心與厭惡。
在酒吧工作的期間,每一天下班都是喝得爛醉。每一天都在酒駕、每一天都在期盼著自己能夠死亡;活著對我來說,每一口呼吸都像是被凌遲一樣的難受。
“啊……什麼樣的死法都好,自撞或被撞或是暴斃都好。”
“上帝啊……祢有聽見我的呼求嗎?”
“請祢帶我走……”
長期日夜顛倒,過著作息飲食不正常的生活,我的身體終究還是出狀況了。有一段時間,我開始嚴重掉頭髮且頭皮很油膩;明明才剛洗過頭髮也馬上吹乾,一兩個小時後卻可以油膩得像是一整個月沒洗頭。
我的腋下、腳掌等其他容易出汗的部位,開始出現令人不適的難聞氣味;而我的私處也持續散發出像魚肉腐爛一樣的腥臭味,並且伴隨著黃綠色、豆腐渣狀的分泌物。
婦科檢查為嚴重念珠菌感染,判斷是因為長期熬夜又睡眠不足、飲食不正常又抽菸喝酒,種種不良的飲食與生活習慣,免疫力低下才會嚴重感染。醫師開了些抗生素與消炎藥之類的處方給我,然後囑咐我不要再喝酒了,不然感染問題還是會復發。
拿了藥、回到家,一切還是跟前一天的模式一樣,先洗兩三次的澡確定身上沒有任何臭味。接著穿上兩條內褲以免私處味道飄出,穿上長袖衣服並且在腋下部位貼上護墊,最後再噴上味道濃厚的香水,去掩蓋不久後身上就會傳出的惡臭,然後準備出門上班。
某次,在我還剩下不到十分鐘就下班時,被老闆娘用round桌的名義,調去另一桌已經喝多的熟客那。而跟我對調的同事,恰好是該桌客人一直在追求卻追不到的。愛慕的服務生被調走,還換來了我這種他最討厭的類型。
肥胖。
在我一坐下之後,該名熟客就開始對我擺臭臉,無視我的打招呼或敬酒,就是一直斜眼瞪著我。我逕自地跟另外幾名比較有話聊的客人敬酒、玩吹牛、划酒拳,然後在遊戲空擋間我叉起桌上一塊滷味,此時一直沈默的臭臉熟客突然就爆氣了。
「不要再吃了,那麼胖了還要吃,妳都沒有羞恥心嗎?」
「妳給我站在這邊不准動,來來來那個XX(同事)過來。」
「妳看看人家身材多好、又瘦,她才需要多吃點好嗎!」
「妳在瞪我是不是?說妳胖妳有意見嗎?整間店就妳最胖!」
他就像個壞掉的水龍頭一樣停不下來,同桌的其他客人見狀,急忙尷尬地將發酒瘋的友人給拉走,留下一臉茫然,不知道自己是該難過還是生氣的我。看了眼牆上的時間,我又下班了,而一天又這樣過去了。我彎腰拿起客人桌上剩餘的威士忌,仰頭將杯中液體一口飲盡。
啊……我最討厭喝的就是威士忌了。
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這陣子疫情嚴峻許多,大家防疫期間有做好準備嗎?其實頭髮也都是暴露在空氣之中的一部份,而且之前看報導發現頭髮很容易附著飛沫等空氣中的懸浮粒子,可是卻很容易忽視掉頭髮這一部份,所以天天洗頭、清潔真的很重要!加上前陣子瘋狂愛上燙頭髮,喜歡把頭髮燙的捲捲的,但是卻沒想到頭髮會因此而毛躁,而且是超誇張的那種,有時候還梳不開,梳到梳子斷掉。加上我的工作需要不斷的改變造型,所以一直讓頭皮處於很高壓的狀態,漸漸的開始有那種明明才剛洗完頭部分頭髮卻看起來油油的,還有因為太毛躁了,也出現斷髮跟掉髮,可是我的頭髮又是偏油性,不敢用太滋潤的洗劑,深怕會有扁塌感。
直到有一次因為跟朋友出外景,飯店沒有潤髮乳,但我深深知道自己的頭髮沒有護髮會發生什麼慘案,幸好我朋友拿出✨施巴的5.5油性洗髮乳✨ >> https://bit.ly/2OZqOnx
沒想到一試成主顧,它神奇的地方是就算我那天沒有用護髮產品頭髮也不過分毛躁!而且洗完頭髮有種前所未有的舒適感,原來它有pH5.5微酸性配方能重建頭皮的天然保護膜、維持頭皮的益生態平衡,打造有益頭髮生長的健康環境,兼具清潔,又能調節頭皮皮脂膜,讓我的頭髮呈現自然光澤。
後來仔細研究發現原來施巴的油性洗髮精是由皮膚科醫生研發的,還能舒緩高溫、空污或染燙化學成分等對頭皮的刺激,並創造有益健康微生物的生長環境,成分中的Piroctone Olamine淨化因子還有優秀的去屑控油效果,調理頭皮屑的生成,幫我們揮別頭皮搔癢困擾,另外親膚潔淨配方-乳酸鈉補水保濕頭皮角質,洗完後頭皮覺得很清爽又不緊繃,就像可以深呼吸一樣,即使出去出外景一整天也不會覺得油膩扁塌,頭髮也變得超級蓬鬆~
如果你有跟我一樣的狀況,我推薦你們使用看看這款油性洗髮乳
不過有時候我的頭皮膚質也會因為不同的環境而有不一樣狀態,所以我建議要同時有不同功能洗髮精常常換洗,例如舒敏頭皮、強健髮根營養或保護髮色!
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所以這兩款我也打包回家了❤️❤️❤️下次再跟你們分享!
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科學化 精准 認識食物有什麼營養
🔹計算營養素缺點
繁瑣 耗時 吃東西前要上磅秤
🔸不計算營養素優點
符合人性
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自我要求高的人帶來心裡壓力
妳適合計算營養素嗎?
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✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
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字幕原文
嗨大家好 我是Ashlee
今天的訓練畫面想要帶你看我跟Vida
一起做背部跟臀部的訓練
那今天主題我想要聊到關於
計算營養素
在我們進入正題以前
先帶你看一下TAIGER新品的拍攝現場
剛認識Vida的時候
她讓我很有親切感
我想是因為我找到了一個
跟我一樣對健身如此狂熱的女生
我講的東西跟我的觀念她都可以理解
所以我們就在很短的時間內突然變的很熟
我跟她可以聊很多
除了健身 聊飲食 聊感情 聊生活
她是個愛讀書的女孩
也很善解人意
跟她一直以來散發出那種難以接近的氣質
其實根本就是兩個人
她其實是一個善良純樸的女孩
健身方面有很多東西可以跟她聊
我們計算營養素
制定重訓菜單
紀錄每次重訓的重量 次數 組數
我們兩個都會不斷的挑戰自己
我們每天都會記錄體重
每周會測量身圍數據
拍照或是錄影存證做對比
我們還會設立有氧的目標等等
相對科學
但是在別人眼裡覺得我們是瘋子一般的訓練方式
而且有的時候我覺得她比我還會逼死自己
在某些方面
今天的主題呢
我想要聊計算營養素
計算營養素的意思就是
計算宏量營養素
也就是蛋白質 脂肪 跟碳水化合物
計算營養素
就是你吃進肚子裡的食物
有多少的蛋白質 脂肪 碳水化合物
一一記錄下來
達到你的目標營養素
不多也不少
健美運動員跟比賽的人對這種方式肯定很熟悉
但這真的適合我們一般人嗎
我們必須要買一個磅秤
花時間測量跟計算
也要開始注意哪些食物
它的營養素含量是什麼
例如說
你為了要吃蛋白質所以你吃雞蛋
但你同時要考慮到雞蛋裡面不只有蛋白質
還有脂肪
或是你吃一片吐司
裡面除了碳水 脂肪 也有蛋白質
你要留心自己每吃的一個東西
它的營養素份量
然後去挑選食物
搭配你的目標營養素
下面我們就來聊一下
計算營養素與不計算的優缺點
我會舉幾個例子
讓你找到自己適不適合計算營養素
看哪一種方式適合你
並且是可持續性的
我們先來講計算營養素的優缺點
計算營養素它相對的科學化
精準
可以開始讓你認識吃到肚子裡的食物有什麼營養
它的缺點就是瑣碎
耗時
你吃東西以前都要先上磅秤
不計算營養素的優缺點呢
我覺得不計算的話
它相對符合人性
因為人嘛
看到食物就是吃而已啊
誰管你什麼卡路里什麼營養素對不對
但是我認為它對自我要求高的人來說
會多少有一些心理壓力
因為你會不知道自己增肌或是減脂的時候
是否在正確的路上
比如說你無法掌握減脂期會不會吃的過少
可能你有一天吃太多
然後你就想說
我前幾天吃了這麼多
所以我今天要少吃一點
那少吃
是多少?
你可能吃的少到連身體基本
對於營養的需求都沒有到
可能會導致你掉肌肉
降低代謝
甚至可能會落髮
月經不來
等等
減脂期如果你吃的過多的話
體脂肪也不會掉阿
同時我們也會比較難掌握
增肌期你會不會吃得過多或是過少
你可能覺得反正是增肌嘛
我就是要多吃一點
讓我的身體有足夠的能量增加我的訓練強度
並且長肌肉
但是當你攝取的超過你身體所需要的時候
它便會轉變成你不希望的體脂肪
假設你在增肌
吃的過少的話
肌肉也沒有營養長大
那算什麼增肌呢
以下我們就來說說
什麼樣的情況你該計算營養素
什麼樣的情況你不用計算營養素
先說說該計算營養素的狀況
你的體態已經很好了
你想要精益求精
如果你已經練到這個狀態了
我想你應該很清楚
營養素的微小變化會讓你更接近你的目標
或者是停滯不前
以我自己的身體為例
我號稱160 實際上158公分
我目前的體重大約是落在48到49公斤之間
光每天差一百大卡
一周差七百大卡
就足以讓我繼續掉體脂肪
如果我並沒有刻意的每天少吃一百大卡的話
減脂期我可能就一直卡關
或是必須再增加我的有氧量
讓我繼續刷脂肪
再來
你對自己很仁慈
常抗拒不了誘惑
這類的人我也會建議你計算卡路里
我們常有想要吃零食的衝動
不過我很自律喔
我只吃一點點喔
七十克跟九十克的雞胸肉
真的就只差一點點
但是這邊一點點 那邊一點點
加起來
可能你剛剛在健身房揮汗如雨
消耗掉的熱量都被吃回來了
再來呢
你對食物含有什麼營養素沒有概念
這類的人我也推薦你計算營養素
例如你吃下了一片雞胸肉
你就認為今天自己有吃足夠的蛋白質
你不知道坊間的豆漿
碳水跟脂肪的比例比你想像中的還要高
你不清楚花生醬不但有蛋白質
也含有高含量的脂肪
再不然就是
你覺得糙米 蕎麥麵很健康阿
多吃點無妨吧
你殊不知這些食物很容易讓你的碳水爆表
你對這些食物的營養素是沒有概念的
還有一種呢
我覺得你也很適合計算卡路里
你對身體的訊號特別的敏銳
例如說你今天訓練完
心裡想說
哇 我今天消耗了這麼多的卡路里
我現在有一點小餓
我應該要多吃一點點心來補充我的能量
我月經來好虛弱喔
我應該要多吃一些巧克力還有紅豆湯
再來一杯熱拿鐵好了
或是你跟我一樣是吃貨
吃對我來說是世界上最快樂的事情之一
對於我們這種人來說呢
你用具體的數字去牽制你的吃貨魂
不但可以教會我們如何控制衝動
同時也可以制定更好的計畫
還有一種
你有時間限制的事情要完成
這個我覺得也必須計算卡路里
跟營養素
例如說
你有健美比賽
你有一個婚禮
或是你有一個photo shoot
你有一個拍攝等等
你要在期限內完成減脂
你必須要精準的計算數字
因為減脂不單純是你少吃就好喔
有很多的因素會影響你的進展
例如說睡眠
水分攝取
壓力指數
你的基礎代謝率還有活動消耗量
再來最重要的就是熱量攝取
把這些可控的因素都控制起來
都固定下來
你才有最大的機會在期限內達到目標
我再舉個例子
有一個人開始減脂了
那我們來看看他的營養素分配
他每天吃大概150克的碳水化合物
但是腰圍沒有變小
反而是皮膚變乾了
然後開始掉頭髮 甚至生理期也沒有來
為什麼呢
因為他可能忽略掉油脂的攝取
減脂並不單單是減少脂肪的攝取
而是要營養均衡並且控制量
那量是多少呢?
請加入計算卡路里的行列
因為你的舌頭不會告訴你說
你吃下這塊肉有多少的脂肪 多少的蛋白質
如果你想要知道如何計算卡路里的話
可以看我以前的影片
有一集影片的標題就叫做
如何計算卡路里
還有別忘了訂閱我的頻道
我的生活Vlog裡面常分享我正在吃食物的畫面
或者是我估算食物卡路里的一些紀錄
說到這邊你有覺得自己該計算卡路里了嗎
那我們就來聊聊
什麼樣的情況你不需要計算卡路里
減脂成效低
或是增肌增到體脂肪你並不介意
不然就是你是個計算卡路里的老司機
也就是很熟練的意思
你可以看著一塊生魚片就說
嗯 這看起來有25克
裡面有5克的蛋白質跟2克的脂肪
喔不對
這塊鮭魚的油花比較多
他是3.5克的蛋白質搭配4克的脂肪
這不是不可能的事情喔
長期把食物放上磅秤跟計算
你會愈來愈熟悉你眼前的食物營養含量是什麼
這是一個可以培養的技能
但不是大多數人有的
如果你有此技能呢
那恭喜你
還有一種情況你不需要計算營養素
你不做重量訓練
你不在乎有氧愈做屁股愈扁
你一邊做有氧的時候一邊想的是
我晚餐要吃一大盆的生菜沙拉
加上熱量最低的和風醬
明天早餐就一根紅蘿蔔再加上兩條筊白筍好了
如果你是這樣子的狀況的話
你也不需要計算卡路里
或是你可以看著任兩種食物
立馬知道裡面的營養成分
做出最健康的選擇
還有一種狀況是
你追求的只是健康的身體
快樂的心靈
你只是喜歡健身
運動帶給你的快樂
你只是想要一個標準的體重
你不需要多有線條
也不需要有多乾
你沒有什麼目標
也沒有時間限制
你不想要把時間浪費在計算食物的營養素上面
如果以上有跟你類似的情形的話
你也不需要計算
好啦 那這就是我歸納出
你該計算或不該計算的幾種狀況
讓你參考
我覺得計不計算營養素沒有對錯
要找到最適合自己
並且是可持續性的方式
不管計算與否
你都要有耐心
要持續下去才可以更接近你的目標
那今天的主題就到這邊
希望你會喜歡
想要看更多的話呢
別忘了訂閱我的頻道
還有記得給我一個like
剛剛影片一開始進入的拍攝現場
是我們即將發售的新款褲子
我們有做一個神祕的活動
在五月九號的中午十二點以前
加入我們的Line@
會有專為Line的粉絲準備的專屬神秘活動
如果你想要掌握第一手訊息跟獲得驚喜回饋的話
請立馬加入我們的Line
一定要放這個小老鼠@
最後希望你會喜歡今天的影片
也祝大家都可以順利的達到自己的目標體態
我們下次見
Peace

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演唱:喬喬、芯羽、粉粉
編曲:鄭竣升
錄音後製:野人
影像編輯:喬爸
歌詞:羽爸
反空污之歌
喬:你聽孩子的聲音阿 我們阿做了什麼啦
科技經濟怎麼發達 換不回健康是代價
淋雨就會掉頭髮 吸口氣大家都害怕
什麼時候才能夠 自由的呼吸阿
大人是否已經決定 不讓孩子受驚嚇
不管付出什麼努力 孩子的未來是無價
你的心我的愛 在一起力量大
羽: 你甘有聽到咱唱歌 空氣汙染金正可怕
這是咱無願一世人 一直吸壞東西e心聲
咱的心臟快要停 若親像岸上ㄟ魚阿
那擱無做些改變 金緊就無性命
請你聽阮e喘氣聲 醫生講快要無命
舉頭看著天頂 歸片烏烏阮要叫阿娘
為孩子為自己 做一夥到陣行
喬+羽+粉:
你聽孩子的聲音阿 我們阿做了什麼啦
科技經濟怎麼發達 換不回健康是代價
淋雨就會掉頭髮 吸口氣大家都害怕
什麼時候才能夠 自由的呼吸阿
粉:什麼時候才能夠 自由的呼吸阿
請給我們乾淨的空氣
Do you hear the people sing
Do you hear the people sing?
Singing the song of angry men?
It is the music of the people
Who will not be slaves again!
When the beating of your heart
Echoes the beating of the drums
There is a life about to start
When tomorrow comes.
Will you join in our crusade?
Who will be strong and stand with me?
Beyond the barricade
Is there a world you long to see?
Then join in the fight
That will give you the right to be free!
Do you hear the people sing?
Singing the song of angry men
It is the music of the people
Who will not be slaves again!
When the beating of your heart
Echoes the beating of the drums
There is a life about to start
When tomorrow comes!
Will you give all you can give
So that our banner may advance
Some will fall and some will live
Will you stand up and take your chance?
The blood of the martyrs
Will water the meadows of France!
Do you hear the people sing!
Singing the song of angry men?
It is the music of the people
Who will not be slaves again!
When the beating of your heart
Echoes the beating of the drums
There is a life about to start
When tomorrow comes!
原曲: do you hree the people sing
原曲網址https://youtu.be/PTLwzuQuRsw

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我是之前有po過女生落髮心很累的那一位
到現在還是心很累,哈哈QQ
之前有看過兩三家皮膚科,都說是頭皮發炎
婦產科也看過,一直被說掉髮要去看皮膚科
然後一直說是我壓力大想太多
候診等了一小時半,1分鐘就把我打發走了XD
有去天成醫院抽血,檢查結果正常
後續有去看馬偕林揚志,也有抽血
檢查結果正常,結果也是不了了之
上個月回診蔡仁雨
他一直說你壓力這麼大幹嘛
你就是怕頭髮掉光才會一直掉(請問誰不怕?)
兩次都說我這樣沒有嚴重
說洗髮掉150根頭髮很正常
但我覺得已經很嚴重了..
跟以前比起來頭皮很明顯、髮量明顯稀疏很多
想請他直接開藥,被打槍說不需要
還在問診就叫下一號的人進來診間等(旁聽)
拿藥時藥師還直接大聲的說你的生髮水
當天超多人的... 很不低調...
當天心情真的很失落QQ
目前只有擦蔡仁雨開的2%
之前看版友們說可以直接請醫生開藥
想請問版友們是去哪家醫院可以開藥的
還想請問桃竹苗台北有沒有推薦的中醫
神農嚐百藥,什麼都想試試看
女生頭髮稀疏真的很痛苦
我還不到30歲,也還單身未出嫁
現在頭髮的稀疏程度連男生都察覺得到
被曖昧對象問說是不是有禿頭
也不敢跟以前的朋友見面
怕被察覺異樣
心情真的是滿低落的
好幾度覺得人生沒意義了
但貪生怕死 哈哈
2013年,以前的髮量
2014-2016這段期間頭髮慢慢變少
但我沒有發現......
2018 現在洗完頭
強光底下
先謝謝大家了....
希望大家都可以成功抗禿
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hair_loss/M.1547644453.A.796.html
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