如果有在追蹤顆老大粉絲團的人應該都知道，她現在已經是成為運動健康教主，時不時看到人抓就會說：來運動吧！（誤），為了兼顧營養均衡，她也找了營養師，除了運動、飲控外，#營養師 建議要吃的保健食品就包括益生菌跟 #魚油，讓身體需要補充的 Omega-3 及 Omega-6 比例能夠更加的健康均衡，阿湯過不久也跟著吃了這一款「歐 3 加福精萃濃縮魚油」，雖然我們外食已經相當少，但是平常要靠吃魚來攝取 Omega-3 是遠遠不夠的
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#EPA（85% Omega-3）
想要促進新陳代謝(上班外食族及長輩)點這裡：https://bit.ly/3jeHN0s
#DHA（65% Omega-3）
想要好精神或是孕婦點這裡：https://bit.ly/2TRVqdh
看開箱：https://steachs.com/archives/57114
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#魚油應該怎麼挑選？
• 大多數人推薦你選擇魚油你只會聽到一個答案，就是魚油濃度要高於 80%，不過事實上魚油你還要看裡面的萃取成份，挑選魚油，不應該只是用濃度來區分，更應該「依需求」來選擇。
#一般市面上的魚油部份都只有提到魚油濃度
但沒有仔細的告訴你 DHA 及 EPA 含量
阿湯今天要分享的就是最近持續吃了一陣子的歐 3 加福精萃濃縮魚油
分別有二種版本：
#歐3加福精萃濃縮EPA（85% Omega-3）：EPA 含 325mg、DHA 含 50mg、Other Omega-3含 50mg
#歐3加福精萃濃縮DHA（65% Omega-3）：DHA 含 275mg、EPA 含 25mg、Other Omega-3含 25mg
#DHA 跟好精神有很大的關係
「像是孕婦、小孩、老人都非常適合以 DHA 魚油來補充。」
所以，我若需要精神飽滿地去工作或是顆老大的產前產後的哺養，確實是需要 DHA 輔助的，顆老大可以多補充富含 DHA魚油，所以她主要就是吃歐 3 加福精萃濃縮 DHA（65% Omega-3）這一盒，每天二顆，搭配運動、飲食、益生菌，大家知道他這居家二個月的期間，從我心目中的女神，變成女神 plus了。
不過 #EPA 應該大家就比較不熟悉
「EPA 這個 Omega-3 脂肪酸主要是針對外食族及長輩們，促進新陳代謝。」
我就是吃歐 3 加福精萃濃縮 EPA（85% Omega-3）來做保健，順帶一提我搭配自主運動、飲控，這二個月我想我本人都回到像大學時代的健康生活。
阿湯今天如果沒跟你講 DHA 跟 EPA 的差別，或許你還是只會購買 80% 以上濃度的魚油，其實你是可以更聰明挑選適合自己的魚油。
做為爸爸的生活後，每天陪完小孩後其實也剩沒多少時間可以工作，也讓睡眠時間大幅度減少，這也是讓我開始嘗試吃魚油的另一個原因，對於工作上及生活上幫助精神旺盛、增強體力也有所幫助，我想很多爸媽都有需要吧！
#SCC超臨界濃縮萃取技術
#符合GOED國際檢驗標準
#對於重金屬、環境污染的把關是相當的嚴格
#精萃濃縮EPA
#精萃濃縮DHA
#西班牙Solutex頂尖魚油
#歐3加福魚油
#監製藥品般的高品質生產要求
#百位醫師專業推薦
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