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Good morning飛碟12/15(四)節目預告：
2017金球獎項的入圍名單已經揭曉了，你喜歡的明星或電影入圍了嗎？
在這邊為大家預告，頒獎典禮將會在明年台灣時間1月9日舉行，到時候再一起來關注誰抱回了金球獎座~
這週又有甚麼好看的電影上映？明天王師說給你聽~
本週王師介紹的電影有：【星際大戰外傳：俠盜一號】【最美的安排】【遇見街貓BOB】【愛情，突如其來】【一萬公里的約定】【京城81號】【綠洲超音速】
【Good Morning飛碟】
飛碟聯播網 FM 92.1
每週一～週六早上6:00-7:00
線上收聽：www.uforadio.com.tw
App收聽： www.uforadio.com.tw/app
※《KISS音樂風》PM12-02留言集中區※
↬❶❷⑨週五吐苦水大會
【職業的理所當然】趴2
大家在工作上，有沒有遇過這樣的狀況
「啊！你學這個或做這個的，你居然不知道？」
真的是可以一句話惹火對方，哈哈哈
就像「你是醫生居然會感冒」
Why~為什麼不行，醫生也是人啊！
來吧～我們來講一下吧
PS.昨天我收到BBF男團的專輯，我居然發現圖中我標記的這位，天啊～～也太像我年輕又好看的版本了吧！辦公室同事看了都大叫了 XD 嘿嘿，我出道了喔
✔本週私房推薦【口口聲聲好超齡】
★『KISS LUCKY送』
由2016希望無限與光同行聖誕公益演唱會提供
贈送禮物：「公益筆記本組❨2本❩」
贈送時間：2016/12/05-09 (每日1點)
抽出名額: 一天抽一位
※簡訊通關密語「KISS與光同行聖誕公益演唱會+姓名」傳簡訊到55123
★『電影榜贈票活動』
贈送禮物：「一萬公里的約定」特映票
贈送時間：2016/12/09(1點半)
特映日期：12月13日星期二晚上七點
特映地點：高雄大遠百威秀影城
抽出名額：5位，一人兩張票
※簡訊通關密語「KISS我要到威秀影城看一萬公里的約定+姓名」傳簡訊到55123
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Subject：高原奔跑，一萬公里的約定。
越過甘肅邊界後，抵達青海，海拔直線上升3600公尺，終究，我們只是一般人，抵達此處，想呼吸的簡單行為，都被當作是奢侈循環。
換上奔跑裝備，今天我代替「一萬公里約定」電影男主角蒙太奇中的跑者，說著特別，因為這是我與周杰倫首部聯合監製的華語電影，準備於2016年暑假上映，劇中故事即為林義傑故事所啟發，重新改編的一部的愛情、奇幻、冒險、勵志故事，也是我與杰倫送給廣大跑者與年輕朋友「為夢想努力追求，熱愛痛苦，就會看到另一個新世界」的正能量影視作品。
# 在另一個心境的感受是，我在演著自己故事中，別人所飾演我的角色的另一個我。
3、2、1 Action，我聽著Simon導演指令，邁開步伐，此時此刻，我倒沒有頭痛欲裂，不像多年前我參加高地賽，再急速競爭後，腦部缺氧下，讓我頭疼至極。 來，義傑，再一次。 不斷的重複動作當中，近年來因工作關係暫退超馬體壇的我，可以明顯感受體能大不如從前，這個狀態不會騙人，也告知著我，回到正常生活之後一定要在忙碌工作之餘也找出時間運動。
因為不是競速，所以我的狀態稍微能夠維持正常，不讓自己在拍攝鏡頭前動作扭曲，只是，跟拍的穩定性鏡頭師，要扛著重達30公斤機器，跑不到五步就得要停止，由此可見，空跑動作輕鬆，當負重時，身體的作工能力要大上好幾倍力量，這就會回到氧攝取，因為缺氧狀態下，乳酸堆積狀況更明顯乘倍。
高原跑，絕非一般低海拔運動，在運動表現上，離心運動會有很好成績表現，舉例：跳遠、跳高。相對的，長跑運動就會非常困難有好的表現，一般人，甚至選手，倘若沒有接受過高原訓練適應，直接前往高原競賽，可能會導致嚴重的高原反應。
高原訓練也非越高越好，最好的海拔高度為1800m~2200m，進行高原訓練回到平原後可能在一星期之內會有反饋期，在第二星期之後會有高峰期，多數選手高原訓練週期為21天，這樣子的訓練狀態下一定有助於提升選手表現之。
最後，祝福各位跑友、義傑朋友
Training smart !
林義傑 寫於青海。2015/7/13
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