疫情期間,讓你跟成功有所介接。
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對我來講,成功的定義超簡單,就是活成自己所要的樣子罷了,擁有傲人的高薪、巨大事業與影響力,都不及我每天的選擇是自主且快樂來的高維度。雖然一直以來我就在朝這方向努力了,但當然隨著自己所擁有的更多,就會想要的更多。因此,我只能在一次次的努力中有所調整,畢竟方法用得更精確,努力的效果就能槓桿得更大。至少這幾年來的努力小tips調整到目前算是很有用,分享給自己的員工與朋友們也都有看到成效。
讓自己有所進步與巨大成就,最核心的思維當然就是「良好習慣的養成」,所以我分享的幾項,幾乎都圍繞著這件事。尤其在疫情嚴重時期,你完全沒有理由再逃避這些事。
希望從現在開始,整整的30天,大家可以一起來這樣做:
1. 健康:自己準備食物,以食物原型+碳循環法則+168斷食,達到身體健康+減肥的目標,在前兩週開始強制遠距工作至今,我靠著低碳飲食+完全自己做菜+一天只吃飽飽的一餐,瘦了3公斤,省了一萬塊的外食費。(原本我都是天天會叫2餐左右的ubereat)
2. 錢&保險:想辦法開始存錢,少花錢,除了身、心保養與學習以外的東西,反正只要不能讓你變好的東西皆省,相信我,這種時候現金為王,你不知道疫情會到什麼時候,你不知道你擁有的工作能做到什麼時候。
3. 斷捨離:思考這期間所斷掉的社交群對你的人生有沒有影響,沒有的話,出關後不要再去了。再同時思考斷掉外界紛擾這段時間,你與自己獨處時,有沒有釐清迷惘的自己。有的話,從現在開始為疫情結束後的自己有所規劃。
4. 高效:絕對要養成自主學習的習慣,這期間你多出來的時間,必須要強制來做一件大事,例如學好一個語言,看某些書、線上課程看完等等,不要一直無意義私訊友人閒聊。這樣,你可以在這期間養成學習習慣,讓出關後的你學習變成反射動作。這樣,你在疫情時為自己做的準備,可以影響你好長一段時日。我自己這幾天,都在看hahow課程+ Ms.selena的 #免費線上買房教學課程 https://lihi1.com/dG1ax
5.自律:太多人遠距工作後,做事反而沒效率。因此我在前兩週一聽到升三級的時候,立刻花了三天三夜把家裡整理非常乾淨,讓自己每天工作空間是舒暢的,也有運動的空間,也有一塊小地方可以喝咖啡放空,這讓我根本上不太會有出門的慾望。然後,一定要規劃好一個時段就定期做哪些事,早上也必須要在幾點起床,每天要做的事項也都必須要盡量做完80%。
6.質量:在家裡做的所有事盡量有質量,像是放空也可以有質量,一樣是放空,你可以下載一堆app幫助你學習冥想,一樣是耍廢追劇,我會盡量看美劇並同時寫下這集新學到的單字,一樣是耍廢追韓劇,我可以去查這個韓星化妝方式。
因為時間變多了,做的事可以很滿,但不能太密集或太激烈的感覺,怕會有疲乏感,所以在每件事上可以有些微改變做應對,像是我平常自己做菜覺得怕浪費時間,我就很趕很趕,但我現在都把準備菜的時間抓到快兩小時慢慢弄、慢慢切,吃東西很慢,看書也放慢,洗澡也慢慢洗、保養的時間拉比較長,畢竟出關後變瘦變美變的更聚焦人生,好像很棒!然後這期間都沒有出門的慾望更幫助到別人也幫助到自己。
ps. 可以像我這樣每天用六個圈圈,列出來今天在各個圈內要做的事。我自己每天會更新一張,這圖檔可以去ipad中的 #notability 下載也是免費的喔。
希望疫情過後艾兒莎可以成功的更早買到買房,一切靠它惹 —>
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一萬小時法則根本不是法則 在 龍震天 Facebook 的最佳貼文
【人生一定要有時間做 Great Work】
我的運氣法則,一直都很受歡迎,因為很多網友及客人都可以從我的影片之中學到很多實用的改運法則,增强自己的運氣,從而改變了之後的人生。
今次我和你分享一個重要的概念,而這個概念有可能是你從來沒有想過的,但這個概念卻對你的人生很重要。
就是,你有沒有想過,你的人生,你的工作,都會分為三種類型,分別是 Bad Work, Good Work 及 Great Work 嗎?
你有沒有想過,你的日常時間是如何分配在這三類型的工作之中的?
我真心想你知道,我一心想你好,所以我急不及待就在這裏為你說明。
Bad Work 泛指是你必需或不需要做,而這些事情充塞著你的時間,但不會讓你進步,也沒有對你的人生造成甚麼特別的貢獻;例如早上刷牙,換衫,平日上網交費,回到家要打掃,回到公司入那個 Excel file, 煩瑣的 admin work,等等。
試想想,如果你的人生都是充塞著 Bad Work,你的人生會如何進步?
的確值得深思及清楚指出,絕不含糊。
第二類,Good Work。Good Work 是指那些你日常要做,會對你的人生有貢獻,但未必會讓你進步的事情;大部份情況都是指工作。
工作會讓你帶來收入,而你的生活,將來退休也要靠現在的收入,所以這部份是 Good Work。
很多人去到這裏就行人止步,一天二十四小時都是堆滿了 Bad Work 及 Good Work,咋看似乎沒有甚麼不妥。
可是,我最專注的是第三部份: Great Work。
Great Work 是甚麼? 它就是可以讓你進步,有機會突破現在困境的,例如試新東西,做新的事情,學新的事情;這些東西將來會否為你帶來成功我不知道,但最少可以增加你成功的機會;更重要是:
「你的人生,沒有 Great Work, 你將來很大機會都會和現在一樣,不會成功。」(龍震天)
所以,如果你聽我講,相信我的話,從今天起,你要有計謀地將你的時間拿一些出來,放在 Great Work 之中,然後等待爆發點,預備成功。
不過,既然 Great Work 對我們這麼重要,那我還不將我所有時間,100% 都放進 Great Work 之中, 我不是更容易成功嗎?
當然不會,因為你早上起床你還是要刷牙的,你晚上還是要睡覺的,你到月尾還是要交電話費,電費的。
但你就有可能減少 Bad Work 的時間,例如你用 PPS 或 Autopay, 就可以為你減免交費的時間;午餐不作細想,每天都吃同一樣的東西,也可以為你減去了思考「去那裏吃」的時間。
好像我,現時午餐,我一個月三十日,我想我有二十八日午餐是去 Oliver's 吃他們的燒牛肉潛艇,一杯咖啡不加奶;我去到也不用排隊,坐下來開他們的 App 就 Order;我也會只付信用咭,不用找續。
也因此,經理對我另眼相看,因為我在換 coupon 他看到,原來我在十一個月在 Oliver's 消費了一萬元。
還是,我去到一點鐘就想:「唔...今天要到那裏吃好呢...」然後在街想了十五分鐘,去到那間餐廳又滿座,呆了半個小時還未想到(請相信我,這是感性人的强項,因為她們覺得事情越不實質越好,越含糊越好,越隨心越好,結果人生一團糟糕)。
又或者你會問:「師傅,這未免也太悶了吧!不停做著同一件事情!」
你是對的,但我還有晚餐呀!早午餐因為工作關係,多是一個人吃;如果間中和朋友出來吃,那我們也可以想一想其它地方的;我並不相信,一個人的早餐可以有多大變化,真的來來去去都是那一兩間而已。
這只是一個例子,你可以再引申下去:你會否一生都被 Bad Work 纏繞著而你自己不自覺,然後你又很想突破,但一直都突破不到呢?
既然我們不能將全部時間放在 Great Work 之中,那麼我們該如何分配時間呢?
來到這一集的重點了,你看我為你預備的影片,你就知道怎樣管理時間。
這就是我這一集要和你分享的重要事情;看完,你有機會改變你的人生,一生受用。
按以下連結觀看:
https://youtu.be/clBtdem3Hf4
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一萬小時法則根本不是法則 在 我們不只是老師 Facebook 的最讚貼文
【#閱讀345】13:《加速式子彈學習法則》 (暘斌)
很久很久以前,有一個樵夫想要拿斧頭砍斷一棵大樹。汗流浹背地辛苦了好久,大樹才被斷開四分之一,天就黑了,看來明天還有得忙了⋯⋯。
回家後,樵夫的太太給他一個建議:「你這樣做太沒效率了,而且白費許多力氣!為什麼不先在家裡,花十分鐘,將斧頭磨利一點呢?」
一如預期,隔天砍樹的工作順利多了。
這本書,就是那塊磨刀石!可以磨利我們的學習方法,讓大腦更進化,讓我們可以更快速而精準的學會任何想學的新知識!
✨三大亮點
1️⃣為什麼需要「加速式」的「子彈學習」法則?
因為隨著時代和自我人生階段的演進,想要過高品質的人生,就要不斷學習。以往學校教的根本不夠用!好比高中時,學校老師可沒教我如何陪小孩上廁所😂。
不過人的一天只有24小時,扣掉吃飯、睡覺、顧小孩,根本沒剩下多少時間,何況我們還想要運動、休閒、追劇、出遊⋯⋯。
在僅剩的學習時間裡,我們當然能像子彈般,快速而精準的命中目標,這本書能幫助我們做到!在有限的時間裡,創造無限的價值。
2️⃣本書如何幫助我們實現「加速學習」?
一間用心的餐廳,為了給顧客愉快的用餐體驗,一定會注意氣氛的營造和上菜的節奏,一步步的製造驚喜,最後所有的步驟又融為一體,令人滿足而難忘。
本書也是如此,從做筆記的方法、提升記憶力、體驗心流、成為專家的策略,好菜一道接一道,層層遞進,最後畫龍點睛的甜點是「把習慣變成天性」,讓高效率的學習成為一種良好的習慣。
這份「加速學習的菜單」經過用心設計,若是顧客們細細品嘗,便能吃出其中的難忘滋味。
3️⃣本書和一般談學習方法的書相比,有何特色?
這本書簡明字少、邏輯清晰,很快就可以讀完。比如說書中提到的「心流」、「刻意練習」、「一萬小時定律」等概念,都是從學習類的經典專書中提煉而來。用不到十分之一的篇幅,就能讓我們掌握一本專書的精髓。
只要讀一本書的時間,展現「讀一本抵十本」的魄力,是一本高CP值的書。
📝四大金句
1️⃣「提問」和「質疑」是好習慣,純粹的好奇心,能更深入探討並學習各種主題。
2️⃣無論人的定型心態如何根深柢固,永遠有改變的可能。心態具有可塑性,既能改變也能學會。因此,老狗永遠都能學會新把戲。
3️⃣即使沒有成為教育者的打算,像教育者一樣思考也能獲得同樣的益處。
(暘斌補充:能將知識以對方能聽懂的方式說出來,表示你真正學會了。)
4️⃣當你在做某件事(指某種學習)時非常享受,開心到絲毫感覺不到時間流逝,就是最高效的學習方法。
(暘斌補充:也就是進入「心流」的狀態。)
👨🏫我的看法
關於學習,我們都知道「埋頭苦幹」太辛苦,「有效率的努力」才是王道。因此我們理當「學習如何學習」,提升自己讀書的效率。
雖然我知道不少學習的方法,但對自己讀書的效率總是不太滿意,知道和做到畢竟相距甚遠啊!
日前我看見歐陽立中學長推薦此書,正中下懷,立刻放入購物車中。而買這本書的同時,一個衝動之下又買了七本書,心想:反正到時候先看完《加速式子彈學習法則》,應該就脫胎換骨了吧?讓我來測試子彈的威力如何😬。
成效究竟如何,要經過實戰才知道,讓子彈飛一會兒,等我八本書全部看完,再一併和大家報告囉!
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