#BlueMonday好康分享 #減醣生活齊步走 #分享留言送好書 #一起來碗好美麗的減脂瘦身湯
🎉恭喜 Wanda fu、H.J.He、Ling Peng
麻煩將寄送資料私訊給小編喔！
🔘活動抽獎： #餐前改喝一碗減脂瘦身湯 新書3本
🌹花花是一個很愛喝湯🥣的人，
喝湯其實有很多好處，
尤其是放了豐富蔬菜的湯品，
可以攝取足夠的水份、蔬菜、維生素，
飯前喝還可以增加飽足感！
這樣的做法十分符合花花一直以來的推廣方向，
就是改變飲食順序，
先吃菜、再吃肉、最後吃醣類，
利用這樣的方式來控制血糖震盪！
如果你不愛吃菜或是覺得蔬菜很難變化，
真心推薦妳一定要看這本書，
除了可以補充蔬菜攝取、還能增加飽足感！
但許多朋友會覺得湯品變化很難，
就是蘿蔔湯、味增湯、海帶湯.......，
似乎很難變化出不同的口味，
謝謝「岡本羽家」將他十六年維持身材的經驗，
整理出70道湯品，
收錄在書中跟大家分享，
讓你知道「減脂瘦身湯」也可以簡單好喝！
★ 餐前喝「減脂瘦身湯」的好處？
飯前先喝一碗，就能有效降低食量，擺脫暴食！
剛開始執行時，只要在晚餐前先喝一碗，等到習慣後，再將瘦身湯依序加入早餐和午餐的行列。蔬菜會幫助身體排出體內堆積的毒素，進而調整腸內環境。腸道乾淨，消化順暢，就能養成易瘦體質。
★瘦身無痛無壓力！減脂瘦身湯的獨特優點
1、輕鬆攝取人體 一天必須的蔬菜量
2、同時攝取到不溶性和水溶性膳食纖維
3、低熱量， 喝再多也不怕胖
4、攝取具抗氧化作用的維生素
5、自然而然就能減鹽減鈉
6、熬煮成湯，可提高攝取營養的效率
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♥️不愛吃蔬菜、不知如何多攝取蔬菜的朋友！
♥️時常覺得吃不飽的朋友
♥️愛喝湯不知道如何變化湯品的朋友
♥️想減醣但找不到方向的朋友
◆若你還覺得減醣好辛苦
「減醣」不吃飯不吃麵總是覺得好餓
「減醣」怎麼吃蔬菜好困難
🌹花花真心推薦你可以跟著這本書
一起享受輕鬆好喝的「減脂瘦身湯」
讓減醣生活更豐富美味唷！
✅分享+下方留言tag一位朋友：＠XXX 我想一起飯前喝「#減脂瘦身湯」
✅截止日期為2021/3/12(五)當天20:30抽出三位
✅得獎者將有專人聯絡通知領獎
本次活動感謝 昶景國際文化 提供
昶景國際文化IG：reading_shareing_books
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