#你今天眼睛休息了嗎?
#你們知道隱形眼鏡只能戴20年嗎?!
(順便推一下 #紅薑黃周年慶倒數4天了!這次沒買到恢復原價!)
好的,本來我沒有要來聊薑黃的,純粹突然發現媽呀紅薑黃竟然對眼睛也很好,我現在就是要更認真地吃(真的偶爾會忘記),反正現在就是死馬當活馬醫了~
今天要來聊一下我的眼睛~
現在的人作息不正常、電腦手機看不停、最近空汙也嚴重、還有我gogoro每天騎著到處跑也騎的一個太開心,還有隱形眼鏡當眼鏡用每天都戴沒換過一般眼鏡,於是.......我的眼睛累了。
眼壓過高+乾眼,最近真的覺得眼睛腫脹好累好累,去看了醫生是說狀況還好,只要趕快把習慣改好就沒問題。
但是醫生警告我,沒事不要整天戴著隱形眼鏡,我戴太久了~還有少看手機🤣我其實算很少看手機的人了ㄝ,我比一堆部落客少發很多文了吧,大家的眼睛都這麼好嗎?!😂
總之呢。是要來提醒大家跟我一起保護一下自己的眼睛。
📍每天早晚熱敷(熱敷很簡單的,拿片溼紙巾去飲水間弄點熱水敷一下就可以了,稍微覺得有點累就去敷,促進眼周血液循環多敷多好)
📍多喝水(依舊是促進血液循環,增加體內的水分,眼睛比要不會乾澀)
📍少看手機,可以放到電視或任何大螢幕看
📍盡量使用眼鏡!!(這點我很困擾,因為我覺得戴眼鏡很不習慣,但其實平常沒幹嘛真的也是沒有需要換隱形眼鏡,我自己要把這個習慣改掉)
📍多去大自然看綠樹(這有需要我跟你們說嗎😂)
📍多吃綠色蔬菜任何蔬菜
📍多起來走動,不要一直坐著。
📍不要悶著心情,想哭就哭想罵就罵想吵就吵(這哪招?
這醫生跟我說的喔,他說壓力大要宣洩,去運動也可以,反正心情不好對眼睛也不好)
📍最後一點,紅薑黃買了要吃,還沒買就現在周年慶趕快買(職業病犯了不能怪我,現在真的很便宜啊🤣)
以上綜觀幾點請你們也跟著做吧,不然等到哪天比我嚴重,真的會很不舒服的。眼睛是真的非常重要的器官,你要好好善待他,仔細想想我們真的太操我們的眼睛了,漂亮的隱形眼鏡一直戴對我們的眼睛其實是很殘忍的,美女們沒事的時候換戴一般眼鏡吧。隱形眼鏡的使用壽命就是20年,你越早用越常用,他就是越早無法用,等到那天到,吃什麼都沒有用。
#一起保護我們的眼睛吧
#現在立刻馬上換一般眼鏡
#然後站起來去熱敷!
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#抗藍光 #眼睛保健
各節重點:
00:00 開頭
01:04 【七七業配】廣告段落
02:03 「藍光」到底是什麼?
02:55 「藍光」特別容易傷害視網膜?
04:07 眼睛也要「防曬」!
05:35 保護眼睛的注意事項
06:58 隱形眼鏡的注意事項
08:22 吃保養品,對眼睛會有幫助嗎?
09:09 保養眼睛不要這樣做
09:53 我們的觀點
10:51 問題
11:11 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:王葦
|腳本:王葦
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→3C產品藍光會導致黃斑部病變甚至失明?如何避免藍光傷害?醫師迷思破解:https://bit.ly/2USPSze
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