不知道大家是不是跟我一樣,
每天都在努力想做健康的東西給孩子吃,
但要好吃、健康孩子又買單,真的非點心莫屬了!
這次來教大家用好喝又好取得的光泉優酪乳做簡單鬆餅!
我們這次用水蜜桃綜合優酪乳製作,
大家也可以依照自己喜愛的口味更換成光泉原味優酪乳或是光泉草莓綜合優酪乳唷~
光泉原味優酪乳使用丹麥德國進口五種益生菌,
沒有添加香料、色素,
草莓及水蜜桃口味則是使用果汁的甜取代砂糖,
讓我們能夠快速補充益生菌、幫助身體消化順暢,成分單純不會造成身體的負擔
天然又好喝的優酪乳讓全家人一起健健康康!
🔸材料:
鬆餅粉 180g
光泉水蜜桃綜合優酪乳 250cc
蛋 1顆
將所有食材攪拌均勻無顆粒,
放入已加熱的不沾鍋中,
兩面煎至金黃上色就完成囉!
也可以搭配喜歡的水果、蜂蜜一起享用,
快速就完成一道孩子超喜歡又健康的優酪乳鬆餅囉!
在全家、萊爾富、OK、全聯、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路都找的到光泉優酪乳唷!
光泉優酪乳現在有「解優好心情‧周周抽千元」活動,
購買買任一瓶就可以參加好禮抽獎喔!
詳情請洽活動網站查詢:
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現在我的IG在辦抽獎!
抽出一位朋友獲得美國OsterBall Mason Jar隨鮮瓶果汁機一台!
(10/5截止、10/6公布得獎名單)
趕快揪朋友一起來追蹤我的帳號參加抽獎吧!
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#光泉優酪乳 #益生菌 #調整體質 #消化順暢 #甜點 #美食
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Hoonie friends,也在其Youtube影片中提到,#棉花糖 #八分音符醬 #YASUHATI #MyExersice #小遊戲 久違的吃吃胖打幫貝塔挑的棉花糖😎 還要來做做運動居家健身!! 最後~~~~~~ 貝塔終於要玩八分音符醬了~~~ 幫助大家鍛鍊耳膜一起健健康康(๑•̀ㅂ•́)و✧ ============================...
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想問問大家😁~中秋連假過後都還好嗎?有沒有大吃特吃變胖胖?還是有開始運動減肥了?我從連假開始就進入備戰狀態!!!整個很控制飲食,完全避掉所有烤肉😢,真的是三不一沒有!(不聽、不看、不聞、沒有胖)哈哈哈
Because~上次朋友帶我去診所後,營養師針對我的身體需求開始分析我該吃不該吃什麼。她說我沒什麼在練肌肉,蛋白質也攝取很少,蛋白質對免疫力、內分泌、神經系統是very important的!不要想說要變瘦就不吃肉,這樣減肥流失的會先是肌肉,肌肉量少對身體骨頭的壓力是種負擔,才會因為肌少症引起腰痛。還有要每天攝取好的油脂才能保護皮膚。因此她建議我要開始大量吃魚、蛋、肉。因為有脂肪肝,水果跟乳製品先不碰,然後要開始健身,最好一週二次重量訓練,運動完後再補充蛋白粉,每天喝到2000ml的水,澱粉類最多只能吃一天一碗飯的量,還有每天補充鎂和鋅的營養品。這……完全改變了我之前的飲食習慣😵 等於要先跟我愛的拿鐵、零食 say bye bye 我真的會忍不住…….自己做可能一個禮拜就放棄了!
所以~~~~聽完分析後我下定決心報名參加為期八週的課程!!讓營養師每天指導我吃的食物、份量還有攝取的卡路里。調整體質跟蕁麻疹說掰掰!然後每天運動(其實我最想瘦的是手臂!!好想要有線條哦😭)從裡到外都健康成為healthy baby❤
話說那天就是因為營養師推薦我看宋醫生的門診,醫師有我幫我照超音波,才會發現有照到脂肪肝,醫生還提醒我別攝取太多糖,尤其是我以為很健康的水果。而其它數值嘛~~~都是很健康的!Ya~可以熬夜了!(誤)
目前開始走課程幾天了,有營養師每天看你吃的食物,讓我越來越有概念,選擇食物上也多了許多知識! 如果有興趣的話~可以跟我一起來試看看,讓營養師分析飲食,一起來為身體健康UP UP努力吧💪
我的部份是「身體組成檢測+荷爾蒙體質評量+營養師一對一專業分析」,分享出來給跟我一樣有需要的朋友們嘍
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輸入專屬優惠碼:我是函岑大粉絲
就可以享有粉絲首次體驗價 $350 呦
大家一起健健康康~Go! 😁
一起健健康康 在 謝欣芷x愛唱歌 Happy Singing Facebook 的精選貼文
盼呀盼、等啊等,將近半年多的等待,在疫情稍趨緩的時刻,我們要來公告一個 ❝ 照常演出 ❞ 的好消息 😊 #謝欣芷的愛唱歌劇場 將在秋高氣爽🍁的雙十連假要和大家戶外見面囉!
謝謝 滬尾藝文休閒園區 的邀約,10月10日傍晚我們會在園區內的「埔頂草原」,為大家帶來 ✨《 #小熊和青鳥的城市歷險》滬尾藝文特別版 ✨ 你們還記得🐻&🐦的冒險旅程嗎?他們一路遇到了誰?遭遇到什麼樣的難題?看到哪些不同於音樂森林的奇特風景呢?
《小熊和青鳥的城市歷險》自2017年首演至今,感動口碑席捲全台上千家庭!欣芷的愛唱歌劇場最令大小朋友津津樂道的就是 ❝ 幸福歡唱的氛圍 ❞ ,絕無冷場的節目內容,會讓在場孩子們一首又一首唱個過癮!
這是個可以一邊欣賞演出、一邊野餐的難得機會,傍晚夕陽彩霞的相伴,感受淡水的徐徐微風,全家或坐或躺在草地上,讓孩子在大自然的環境裡跟著演員們開心歌唱、盡情舞動!
因應防疫考量,滬尾藝文休閒園區將提供每個家庭一張全新野餐墊(約1.5×1.8m)為單位,嚴格遵守每張野餐墊間隔兩公尺的社交安全距離,數量非常有限,想要來跟我們一起歡唱的大家,要把握難得機會喔!
🎵演出時間 | 2021 / 10 / 10(日) 17:00-18:00
🎵演出地點 | 滬尾藝文休閒園區 埔頂草原
🎵活動體驗 | https://bit.ly/報名點點我_小熊和青鳥的城市歷險_滬尾藝文特別版
🎵外縣市的朋友也可以參考
📱一泊一食專案|https://reurl.cc/GbrGyy
📱一泊二食專案|https://reurl.cc/V5XmOy
雖然下半年的台北場次取消了,這回在滬尾藝文休閒園區的盛情邀約下,團隊全心投入、調整編排,把這齣經典劇目帶給你們,希望大小朋友要持續遵守防疫措施🤝,我們要一起健健康康的相見歡哦❣️
#歡唱歌單看留言
#打勾勾約定連假嗨起來
一起健健康康 在 Hoonie friends Youtube 的精選貼文
#棉花糖 #八分音符醬 #YASUHATI #MyExersice #小遊戲
久違的吃吃胖打幫貝塔挑的棉花糖😎
還要來做做運動居家健身!!
最後~~~~~~
貝塔終於要玩八分音符醬了~~~
幫助大家鍛鍊耳膜一起健健康康(๑•̀ㅂ•́)و✧
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虎妮好朋友每週都會更新各種有趣的影片,有空可以來逛逛喔! 希望能跟大家成為好朋友。
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🔸請不要引戰、吵架
🔸NG行為:洗頻、政治、宗教、廣告
🔸請不要干涉或攻擊其他的VT好冰友
🔸一起開開心心聊天,讓這一天過得更美好💖
#TWvtuber #台灣Vtuber #貝塔 #虎妮 #フニー
一起健健康康 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的最佳貼文
00:24👉去市場買菜
01:06👉開箱Dyson空氣清淨機聖誕節禮物
07:27👉料理栗子南瓜排骨湯
09:27👉香腸炒飯
11:49👉準備開動囉
#今天來個抵抗力料理吧
有了孩子之後,我從一個不會煮飯的女孩
變成一位會煮飯的媽媽
有了孩子之後,我從一個只注重穿搭的女孩
變成一位關心任何有關孩子健康資訊的媽媽
你們也和我一樣為了孩子改變很多嗎😊
這個改變是幸福!
只要他們身體健康媽媽們就安心💓
今年冬天我們家收到了一個非常實用的聖誕節禮物😍
【Dyson Pure Cryptomic™ HP06 三合一涼暖空氣清淨機】https://lihi1.com/7KUHz/albee
因為三寶們的過敏體質
所以只要天氣變化或空氣品質不好就會讓我擔心
現在有了Dyson HP06空氣清淨機
可以自動幫我們偵測污染源,濾除流感H1N1、H3N2、EV71腸病毒,甲醛…等等
現在我煮飯的時候也比較安心,
不會擔心油煙污染空氣造成家人身體負擔💓
Dyson Air Multiplier™獨家設計的氣流倍增科技
可以將乾淨的空氣吹送到家中每個角落😍
而且Dyson特別研發獨家POLAR實驗,
嚴格把關產品的效能讓它貼近一般家庭的空間,
以9個不同位置、高低的感應器,來檢測空氣清淨機是否能有效自動偵測與過濾全室空氣中的汙染物,完全不會只侷限在室內固定小範圍,
而是真正有效均勻淨化整個房間的空氣品質
(是不是非常用心呢👏👏👏)
另外Dyson三合一功能讓我很喜歡
除了空氣淨化的功能外,就是「調節冷暖風」
今年冬天寒冬天氣變得好冷,
我們全家都會開啟暖風模式待在家裡超享受😍
另外如果要懶人到最高點,手機App就可以操控
不管在哪裡,我都可以提前打開空氣清淨機💪
這一集除了聖誕禮物的開箱
還有一個重點就是
和大家分享一道增強抵抗力的電鍋湯品
👉栗子南瓜排骨湯+香腸炒飯
利用栗子南瓜的特色來幫大家食補
還可以當火鍋湯底喔!!
一鍋到底就可以完成,而且非常簡單
不管是媽媽們還是租屋族們
我們一起幫自己和家人們好好補補身體
今年一起健健康康渡過這個寒冬吧😘
現在就一起看影片陪我開箱聊天做料理吧💓
🌲Merry Christmas 🌲
如果想知道更多Dyson的厲害可以看這邊!!
https://reurl.cc/WL2yZe
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一個內心充滿少女卻是三個孩子的媽
36歲的我有好多想做的事
愛記錄生活 愛料理 愛美麗 愛自己
我不是100分的媽媽 但我愛陪著孩子一起成長
歡迎來到我的頻道 ^^
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一起健健康康 在 Ling Cheng Youtube 的最佳貼文
拍完片沒剪最大的教訓就是,世界改變得太快了。2月15日當時還是維持了幾天沒有新增武漢肺炎感炎個案幾天,韓國的醫生朋友還說應該兩個月內可以控制到疫情,以為正要穩定下來時,因為一個宗教,一下子升到現在八百個感染⋯ 這段時間有必要外出時一定會戴好口罩,做好個人衛生,沒事就留在家中安份剪片,大家一起健健康康,在youtube見吧。
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