Day 0 比賽前的一些事
直到進到德國的海關、拿到了號碼布以後,我才真正覺得:「天哪,我是真的要跑柏林馬拉松了!」
過去這個夏天可能三年來是訓練最勤、強度也是最高的一次。我不會說苦,因為跑步是很快樂的事。今年九個月來總共就休息了九天,高峰期月跑量能超過 650 公里,而 32 公里以上的長跑就進行了整整 10 次。不是練得多好,只是想確保如果真有一天能夠比賽,可以拿出不愧對大家的成績。
從美國飛往歐洲比賽,相對難度還是稍高:週四開始請假,中午搭上飛機、經過土耳其機場轉機、抵達德國旅館的時候已是週五深夜,距離我鎖上加州的家門已經超過 24 小時。匆匆洗了澡躺上床,竟一覺到天明。
週六一早,跟同行朋友約了去起點看看。我們就住在起終點附近的 Tiergarden, 跑跑走走過去也就 15 分鐘不到。剛到柏林的第一件事就是跑在馬拉松的賽道上,相信也是少有的經驗了。沿著路上的三條藍色線行進,一邊認識柏林的街道、建築、交通號誌上戴著小帽的小綠人,適逢德國大選,電線竿上出現了選舉人的文宣。最後跑到 Siegessäule 看到上頭高舉雙臂的勝利女神維多利亞,原來本尊有 8.3 公尺高,我看照片總以為就跟我一般高。
中午去 Expo 取物,柏林馬拉松這次對於 COVID-19 的篩檢要求有兩種:一、具有完整疫苗接種紀錄;二、賽前兩天的 PCR 檢測陰性報告。我們早在五月就已經接種完成,但為了保險點,出發前也提前做了 PCR. 順利拿到了號碼布後,下午就是一連串的肝醣超補行程,邊吃邊看手機天氣預測無數次,從攝氏 16 度一路看到攝氏 22 度,最後關上手機。
不是因為不想看了,是因為沒電。
晚上整理裝備的時候,除了一般的跑步衣服、褲子、鞋,因應偏高的氣溫跟濕度,還特地確認了防摩的凡士林。至於補給大概是這些東西:
1. Maurten Drink Mix 320:溶在 200ml 的小水瓶、裡面再加上一片 200mg 的咖啡因。我打算前面 10 公里就靠這個了,後來實測發現,濃度太高有夠難喝,特別是還加咖啡因。
2. Maurten Gel - 黑色無咖非因*4, 白色有咖啡因(100mg)*2
3. 鹽錠 (200mg 鹽)*3 - 因為天氣太熱,光憑 gel 電解質還是不夠
--
週日 6:00 醒來吃了早餐,7:30 離開旅館,到達起跑線上大約 8:20. 這時人還不算特別多,還悠悠哉哉上了洗手間,然後坐在地板上等開賽。此時 Corral Gate 還沒開,大家坐到起點旁聊著天,印象特別深刻的是一個腿上刺著中文的德國年輕人,我跟他說「Wow, nice tattoo!」他笑著回「你能看懂?」我說「當然」。他小腿肚上刺著兩個巴掌大的字,寫著「改善」。
9:00 大門打開,我在被分配到的 Corral A (sub 2:40) 裡頭,屬於末班車水準,因此也沒有慾望向前擠。但走到定點時,離 Bekele 也不到 10 公尺。
馬拉松比賽,在按下報名鍵之前就已經開始,而在踏上起跑線的那一瞬間,就已經結束了。這場推遲了一年、距離上一場出賽相隔了兩年的全馬比賽,就在萬里無雲的好天氣下,伴隨著起跑的槍聲出發。
—
對了,不知道你們都是聽誰講的,不過這次可沒有下雨。
#柏林馬拉松
#berlinmarathon2021
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一路向西中文 在 Facebook 的最佳解答
我還清楚記得那是2003年8月的晚上。
我上完沒人性的暑期輔導課,晃到七賢路的大學城書局要買參考書。店裡的自動門一開,我的目光便落到了正前方的新書區;向來都是快速經過這裡的窮學生,那天卻因為一張斗大的立牌停下了腳步。
『日本最好看的鬼故事 – 陰陽師系列 全新上市』
我小時候很怕鬼,對鬼故事更是避之不及,但沖著日本與陰陽師的名號,我拿起其中一本,好奇地翻了翻。
然後我就從開篇的『有鬼盜走玄象琵琶』,一路看到最後的『白比丘尼』。原本要買參考書的錢,也被拿來買了『陰陽師』與『陰陽師 飛天卷』。
最好看的鬼故事,看版上的宣傳標語只對了一半。陰陽師才不僅是鬼怪奇談,而是兩個身處渾沌世界的人,在尋神訪鬼的過程中參透天道哲理的故事。
而那位領著源博雅和千年後的我們穿梭陰陽、遊戲人間的主角,
正是信太森的白狐之子,從四位下天文博士,安倍晴明。
在3C科技遠不及現在的千禧初年,深深拜倒於晴明魅力的我透過有限的時間與管道尋找他的蹤跡。我看了岡野玲子的漫畫、野村萬齋的電影、甚至到圖書館借了日文書來研究;不但驚覺歷史上的晴明遠比創作更為傳奇,也發現在遙遠的京都,有座以他為祭神,紀念他不凡一生的神社。
2014年早春,我身背早已泛黃的中文版『陰陽師』,搭著市營9號公車東搖西晃地來到晴明神社。
參拜寺社的情緒很多樣,崇敬、虔誠、好奇,甚至有些敬畏。唯獨在晴明神社,我只是個單純的小迷妹,眼眶裡冒著粉紅愛心,沉浸在追星成功的滿足之中。
日本有千年歷史、八百萬神,卻只有一位安倍晴明,能讓人著迷如斯。
一如當年我在書裡讀到,陰陽師系列的開卷詞:
『這是一個奇男子的故事。
他的姓名為安倍晴明。
是一個陰陽師。』
一路向西中文 在 三木森 Mori Mori Illustration Facebook 的精選貼文
// 🎻你聽見了嗎?《世界上最美的聲音》//
對你而言,世界上最美的聲音是什麼呢?清晨的鳥叫?夏日的蟬鳴?下課的鐘聲?寶寶的第一聲呼喚?還是......
或許要選出「最......」不是一件容易的事,因為畢竟生活周遭充斥著各式各樣的聲響,而它們或多或少都在心裡駐足停留過。對我而言,「聲音」真的是很重要的一個要素,就像我最近的作品《爸爸的小貨車》裡頭哼唱著的旋律,那是一段對於兒時記憶的珍惜。至於為什麼要特別提及「 #聲音」呢?
▎世界上最美的聲音
前幾天郵差先生捎來了一份包裹,裡頭放著Cindy Wume的《世界上最美的聲音》,這是我期待以久的聲音。從波隆納入選公布、展出一直到繁體中文版的出現,一路堆疊著對於這本書的期待。Cindy是我很喜歡的創作者之一,也是我覺得在新生代的插畫繪本夥伴中少數找到獨一無二的視覺語彙的創作者。她總是能夠巧妙地跟很多不同的載體結合,不管是書、主視覺還是商品等等,而你又能輕易地辨認出這是出自於她的作品。我想這種既獨特又兼容的呈現應該是很多創作者望塵莫及的吧。
回到這本書《世界上最美的聲音》,我總是喜歡她靈活的線條運用。那些看似平面的圖像透過墨筆勾勒,畫面便顯得鮮活,還可以看到很多媒材的堆疊,像是色鉛筆、不透明水彩等等,是很值得收來觀察如何妥善運用媒材的作品。在這本書裡頭,有兩個主要的角色,分別是小獅子羅伊以及小狐猴傑米。那些旅程中發生的趣事讓我想起了另一本書《別怕!我有九條命》,也歡迎大家找來看看:)對我而言,羅伊和傑米他們既是分離又是合一的。這樣講好像有點玄玄的(哈),但就我看來,傑米就像是羅伊的某部分陰影,你所看見的你所認為的實相,其實都是出自你的陰影投射的幻象,直到你願意擁抱而完整它,而這趟旅程對我而言就是一趟「 #完整與接納」的過程。
▎完整與接納
在《7週遇見對的人》裡頭,分享了一位單身女子詹,因為小時候父親無法陪伴她,甚至疏忽她,讓她個性中男性化的部分特別外顯而意圖掩蓋女性化的部份。她會選擇這麼做,一方面是為了彌補小時候沒有被善待的部份,另一方面也是我們的文化特別看重男性能量。不過,這個社會卻不善待有太多男性能量的女性以及太多女性能量的男性。因此,女人開始抑制自己的男性能量,而男人開始拒絕自己的女性能量,然後我們就被逼著走向極端。
不得不說,我自己就曾是如此,又或者說,我仍還在學習如何完整自己。因為有著相對陰柔的性別氣質,所以從小到大的環境都會要你抑制這樣的特質。當你講話的語氣不如大家心目中期待時,其他人就會開始哂笑或模仿你,你能怎麼辦?要嘛練習用不同發聲方式調整,要嘛接受別人的恥笑,假裝不在乎,但你真的不在乎嗎?老實說,它們就像一個個尚未癒合的傷口,會在某些特別的時刻被喚起,讓你選擇究竟要練習與之共存、撫平還是繼續壓抑。
在《多瑪斯福音》(Gospel of Thomas)中,耶穌說:「如果你把心裡的東西帶出來,你帶出來的東西會拯救你。若你不將心裡的東西帶出來,你沒帶出來的東西會摧毀你。」我想,這也是我會與摯友小金魚合辦「關係療癒讀書會」很重要的原因之一。練習去看見身上的傷,練習不拿別人來填補自己的空洞,練習重新養育自己,所以如果要選世界上最美的聲音,我應該會選: #來自靈魂的聲音,你呢?
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▎活動資訊(倒數2天✨✨):
【關係療癒讀書會】重新立下約定:從《爸爸的小貨車》練習每一天照顧自己 feat.《7週遇見對的人》
時間:9/18(六)14:00 - 16:00
方式:Goole Meet(當天會錄影,提供錄影檔)
費用:$499
(若提供《爸爸的小貨車》、《7週遇見對的人》購買證明,可再享優惠價。除此之外,還會抽出三位幸運的夥伴獲得《爸爸的小貨車》以及我們親筆手寫的小卡✨)
詳細資訊及報名連結:
https://www.accupass.com/event/2109061423101587100670
(Link in Bio)
感謝 Cindy wume & 拾光工作室 Gleaner Books
#世界上最美的聲音 #Cindywume #拾光出版 #繪本 #插畫 #插畫家 #讀書會 #分享會 #活動推薦 #愛情 #關係 #療癒 #關係療癒 #illustration #illustrator
一路向西中文 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
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#中國LGBTQ #中國性少數
各節重點:
00:00 開頭
01:49【七七業配】廣告段落
02:49 中國LGBTQ運動的歷程
03:53 最知名的同志網路社群——一路同行
04:42 性少數團體的興起
05:16 逐漸現身於大眾的 LGBTQ
06:15 影視節目的內容審查
07:10 持續限縮的輿論空間
08:11 中國政府:不支持、不鼓勵、不反對
08:55 態度多變的官方立場
09:50 中國LGBTQ權益,是改善還是限縮?
11:15 我們的觀點
12:22 問題
12:46 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→ 中華人民共和國LGBT權益 - Wiki:https://bit.ly/3E8iu9F
→微信封殺十多所大學LGBT社群,中國網友以「#未命名公眾號」聲援:https://bit.ly/3gqDMFl
→中國同性戀團體微信賬號遭封殺引發抗議:我們都是「未命名公眾號」- BBC:https://bbc.in/2WhENbw
→中國近年LGBTQ+的進展與反挫:個人權益獲得鬆綁,公共行動成為威權政體的眼中釘:https://bit.ly/2XFR7TI
→性別歧視讓櫃子越來越深—中國性少數群體生存狀況調查:https://bit.ly/3kiyT2d
→天涯論壇「一路同行」同志版 關版的故事:https://bit.ly/2WlHoSa
→風雨雞鳴:廣電總局「通則案」後,中國LGBT網路空間緊縮 - 端傳媒:https://bit.ly/3sIDj6C
→微博居然肯向中國網友低頭!封殺同志內容惹來一片罵,官方急喊卡!外媒評:罕見勝利…:https://bit.ly/3z9LPOj
→ 同性婚姻法:中國大陸LGBT群體的艱難抗爭 - BBC News 中文:https://bbc.in/3nmuZIV
→中國民間高呼同婚,卻慘遭中央打臉:一夫一妻才符合中國國情:https://bit.ly/3zcjJ55
→台灣讓中國8千萬同志好生羨慕! 當對岸的LGBT族群處境日益艱難,中國距離婚姻平權還差多遠 - 風傳媒:https://bit.ly/3A2b05K
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一路向西中文 在 This is Tina Youtube 的最佳解答
單依純《尋一個天荒地老的地方》Cover By Tina Hu
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说好的一起变老
用余生渡一个梦
怎么就累了
倦了相忘了
于是我牵你的手
一路向西向西走
突而就花香
云影天更青
在山的怀抱里谁醒透
在泉的叮咚里谁醉彻
笑眼迷花踪
煮酒饮春风
再把那誓言念起
寻一个天荒地老的地方
约好的一生相守
用爱恋绘一道虹
怎么就暗了
灰了恍惚了
于是我挽你的袖
一路迎风迎风舞
忽而就鸟语
春来心更暖
在山的怀抱里谁醒透
在泉的叮咚里谁醉彻
笑眼迷花踪
煮酒饮春风
再把那誓言念起
寻一个天荒地老的地方
在山的怀抱里谁醒透
在泉的叮咚里谁醉彻
笑眼迷花踪
煮酒饮春风
再把那誓言念起
寻一个天荒地老的地方
相守白头
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✔ 馮提莫
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🎨 繪師:诡异童话
✎ https://www.pixiv.net/users/12390571
──────────▼歌曲資訊▼──────────
演唱:馮提莫
作詞:蝶々P
作曲:蝶々P
原曲:心做し
中文填詞:燃小花
編曲:閆津
OP(原屬詞曲版權公司):EXIT MUSIC PUBLISHING INC.
SP(代理版權公司):北京大石音樂版權有限公司
本作品經過原詞曲作者以及版權公司授權
製作人:閆津 姚政
監製:王磊
企劃:謝宇航 李喆淵
吉他:胡洋
合聲:金天
混音師:劉城涵
母帶處理:劉城函
錄音棚:好聽音樂錄音棚
網易雲音樂特別企劃“聽,海風”
──────────▼歌詞Lyrics▼──────────
這一路
穿越多少晨昏追日落日出
這旅途
和你並肩衝破海岸線的束縛
風輕吻的臉留下微醺的顏色
我捨不得
你殘留的溫熱
這一路
多少夢裡和你追日落日出
夢境的旅途
海岸綿延無際藏匿來時的路
風撕裂照片裡你曾經的角色
我捨不得
要怎麼去拼接
回應他
斜陽西下登頂東京鐵塔
餘暉下
我軌跡只剩下
沒交叉
遺忘吧
丟了吧
我藏在你掌紋裡的話
別再掙扎
放手吧
情已蒸發愛風化成沙
越後悔
越墜毀
月光照不到你發的黑
越要向後退
越無路可退
越不是你我越想跟隨
我是誰
不清楚
夢境現實交互分不清出路
太模糊
黑白照片唯獨我背影停駐
不適合出現在這戀人的一幕
我太唐突
配角戲該結束
夜幕下
天那邊的鐵塔你擁著他
一束花
蒼白在我臂彎
已不香
別這樣吧
別這樣吧
對不對會不會不是他
別跟隨他
別決定他
我的溫度你還記得嗎
被擊潰
被擊碎
失去你不再是種輪迴
你會不會
怪我太虛偽
不敢面對,你的淚
遺忘吧
丟了吧
我藏在你掌紋裡的話
別再掙扎
放手吧
情已蒸發愛風化成沙
越後悔
越墜毀
月光照不到你發的黑
越要向後退
越無路可退
越不是你我越想跟隨
我是誰
這一路
從未停下來時匆匆的腳步
忍不住
回望海岸線處蔓延的迷霧
望見你微笑的臉出現在天邊
卻聽不見
你說出的再見
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提供您自己的音樂進行推廣:https://link.kiss20music.com/CH-Submit
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