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[一日三餐的日常，逐漸衍伸出更多親切的連結！]
大家應該可以發現，基本上我們除了公園重複外，
餐點吃來吃去都差不多這些東西，
只是我每週週末就會配一次下週的組合，
除了固定班底，有興趣加入的朋友會主動詢問，
而我們也方便告知到底吃什麼，
畢竟常常前一天都需要先預定餐點，
結果不知不覺間我們成為老闆們熟悉的陌生人！
我可能從小到大長得就很好記，我們又同班底，
所以就很容易被一些行為記住，像是以下默契：
烤餅店老闆：來！#台灣Pay。
3Carlton Poke：#德德，今天又沒xxx換xxx好嗎？
餐車老闆：我老婆知道是你們，今天煮吻仔魚蛋！
私廚便當：Nola Kitchen是？歐歐！#那一群我知道
Burgerout：今天比較晚喔！#你的薯條不要胡椒鹽
其實滿珍惜這種有點像學校福利社阿姨的感覺，
畢竟在信義區蛋黃區中間美食街那種冷冰冰大樓，
因為外送自取，與店家很直接的連結感，
好像會讓這個食物再更好吃一點，哈哈哈！
歐對，我家這邊竟然有燒餅名店，
爸爸今天狂買特買，又要陷入老龍師與燒餅決擇！
逼波逼波！通知大家今天9/30是童話白日夢系列早鳥最後一天ꔛ
早鳥預購商品品項95折 ✨ 欲購從速𓂃 𓈒𓏸
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💗 偷偷跟大家說，為了慶祝睽違近半年的實體活動——
下週文具展童話白日夢的商品依舊會折價為早鳥95折優惠
如果是想要來現場摸摸看實體看範例再做決定的人可以來玩ㄋㄡ
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（95折商品包含：無時效大手帳 / 2022時效口袋小手帳 / 2022桌曆 / 2022掛式月曆）
文具展現場也會販售童話白日夢套餐組合～不過會交由大家自行挑選封面
請跟現場工作人員（我和小幫手）說要購買套餐就可以囉💜
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🌙夢遊仙境手提包:︎ִֶָ 𖤐៹
讓大家久等了，手提包終於製作好送來了 ✨已速速寄出給預購的大家
手提包是只送不賣的寶物，購買甜秘密商品滿$1500即可獲得一個
送完為止，希望你們大家收到都會喜歡～～₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎
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2021/10/08 - 10/11 世貿文具展
台北世貿一館｜10:00 - 18:00
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一起喝杯咖啡吧!
秋天飄然而至，新的植物基系列的客製化選擇，讓我多了好多排列組合沒有嘗試過
為了未來更好的環境努力，也開始嘗試在每周挑選一天，進行無肉日餐食體驗，於是新的生活風格，也變得更加有意義。我們知道有你會更好，一起會更好！
*咖啡星聞是星巴克的雙月刊，出刊日期為單數月份(3、5、7、9、11月)的最後一個週五出刊，主題內容呈現咖啡、人文及故事等… 不同風貌，以咖啡生活風格為出發點，透過視覺分享咖啡生活的美好
【一週減脂增肌懶人包】宥廷已經幫你算好卡路里嘍！
跟著菜單，順利找回失踪的腹肌！
#減脂增肌懶人包 #找回腹肌 #一週組合餐
宥廷進行減脂增肌已有一段時間了，主要都是少吃碳水化合物，多吃蛋白質。
由於之前沒有計算營養素，也常常亂吃，導致腹肌一直不出現。
所以宥廷整理出了【一週減脂增肌懶人包】，避免大家白忙一場
他也貼心為大家計算了營養素和熱量～
提醒大家要配合適當的運動才會更有效率哦～
💁♂️宥廷：『每一餐都要有蛋白質，有助於減脂增肌』
👉藜麥毛豆 http://bit.ly/2JA2gvm
紅白藜麥含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動和加強進新陳代謝！搭配毛豆增加蛋白質來源！
👉雞胸任選10包組合 http://bit.ly/2C0pI0F
有四種口味選擇『經典海鹽、台式油蔥、蒜味辣椒、日式鹽蔥帶皮』
透過恆定水溫與隔水加熱，保有雞胸本身的營養和肉汁。去除多餘的脂肪，吃起來不柴不油膩！
🙆♂️宥廷：『晚上碳水比例比較高，上班族大概晚上才會去運動，需要碳水幫助燃燒，運動更有效率』
👉完熟黃金冰烤地瓜 http://bit.ly/2JBkzR0
提供足夠的澱粉，也能增加膳食纖維的攝取！冰著吃地瓜會變成抗性澱粉！熱量直接再減掉50%！
💁♂️宥廷：『蔬菜加熱過後，本身的脆度還在』
👉鮮凍蔬菜30包 http://bit.ly/2NqvlKV
利用急速冷凍技術，保留了蔬菜原有的風味和營養。
🙆♂️宥挺：『很好吃的雞胗，好像在吃四神湯』
👉秘製老滷藥膳雞胗 http://bit.ly/2C0iM3P
以老滷藥膳湯底調味，口感Q彈脆口。脂肪含量低，還可以促進消化。
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