有點好奇有運動的女孩子們每天都花多久時間？最近身體狀況有點差我自己又不愛喝水，雖然喝水有在慢慢訓練了但運動增加新陳代謝這點我很困擾，雖然時間 ... ... <看更多>
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一週運動幾次dcard 在 持續運動帶來的改變（滿兩年） - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
運動 模式：《原本》一週5天健身房+週休二日跑步➡️《5月底到現在》一週6天，每天重訓1小時+有氧1小時以上（跳繩+慢跑3公里）. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 大家一個禮拜健身幾次？ - Dcard 的推薦與評價
大家都一個禮拜健身幾次？ 一次大概多久？ ... 崑山科技大學. 1. 一週5練假日休息偶爾6練平均1-1.5小時 ... 手部運動，三分鐘. B102020年8月1日. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 一週練三次夠嗎？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
我也是運動性社團沒時間練的那幾天會在家做徒手. B212021年3月27日. 中原大學 ... 我每天兩練一週10幾次. B262021年3月27日. 國立金門大學. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 想問各位一週都去重訓幾次 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
你們都一週去幾天啊？最近開始健身發現連續去4-5天的話會很疲憊不知道是心理因素還是身體還沒修復完的原因？你們一週都怎麼排啊？ - 重訓,健身房. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 運動的頻率 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
想做個統計，大部分女孩一週運動幾天呢？，我個人因為有在減肥，所以是一週五天有氧. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 大家的健身時間都是多久? - Dcard 的推薦與評價
我最近在健身，我很好奇為了減脂還有練肌肉的人，你們的一個禮拜練幾天， ... 想問大家一週會重訓幾次？ ... 有人不愛運動還堅持去健身房的嗎？ ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 想問大家一週會重訓幾次？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近報教練課，教練建議我一週除了上他的教練課外，再安排一天來練習（等於兩天重訓），想問問一週安排兩次會不會太少呀？大家一週都安排幾次重訓呢？ ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 看居家運動影片真的有用嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我大概一個月前開始減肥，飲食的部分就是一天吃兩餐（午餐跟晚餐），都吃健康的原型食物，然後一週大概有四天會做網路上的居家運動影片， ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 75kg-59kg 心得分享 運動 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
後來因為器材動作都熟悉了，就大概幫自己安排一下課表一週3-5練胸背腿肩二三 ... 然後就是把悲憤化為動力的持續運動，看到自己的身材一直在成長就覺得 ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 上班後一周運動幾天 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
自從當社畜後運動時間就變很好QQ，下班後只想回家躺沙發（抱歉超廢...，各位女孩一周都運動幾次. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 #問只有氧的話 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
以前都不運動的，但最近真的太胖156/56 體脂30，想要開始運動減肥，因為身邊沒有懂健身的人，目前我也搞不太懂重訓， ... 建議一週有氧要多久一週幾次？ ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 大家一週健身多久呢？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
我一週3-4練每次都一個半小時以上，結果今早一打開手機就滑倒這則新聞…， ... 是給懶得去健身房的人一個很好的藉口XD，好奇大家一個禮拜都幾- 健身,重訓. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 一定要運動才瘦得下來嗎？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
覺得是看情況飲食7運動3 靠飲食一定有辦法瘦但當你開始一週一天不忌口之後體重就回來了應該是飲食搭配運動，慢慢回歸正常身材而正常身材後的繼續運動 ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 第一次去健身 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
先說背景，我是不運動的肥宅，175，85，體脂30%，想說減肥，所以昨天第一天去了健身房，因為完全白紙新手所以報了一個月教練班，第一次去就想上課， ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 有氧 的推薦與評價
這是我只有跳跳舞蹈的身體狀態，這是我一週五次以上重訓、運動的非常盡興的狀態，結果被健身群的同好說我是男人。感覺台灣人對女性外觀的取向，還是偏重於纖瘦。 ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 #討論大家準備考試期間會有運動習慣嗎 - 公職板 | Dcard 的推薦與評價
可以把去健身房的次數降低到一周一兩次其他時間改有氧我自己覺得有運動比較有回血跟讓大腦休息的效果是說高普考不是還久嗎 現在倒數也太早了吧. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 一週運動量 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
目前155/76，從上週開始飲食+運動，體重從2/21的78掉到今天76，這週三天都有去健身房跑25分鐘踩腳踏車10分鐘橢圓機10分鐘，目前這樣的運動量都還可以 ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 一週運動幾次dcard、一週七練、健身一週三次在PTT/mobile01 ... 的推薦與評價
在一週運動幾次dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少 ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 一週運動幾次dcard、一週七練、健身一週三次在PTT/mobile01 ... 的推薦與評價
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在一週運動幾次dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少&nbsp;... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 【一天運動兩次dcard】#問只有氧的話-健身板 - 健康跟著走 的推薦與評價
一天運動兩次dcard：#問只有氧的話-健身板|Dcard，2018年9月12日—以前都不運動的，但最近真的太胖156/56體脂30，想要開始運動減肥，...建議一週有氧要多久一週幾次？ ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 不到一星期瘦4kg.... | 一週瘦一公斤Dcard 的推薦與評價
一個月不到瘦這樣正常嗎| 一週瘦一公斤Dcard ... 不專業減肥分享人生第一次瘦下來| 一週瘦一公斤Dcard ... 一週打卡✔︎瘦1公斤的飲食運動紀錄| 一週瘦一公斤Dcard. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 肌力塑Dcard：做完肌力塑可以變成易瘦體質？ - 醫美文摘 的推薦與評價
我們的肌肉會隨時間、年紀、生活習慣流失，所以做完Zfield肌力塑效果是不可能永久的喔，但初期可以透過密集的鍛鍊（一週兩次），到達一定成果後再規劃 ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 運動體重增加dcard - 財經貼文懶人包 的推薦與評價
請問開始運動後體重為什麼一直上升？ - 健身板| Dcard。 2021年6月10日· 我從4月開始去健身房運動，重訓40分鐘+有氧40分鐘，一週至少去3天，最近是在家看yt運動40分鐘 ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 一週健身幾次在PTT/Dcard完整相關資訊 - 諸葛亮 的推薦與評價
提供一週健身幾次相關PTT/Dcard文章，想要了解更多重訓組數ptt、健身一周幾組、 ... 學會計算運動量，體能進化不受傷...2019年11月12日· 肌力,運動健身,「短期訓練量」 ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 一週健身幾次在PTT/Dcard完整相關資訊 - 諸葛亮 的推薦與評價
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一週運動幾次dcard 在 健身房減肥dcard 的推薦與評價
減肥、健身環減肥6月14日02:01 想問健身環是真的能夠有效的減到肥嗎（有玩過幾次了真的 ... 吃越多食量變大高二有去非重訓的健身房運動但好像一個月因為體重完全沒變. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 Dcard - 【慎入】原PO疑似子宮的血塊掉出身體不好才會有大 ... 的推薦與評價
圖#慎入- 心情板| Dcard. 感覺像是整個子宮直接掉下來....，網路上說，很不健康的人才有這種大血塊，我要反駁，我一週運動四次，屬激烈運動那種，一次大概30-60分鐘， ... ... <看更多>
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一週運動幾次dcard 在 運動初期體重增加Dcard - 餐飲貼文懶人包 的推薦與評價
提供運動初期體重增加Dcard相關文章，想要了解更多不運動減脂Dcard、運動初期體重 ... 2015年5月9日· 最近開始運動減肥每次運動30-40分結果跑步跑了幾天後體重增加 ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 一周幾次日文在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條 的推薦與評價
gl = tw日文的「 旅遊會話. ... 將介紹Freelance翻譯收費標準及不同語言 ...找每天運動一小時ptt相關社群貼文資訊| 運動貼文懶人包-2021年11月每天運動多久PTT-2021-05-22 ... ... <看更多>
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一週運動幾次dcard 在 前往為什麼運動後變胖了- 重訓體重增加dcard - 美妙體態瑜珈在 ... 的推薦與評價
重訓體重增加dcard，你想知道的解答。如題，我原本是一個微胖女生但多年來體重都維持的60就是60十年來不變，偶爾會去運動稍微胖一點就節制一些就瘦下來，今. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 「瘦下來變漂亮Dcard」懶人包資訊整理 (29) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
她從以前就很開朗很做自己，每次叫她減肥她都說：沒差啊我花錢養肥自己幹嘛要減下來？ ... 胖的時候就看的出很漂亮了瘦下來肯定不得了！, 瘦下來真的臉都會變得立體不過 ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 Re: [情報] 健身工廠第三劑規定from Dcard 的推薦與評價
我自己是有打完三劑疫苗的人，但我依然覺得這幾天真的荒唐到一個 ... 25 F →coasts: 我沒有去運動那麼他們錢也不可能退 04/23 11:01. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 Re: [情報] 健身工廠第三劑規定from Dcard 的推薦與評價
我自己是有打完三劑疫苗的人，但我依然覺得這幾天真的荒唐到一個 ... 25 F →coasts: 我沒有去運動那麼他們錢也不可能退 04/23 11:01. ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 健身房新手dcard 的推薦與評價
最近加入健身工廠，持續運動一個月了，但都是跑跑步，今天上了一堂免費的諮詢課程，發現 ... 今天要和大家分享10個在家健身的基礎動作、一週健身的課表、2個超實用的 ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 找瘦肚子dcard相關社群貼文資訊 的推薦與評價
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PZK皮藏客時尚皮具精品1951 皮藏客TUMI 途米JK466 男女款休閒商務電腦後背包翻蓋抽繩雙肩包戶外旅行健身肩背包防水尼龍rm包包dcard，大家都在找解答。2020年1月18日— 我 ... ... <看更多>
一週運動幾次dcard 在 PTT、Dcard激推！2021 台灣開架面膜推薦10選，MIT 保濕 的推薦與評價
一週 要敷幾次面膜？ 很多人會選擇在皮膚狀況不太好的時候敷面膜，但由於面膜屬於較為加強型的保養品，所以使用頻率不可以太多次喔！一般來說，若是定期保養，那可以 ... ... <看更多>
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3/7/2020 · 慢跑瘦身， 交叉訓練運動用品及裝備，和跑步一樣，不吃飯，也就… ... 一名學生在論壇「Dcard」發文表示，每天15分鐘不只一週大瘦4公斤，嘗試各種方法讓自己 ... ... <看更多>
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一週運動幾次dcard 在 [心得] 確診後的相關資訊 - PTT推薦 的推薦與評價
因為pcr 是在中正公園就發在中壢板了剛剛在Dcard發了一篇心得供大家參考 ... 這邊我直接附上這週（新的）桃園的社區採檢站我已經是上一週的事了哈哈 ... <看更多>
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如果是剛開始的健身新手菜鳥，建議每一個禮拜至少要去幾次健身房？ ... 完全沒有運動的話一開始一週兩到三天你就很痠痛了慢慢增加到一週四五練就很 ... ... <看更多>