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#減肥餐
因為幫了朋友一點忙，對方說很好地送了兩隻龍蝦給我，嗯… 就來個美式焗龍蝦吧！
我不喝酒，但不等於我只能或只會喝 #自由之水喉水，我家裡有常駐4至5瓶的無酒精Gin酒，還有幾種不同味道的Tonic water，隨時即興來個無酒精Gin & Tonic 也是可以的。除此以外，家裡也是常備一枝無酒精白酒和香檳，在不同場合裡也能派上用場。
值得一提的是：無酒精版的飲料，卡路里比有酒精的低很多，也很適合我這種 #中年油膩大叔 減肥之用。
#然後食左三個鳳梨酥
#瞬間懷疑人生
#咁減乜野肥姐
#拎啲龍蝦殼用壓力煲整高湯
#呢個湯底用黎星期日煮冬蔭功
#搞咁大輪野你以為我食龍蝦
#錯啦係純粹為左星期日而準備食材
#辛苦晒
#係囉又係靠做鴨先有客送龍蝦
#仲有兩箱生蠔
#食完先有力氣繼續搶人老公
自從上次紀念日食過呢度之後，一直念念不忘，今日經過尖沙咀，就順便嚟食！
先來兩個小吃。日本涼拌海蜇口感特別爽口彈牙，同平時食到嘅海蜇好唔同，而且好香麻油味同埋辣辣地，食完好開胃！第一次食魚肝，感覺好養生啊！質感軟綿綿而且一啲都唔醒，加少少蔥花仲好好味tim!
海鮮沙律🥗味道酸酸甜甜好醒胃！而且除咗蔬菜好新鮮之外，仲有好多唔同嘅海產，口感豐富之餘有低卡路里， 啱晒keep fit人士！
真鯛刺身🐟晶凝通透的真鯛魚肉真係百吃不厭，質感柔軟中帶少少韌性，點少少酸汁鮮味無窮！
味噌甲羅燒🦀這款夾羅燒真的百吃不厭，集合了香濃軟滑嘅蟹膏、鹹香和鮮味十足的蟹籽，再配以鵪鶉蛋增加蛋香，每一小匙羹都可以感受到澎湃嘅滋味。
牡蠣🦪生蠔食得多，這樣燒的加上這麼大隻的，還真是第一次。仲有專人燒，保證可以食到最美妙效果👍超巨型燒完都成隻手掌咁大，肉身非常肥美挺身，咬落去蠔味直衝腦袋， 滋味盡在不言中！因為食緊好味到完全唔想講嘢😆估唔到燒過的蠔竟然連帶子位都可以keep到好柔軟質感，勁好味！
蛤蜊🐡加入了青酒去煮，唔聽知冇晒泥味，仲食到好清甜！
牛肉烏冬🐄超推介嘅飽肚之選！上等高湯令到烏冬食起嚟清而不淡，可以純粹地欣賞烏冬的質感。喜歡這種吃起來有彈力的口感，和嫩嫩的牛肉好夾。
唐揚炸雞🍗即炸即食，外脆內軟，大人同小朋友都鍾意食！
@naneisuisan
📍南瀛水產
地址: 尖沙咀金馬倫道5號太興廣場5樓
#香港美食 #尖沙咀美食 #日本美食 #吃貨 #相機食先 #南瀛水產
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今日又食我最愛的「汕尾晨州蠔」😋！比喻為中國眾蠔之首嘅晨州蠔，季節限定食多一個月就無得食哪，要等到十月先再有啦～😋
多謝蠔場主人俾咗幾隻未開連殼嘅我試生食！生嘅晨州蠔爽身美肥蠔味重帶金屬味，直頭可比美法國頂級蠔！超正😍！不過大家就得個睇字啦～🤪 之後再用薑蔥炒蠔肉，煮熟唔會縮水。大滿足！仲買咗啲金蠔留嚟新年做年菜！☺
有片睇：
https://youtu.be/6lkQhVPJfXA
生蠔其實營養價值非常高，除了低卡路里、低膽固醇之外，充滿豐富的維他命B12，鋅、銅、硒和維他命D。對做鐵補血、防止骨質疏鬆及甲狀腺問題最為有效。👍🏻
🦪晨州本地生蠔 HK$150 一斤 500g
（兩斤起每斤8-10隻）
🦪晨州金蠔（每斤）：
10-20頭 =$390
20-30頭=$360
30-40頭=$320
40-50頭=$290
50-60頭=$260
逢星期二、四、六送生蠔到港
想訂貨請於兩天前下單
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🚛若要送貨上門代call車運費自付
下單請WhatsApp 55998522 或
Chick :
https://wa.me/c/85255998522
#晨州蠔 #汕尾晨州蠔 #蠔中極品
杏林廚B's post ... 為oyster大平反!! 其實一隻中型蠔只有50卡路里，5隻蠔才等於一碗白飯的卡路里，營養價值跟牛肉差不多。只要用正確的烹調方法，也可以做出健康的菜式!! ... <看更多>
帶子 卡路里 ❓帶子1粒(約12.5g) 卡路里 ❓scallop calories #711 #parknshop #wellcome #惠康#百佳fitfitec 嚟緊會不定時發佈一系列short影片, ... ... <看更多>
一隻生蠔卡路里 在 香港營養師協會Hong Kong Dietitians Association ... - Facebook 的推薦與評價
生蠔 是營養價值高的食物，含豐富蛋白質，一隻中型生蠔(五十克)提供四十卡路里及五克蛋白質，一隻生蠔已可滿足身體每日維他命B12的需求，提供一半身體 ... ... <看更多>