#鍾欣凌
#楊貴媚
#吳皓昇
#何如芸 說要拼「深蹲」,我來看看誰能比我深。
我一直很重視肌力,這也是我能維持長時間拍戲不出狀況的原因,我身體會不舒服大多是很忙忙到沒時間運動才造成的。
身體的器官、骨骼一定是越來越衰老,唯有肌肉時可以經過訓練越來越強。
肌肉是身體的水泥,一棟建築要靠水泥鞏固著鋼筋才能穩定堅強,可見肌肉有多重要。
身心連結,東方女性一直容易被傳統與廣告與別人的言論左右,一方面也是不愛運動,不愛運動身體脆弱,心也會被影響的沒有自己。
不然西方女人為什麼大多如此不甩別人怎麼想,她們開心最重要。
身心相互影響,身體強壯心也會有力量。
開心的是,肌肉是可逆的,也就是說無論你多大年紀只要你願意開始鍛鍊你的肌肉,你的肌肉都會慢慢地越來越強。
所以,別再追求紙片人,身心健康才有自己的人生。
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#姐姐妹妹哥哥弟弟一起來深蹲
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